Borstvoeding Stoppen: Snel, Zonder Pijn, Natuurlijk Meer

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

De tijd is gekomen. Je hebt de beslissing genomen om te stoppen met borstvoeding en nu ervaar je alle gevoelens.

Misschien ben je er klaar voor om je tepelhoedjes, borstkolf en borstkompressen kwijt te raken. Misschien ben je niet persoonlijk klaar om te stoppen met borstvoeding, maar het is duidelijk geworden dat je niet moet doorgaan. Misschien heb je nooit borstvoeding gegeven, maar moet je je melkvoorraad opdrogen als je zwanger bent.

Wat je reden ook is en hoe je je ook voelt over deze beslissing, weet dat het goed is.

Of je baby nu 3 dagen of 3 jaar oud is, we weten dat je waarschijnlijk veel aandacht hebt besteed aan deze beslissing - en we staan achter je. (Of moeten we zeggen front?) We hebben de informatie die u nodig heeft om zo efficiënt mogelijk te stoppen met borstvoeding.

Hoewel er geen precieze formule is om te bepalen hoe lang het duurt om uw melkvoorraad op te drogen, hopen we dat het volgen van enkele van de onderstaande suggesties het proces gemakkelijker kan maken.

Een woord over het snel doen

Idealiter stop je met het geven van borstvoeding gedurende een periode van weken of zelfs maanden. Hierdoor kan uw melkproductie geleidelijk afnemen naarmate melk minder vaak wordt verwijderd.

Afhankelijk van de leeftijd van uw kind geeft deze extra tijd u ook de mogelijkheid om naast moedermelk ook andere vaste stoffen en vloeistoffen te introduceren. Jezelf de tijd geven om langzaam borstvoeding te geven, zal comfortabeler en minder stressvol zijn. (Langzaam en gestaag wint de race!)

Maar soms is het misschien niet mogelijk om het speenproces uit te rekken. Als u snel moet stoppen met het geven van borstvoeding (of zelfs koude kalkoen), volgen hier enkele suggesties om het proces te helpen:

Begin met het stopzetten van de borstvoedingssessie waar uw kind het minst in geïnteresseerd lijkt. Veel mensen houden de borstvoedingssessies in de vroege ochtend of voor het slapengaan als laatste. Tenzij je cold turkey gaat, is het niet nodig om die slaperige knuffels meteen op te geven!
Draag een ondersteunende beha die uw borsten niet onder druk zet of erin snijdt. (Ja, we hebben je net een excuus aangeboden om te gaan winkelen!)
Als u uw melkvoorraad echt snel moet opdrogen, overleg dan met uw arts over de mogelijkheid Sudafed, anticonceptie of kruiden te gebruiken om de melkproductie te verminderen.
Overweeg ook om met uw arts te praten over het aanbieden van een formule voor uw kind of een ander voor de leeftijd geschikt voedingsmiddel voordat u de borst aanbiedt tijdens de voedingssessies om de interesse in borstvoeding te verminderen.
Geef uw kind slechts één borst per voeding en probeer vast te houden aan een vaste voedingsroutine om "tussendoortjes" met borstvoeding te minimaliseren.
Als uw borsten volgezogen en pijnlijk worden, probeer dan met de hand uit te drukken of gebruik een handpomp totdat u zich prettiger voelt. Probeer je borsten niet te legen. U wilt niet dat het aanbod toeneemt!

Bijwerkingen van te snel stoppen

Mogelijk hebt u fysieke veranderingen - en emotionele ups en downs - ervaren naarmate uw melkproductie toenam. Nu uw lichaam stopt met het produceren van melk, kunnen veel van diezelfde bijwerkingen opnieuw optreden (of voor het eerst als u ze niet ervoer toen uw melk binnenkwam.)

U kunt bijvoorbeeld merken dat uw borsten verstopt raken doordat melk niet regelmatig wordt uitgelekt. Verstopte kanalen of mastitis kunnen hierbij optreden. Mogelijk merkt u ook dat uw borsten een deel van de overtollige melk lekken en dat u veel verdriet, angst, woede of zelfs geluk voelt.

Vraagt u zich af hoe u sommige van de onaangenaamheden of diepe emoties kunt minimaliseren? Het antwoord, hoewel misschien niet wat u wilt horen, is waarschijnlijk geen verrassing: u heeft mogelijk minder (of minder ernstige) bijwerkingen als u het speenproces verlengt.

Door uw lichaam meer tijd te geven om de melkproductie aan te passen en te verminderen, kan de stuwing minder zijn - wat over het algemeen minder zwelling van de borsten en minder boobpijn betekent.

Als u bijwerkingen ervaart, overweeg dan om uw symptomen eerder dan later met enkele van onze onderstaande tips te behandelen.

