Een van de meest zichtbare dingen die een miskraam kan beïnvloeden, is de eerste periode daarna van een vrouw. Net als bij abortus kan een miskraam uw eerste menstruatie daarna vaak vertragen vanwege de verhoogde hormoonspiegels in uw systeem vanaf de zwangerschap.
Meestal geldt dat hoe langer een zwangerschap is gevorderd, hoe minder typisch de eerste periode na een miskraam zal zijn.
De meeste vrouwen die een miskraam hebben gehad, hebben een periode van vier tot zes weken later. Uw menstruatie kan zwaarder of pijnlijker zijn dan normaal en u kunt een sterke geur opmerken.
Miskraam feiten
Een miskraam is de meest gebruikelijke manier om een zwangerschap te verliezen.
Volgens de Mayo Clinic resulteert ongeveer 10 tot 20 procent van alle bekende zwangerschappen in een miskraam. Maar er zijn waarschijnlijk veel meer vrouwen die een miskraam krijgen voordat ze tekenen van hun zwangerschap herkennen, zoals een gemiste menstruatie.
Miskramen zijn moeilijke ervaringen voor aanstaande ouders en de mensen om hen heen, dus veel mensen vinden het ongemakkelijk om over het onderwerp te praten. Maar als u of iemand die u kent een miskraam heeft gehad, kan het nuttig zijn om op de hoogte te blijven.
De meeste mensen begrijpen dat een miskraam psychologisch trauma kan veroorzaken bij aanstaande ouders. Maar het beïnvloedt het lichaam van een vrouw ook fysiek op verschillende manieren.
Wat zijn de tekenen van een eerste periode na een miskraam?
Wanneer je een miskraam krijgt, probeert je lichaam de inhoud van je baarmoeder door je vagina te halen. U zult waarschijnlijk hevige pijn of krampen in uw buik en onderrug ervaren en kan bloed met vloeistof en weefsel door de vagina gaan stromen.
Sommige of al deze symptomen kunnen slechts enkele dagen aanhouden of enkele weken duren.
Een miskraam is anders dan de incidentele pijn en het spotten die sommige vrouwen ervaren tijdens de zwangerschap en hun menstruatie, wat geen reden tot bezorgdheid is.
Veel vrouwen die een miskraam hadden, wisten niet dat ze zwanger waren. Als u niet zeker weet of u een miskraam heeft gehad, kunt u uw arts raadplegen om uw HCG-spiegel te meten.
HCG, of humaan choriongonadotrofine, is een hormoon dat zich tijdens de zwangerschap in het lichaam vormt om de groei van de foetus te ondersteunen. Als u onlangs een miskraam heeft gehad, is het voor een arts mogelijk om dit hormoon in uw lichaam te meten.
Als je gezond bent, heb je een periode van vier tot zes weken. Maar je merkt misschien dat je eerste menstruatie anders is dan normaal. Het kan zijn:
- vergezeld van afscheiding met een sterke geur
- zwaarder dan normaal
- langer dan normaal
- pijnlijker dan normaal
Waarom is mijn menstruatie anders?
Het kan een maand of langer duren voordat uw lichaam volledig is hersteld van een miskraam.
Als je zwanger wordt, ondergaan de hormonen van je lichaam grote veranderingen. Ze hebben tijd nodig om terug te keren naar het niveau van vóór de zwangerschap voordat je lichaam nog een menstruatie heeft. Dus in de tussentijd lijken je menstruaties misschien ongebruikelijk.
Hoe lang blijft dat zo?
De duur van je eerste menstruatie na een miskraam is afhankelijk van hoe lang je je zwangerschap vooraf hebt gedragen.
Als je menstruatie onregelmatig was voordat je zwanger werd, blijven ze vaak onregelmatig na je miskraam. Het is dus mogelijk dat uw lichaam langer dan vier tot zes weken nodig heeft om aan de volgende periode te beginnen.
Pijnstilling
Je eerste menstruatie na een miskraam kan pijnlijker zijn dan normaal. U kunt ook gevoelige borsten krijgen. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om met het ongemak om te gaan. Sommige behandelingen zijn onder meer:
- zich onthouden van seks, wat pijnlijk kan zijn
- het aanbrengen van een verwarmingskussen of een kruik op je buik
- het vermijden van het gebruik van tampons, wat pijnlijk kan zijn
- ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol) gebruiken
- het dragen van een ondersteunende bh zonder binding
Herstel na miskraam
Het is mogelijk dat uw lichaam al twee weken na een miskraam ovuleert of een ei vrijgeeft voor bevruchting. Maar het kan zes weken of langer duren voordat uw lichaam en hormoonspiegels weer normaal worden.
Vermijd seks gedurende twee weken na een miskraam om pijn en complicaties te voorkomen. Het is prima om onmiddellijk na een miskraam met elk type anticonceptie te beginnen. Sommigen hebben minder tijd nodig dan anderen om te herstellen van een miskraam, vooral als het heel vroeg in hun zwangerschap is gebeurd.
