Mono (mononucleosis) wordt ook wel infectieuze mononucleosis genoemd. Deze ziekte wordt ook wel de 'zoenziekte' genoemd omdat je die via speeksel kunt krijgen.
Je kunt ook mono krijgen door drinkglazen, eetgerei en niezen en hoesten te delen. Sommige soorten mono worden ook overgedragen via bloed en andere lichaamsvloeistoffen.
Mono treft meestal tieners en jongvolwassenen, maar iedereen kan het krijgen.
Net als de gewone verkoudheid veroorzaakt een virus mono. Evenzo is er geen specifieke behandeling voor mono.
Deze infectie is meestal minder besmettelijk dan een verkoudheid. Monosymptomen kunnen echter langer aanhouden. U kunt gedurende vier tot zes weken of langer symptomen hebben.
Het kan enkele maanden duren voordat u volledig bent hersteld van mono.
Behandelingen
Virussen veroorzaken mono-infecties. Dit betekent dat antibiotica de aandoening niet effectief kunnen behandelen. Sommige antibiotica, zoals amoxicilline en penicilline, kunnen zelfs uitslag veroorzaken als u mono heeft.
Verschillende soorten virussen kunnen mono veroorzaken. Uit een onderzoek dat veelvoorkomende antivirale middelen tegen het Epstein-Barr-virus (EBV) testte, bleek dat ze in klinische gevallen helemaal niet goed werkten.
EBV is een virus dat mono kan veroorzaken. Het is verantwoordelijk voor tot wel 50 procent van alle mono-infecties.
Symptomen behandelen
Behandeling omvat meestal het behandelen van symptomen zoals koorts of keelpijn. Mono kan ervoor zorgen dat een persoon vatbaar is voor secundaire bacteriële infecties. In dit geval kunnen antibiotica een bacterie behandelen:
- sinus infectie
- strep-infectie
- amandel infectie
Symptomen
Mono veroorzaakt meestal gezwollen lymfeklieren in de nek, oksels en liesgebieden. Mogelijk hebt u ook andere veelvoorkomende symptomen, zoals:
- koorts
- keelpijn
- witte vlekken op de keel
- spieren doen pijn
- zwakheid
- vermoeidheid
- huiduitslag
- hoofdpijn
- weinig trek
Milt symptomen
Samen met andere symptomen kan mono ervoor zorgen dat de milt groter wordt. De milt is een orgaan in uw buik dat bloed opslaat en filtert. Bijna de helft van de mensen met een mono-infectie heeft een vergrote milt.
Vergrote milt symptomen zijn onder meer:
- buikpijn links
- rugpijn
- vol gevoel
- vermoeidheid
- kortademigheid
Het is belangrijk om te rusten als je mono hebt. Een vergrote milt kan gevoeliger worden, maar u vertoont mogelijk geen symptomen.
Trainen, iets zwaars tillen of andere inspannende activiteiten kunnen ervoor zorgen dat de milt barst. Wacht tot je volledig hersteld bent van mono voordat je weer aan je normale activiteiten begint.
Bel 911 of ga naar een eerstehulpafdeling als u een plotselinge, scherpe pijn in uw linkerbovenkant voelt. Het kan een teken zijn van een gescheurde milt. Deze complicatie van mono is zeldzaam, maar kan voorkomen.
Huismiddeltjes
Er is geen specifieke behandeling voor mono, maar u kunt uw symptomen helpen verlichten. Voor jezelf zorgen met rust- en huismiddeltjes kan je helpen om je comfortabeler te maken.
Blijf gehydrateerd
Drink veel water, vruchtensap, kruidenthee, soep en bouillon. Vloeistoffen helpen koorts te verminderen en keelpijn te verzachten. Drink zoveel mogelijk om je energieniveau te verhogen en uitdroging te voorkomen.