Oorzaken van een miskraam
Artsen kunnen de oorzaak niet altijd bepalen, maar vaak ontstaan miskramen vanwege problemen met de ontwikkeling van de baby. Een miskraam lijkt ook waarschijnlijker als een vrouw een genetische aandoening heeft, 35 jaar of ouder is, rookt, drinkt, drugs gebruikt of een infectie of fysiek probleem in de baarmoeder heeft.
De meeste vrouwen die een miskraam hebben, kunnen doorgaan met het dragen van hun volgende zwangerschap als ze ervoor kiezen het opnieuw te proberen.
Omgaan met een miskraam
Een miskraam kan moeilijk zijn voor lichaam en geest. Voor aanstaande ouders kan een miskraam een ongelooflijk traumatische gebeurtenis zijn. Een vrouw kan zichzelf de schuld geven van de miskraam, ook al veroorzaakte dit in de meeste gevallen een probleem met de foetus.
Meestal duurt de emotionele genezing van een miskraam langer dan de fysieke genezing. Misschien voel je je boos en verdrietig. Het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om te rouwen, vooral voordat je weer probeert zwanger te worden.
Omdat het moeilijk kan zijn om met anderen te praten en je miskraam te verwerken, kan het handig zijn om tips te kennen om ermee om te gaan. Enkele strategieën die kunnen helpen zijn:
- lid worden van een steungroep voor vrouwen die een miskraam hebben gehad
- het verminderen van uw stress met ademhalingsoefeningen, meditatie en andere ontspanningstechnieken
- een psycholoog, psychiater of reproductieve counselor raadplegen voor ondersteuning en hulp als u zich depressief voelt
- extra tijd nemen om uit te rusten en te ontspannen
Hier zijn enkele online bronnen waar u ondersteuning kunt vinden in de Verenigde Staten:
- Centering Corporation
- Barmhartige vrienden
- 'Van pijn tot genezing' boekje van de March of Dimes
- Journey Program van Seattle Children's Hospital
- Deel uw verhaalcommunity in March of Dimes
- Deel ondersteuning voor zwangerschap en babyverlies
Er is geen goed moment om na een miskraam nog een zwangerschap te proberen. Als en wanneer u zich er klaar voor voelt, kunt u uw risico's voor een nieuwe miskraam minimaliseren door:
- regelmatig sporten
- een gezond gewicht behouden
- stress verminderen
- vasthouden aan een uitgebalanceerd dieet
- foliumzuur nemen om de ontwikkeling van het zenuwstelsel van een baby te helpen
- stoppen met roken
Wanneer moet u met uw arts praten?
Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u denkt dat u een miskraam heeft gehad. Het is mogelijk dat u een procedure moet ondergaan om het resterende foetale weefsel uit uw baarmoeder te verwijderen.
Tenzij je al het weefsel hebt gepasseerd, kunnen ze je aanraden om een curette te ondergaan, een D en C genaamd, of dilatatie en curettage, waarbij de baarmoeder wordt geschraapt met een lepelvormig instrument dat een curette wordt genoemd. Dit verkleint de kans op infectie en verkort de duur van een bloeding.
Deze procedure wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie en meestal kunt u dezelfde dag naar huis.
U moet hulpdiensten zoeken als u een van de volgende symptomen ervaart, omdat dit tekenen kunnen zijn van een ernstige infectie:
- buik- of schouderpijn die ernstig is
- een zeer grote hoeveelheid bloedingen (twee blokken per uur weken) of het doorgeven van bloedstolsels ter grootte van golfballen
- koude rillingen of koorts
- diarree of pijn bij het proberen een stoelgang te hebben
- duizeligheid
- flauwvallen
- zeer sterk ruikende vaginale afscheiding
- zwakheid
Of uw eerste menstruatie na een miskraam ongebruikelijk lijkt, u moet binnen zes weken na uw miskraam bij uw arts worden gecontroleerd. Het is belangrijk dat uw arts controleert of u hersteld bent en of uw baarmoeder weer normaal is geworden.
Bel onmiddellijk uw arts na uw miskraam en eerste behandeling als:
- je ervaart meerdere periodes die pijnlijker en zwaarder zijn dan normaal
- je menstruatie komt nooit
- je menstruatie is erg onregelmatig
het komt neer op
Een miskraam kan traumatisch zijn voor een aanstaande ouder. Na een miskraam duurt het ongeveer een maand voordat je lichaam zich weer in zijn normale toestand heeft hersteld. Gedurende die tijd kunt u een ongebruikelijke eerste periode ervaren, wat zelden een teken is van een probleem.
Het kost het lichaam vaak minder tijd om te genezen dan de geest. Het kan zijn dat u vervuld bent van gevoelens van verdriet, schuld en woede die u moet verwerken. Dus als je een miskraam hebt gehad, zorg er dan voor dat je zowel de medische als psychologische ondersteuning krijgt die je nodig hebt om volledig te genezen, of je nu besluit om weer zwanger te worden.
Een ggz-zorgverlener bezoeken of lid worden van een miskraamondersteuningsgroep kan u helpen bij het rouwproces.