Vrij verkrijgbare medicijnen (OTC)
Gebruik OTC-pijnstillers om koorts te verminderen en hoofdpijn en spierpijn te verlichten. Deze medicijnen zullen het virus niet verwijderen, maar ze kunnen u wel helpen om u comfortabeler te maken:
- aspirine (maar geef het niet aan kinderen en tieners)
- paracetamol (Tylenol)
- ibuprofen (Advil)
Neem deze medicijnen alleen zoals aangegeven. Te veel nemen kan schadelijk zijn. U kunt ook OTC-medicijnen tegen verkoudheid en griep gebruiken die pijnstillers bevatten, zoals:
- Benadryl
- Dimetapp
- Nyquil
- Sudafed
- Theraflu
- Vicks
Keel gorgelt
Keelgorgelen kan een zere keel helpen kalmeren. Gorgelen meerdere keren per dag met deze huismiddeltjes:
- zout en warm water
- appelazijn en warm water
Koorts afkoelen
Koel koorts af met natte handdoekkompressen, een koel bad of een koud voetenbad. Probeer ook iets kouds te eten, zoals ijs of een ijslolly.
Rust uit
Het is erg belangrijk om uit te rusten en te ontspannen als je mono hebt. Blijf thuis van werk of school. Annuleer uw afspraken. Rusten helpt uw lichaam te herstellen en complicaties te voorkomen. Niet uitgaan helpt ook voorkomen dat het virus op anderen wordt overgedragen.
Boost je immuunsysteem
Eet gezond, volledig voedsel om uw immuunsysteem te helpen het monovirus te bestrijden.
Eet meer antioxidantrijke en ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals:
- groene bladgroenten
- paprika
- appels
- tomaten
- olijfolie
- kokosnootolie
- volkoren pasta
- bruine rijst
- gerst
- Zalm
- groene thee
Vermijd dingen zoals:
- suikerachtige snacks
- verfijnd wit brood
- witte rijst
- witte pasta
- crackers
- gefrituurd voedsel
- alcohol
Supplementen
Voeg deze supplementen toe aan uw dagelijkse voeding voor uw immuunsysteem en uw darmgezondheid:
- Omega-3 vetzuren
- probiotische supplementen
- echinacea
- veenbes
- astragalus
Hoe lang gaat mono mee?
Als u het monovirus oploopt, heeft u mogelijk gedurende vier tot zes weken helemaal geen symptomen. De symptomen kunnen slechts enkele dagen tot twee tot zes weken aanhouden. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen en hun gebruikelijke duur:
- Koorts en keelpijn kunnen ongeveer twee weken aanhouden.
- Spierpijn en vermoeidheid kunnen twee tot vier weken aanhouden.
- Het kan tot acht weken duren voordat een vergrote milt weer normaal is.
Mono kan ervoor zorgen dat u zich maximaal twee maanden onwel voelt. Het wordt echter als zeldzaam beschouwd als de symptomen langer dan zes weken aanhouden.
Zeldzame complicaties van mono, zoals een gewonde of gescheurde milt, kunnen tot drie maanden duren om te genezen. Mogelijk hebt u een andere behandeling nodig voor een gescheurde milt.
Mono voorkomen
Je kunt niet altijd voorkomen dat je mono krijgt. Iemand die het virus heeft en nog geen symptomen heeft, weet misschien niet dat ze het hebben. Verlaag uw risico op het oplopen van mono en andere virale ziekten met deze tips:
- Vermijd het delen van bekers en andere drinkflessen.
- Vermijd het delen van eetgerei.
- Vermijd het kussen van iemand met symptomen van een luchtweginfectie.
- Was uw handen meerdere keren per dag.
- Raak uw gezicht en ogen niet aan.
- Geef uw immuunsysteem een boost met een gezond dieet.
- Krijg elke nacht voldoende slaap.
het komt neer op
Je kunt mono op meer manieren krijgen dan alleen maar iemand kussen. Mogelijk kunt u deze virale ziekte niet voorkomen. Mono is besmettelijk, zelfs als u geen symptomen heeft. Je weet misschien niet dat je het hebt.
Als u eenmaal symptomen heeft, help dan bij uw herstel en vermijd het doorgeven van mono aan anderen door thuis te blijven. Rust en vermijd inspannende activiteiten om miltletsel te voorkomen en vermoeidheid te bestrijden. Vraag uw arts wanneer het veilig is om terug te gaan naar uw normale activiteiten.
Geniet van rustige activiteiten, zoals lezen en films kijken, terwijl u herstelt. Eet veel heel voedsel en blijf gehydrateerd. Behandel symptomen met OTC-medicijnen tegen verkoudheid en griep en pijnstillende medicijnen.