Spenen op een manier die het ongemak minimaliseert - voor jullie allebei

Als u klaar bent om te stoppen met borstvoeding en uw melkproductie op te drogen, is het een goede vuistregel om van plan te zijn om elke 3 tot 5 dagen een voedingssessie te laten vallen. Dit klinkt eenvoudig en duidelijk genoeg, maar laten we het hebben over het minimaliseren van enkele van de veelvoorkomende problemen die bij deze beproefde methode horen.

Mastitis voorkomen

Het maakt niet uit hoe lang uw melkproductie aanhoudt, een manier om de melkproductie niet te verminderen, is borstbinding. Dit kan verstopte kanalen en mastitis veroorzaken.

Mastitis - eigenlijk een ontsteking die meestal wordt veroorzaakt door een infectie - kan veel pijn veroorzaken. Behalve dat u uw borsten niet bindt, overweeg dan de volgende tips om mastitis te voorkomen als u stopt met borstvoeding.

We kunnen dit niet genoeg zeggen: geef jezelf de tijd om je voedings- en afkolfsessies langzaam stop te zetten. Een van de belangrijkste oorzaken van mastitis is melkophoping in het borstweefsel. Door de voedingssessies langzaam af te bouwen, heeft het lichaam meer tijd om de melkproductie geleidelijk te verminderen, zodat de melkopbouw niet zo groot zal zijn.
Zorg ervoor dat u goed voor uw borstweefsel blijft zorgen. Bacteriën kunnen binnendringen via zweren of snijwonden die leiden tot een infectie en mastitis.
Gebruik alleen pompen die goed passen!

Als zich tijdens het spenen tekenen van mastitis voordoen, zoals koorts en harde rode bultjes, moet u onmiddellijk uw arts waarschuwen omdat u mogelijk antibiotica of andere medische behandelingen nodig heeft.

Omgaan met de emotionele ups en downs

Zelfs bij langzaam en gestaag spenen veranderen uw hormonen. En we gaan het niet bekleden - zelfs als je geen fan bent van borstvoeding (wat trouwens helemaal OK is), kan het emotioneel moeilijk zijn om te stoppen en kan het zelfs voelen alsof je wat nabijheid verliest met je lieve baby. (Maak je echter geen zorgen - de band die je met je kind hebt, zal alleen maar toenemen naarmate de jaren verstrijken.)

Enkele tips voor het omgaan met deze achtbaan als het gebeurt:

Zorg ervoor dat je voldoende rust en voeding krijgt. Dit helpt je hormonen te reguleren en je op je best te laten voelen!
Zoek een steungroep of vriend die begrijpt wat je doormaakt.
Besteed tijd aan het doen van je favoriete activiteiten en hobby's.
Laat die endorfines stromen met wat oefening!

Huismiddeltjes gebruiken voor pijnlijke borsten

Hier zijn enkele effectieve manieren om thuis pijnlijke borsten en stuwing te behandelen:

Gebruik coldpacks en vrij verkrijgbare pijnstillers om pijn en ontstekingen te helpen.
Druk zo nodig met de hand af om een beetje moedermelk uit het borstweefsel te halen en die druk te verlichten. (Maar pas op dat u de borst niet volledig leegt en meer melkproductie veroorzaakt!)
Sommige vrouwen melden dat het gebruik van wat koude koolbladeren in een goed ondersteunende, maar niet strakke, beha helpt bij stuwing.

Je baby door het proces helpen

Laten we eerlijk zijn: spenen kan moeilijk zijn voor zowel moeder als baby. Als je merkt dat je een woedend kind hebt, haal dan diep adem en probeer het volgende:

Bied uw kind een fopspeen aan om op te zuigen in plaats van uw borst.
Bied uw kind voldoende vloeistoffen en vast voedsel aan als de leeftijd passend is. Zorg ervoor dat u contact opneemt met de arts van uw kind om er zeker van te zijn dat aan al hun voedingsbehoeften wordt voldaan.
Blijf veel tijd doorbrengen met knuffelen met je kind en een band opbouwen!
Als uw baby bedtijd (of andere activiteiten) associeert met borstvoeding, overweeg dan om uw partner deze taken te laten overnemen tijdens het spenen.

De afhaalmaaltijd

Wat uw redenen ook zijn om verder te gaan met borstvoeding, u verdient het om zo pijnloos mogelijk te zijn - fysiek en emotioneel. Het is belangrijk om aardig te zijn voor jezelf en je lichaam. Onthoud dat dit niet het einde is, maar eerder het begin van een nieuwe fase met uw kind.

Als u snel moet stoppen met borstvoeding, praat dan met uw arts over methoden die kunnen helpen - en houd uw symptomen goed in de gaten. Probeer anders om de 3 tot 5 dagen een voeder te laten vallen en onthoud dat, ongeacht de emotionele ups en downs van het proces, je fantastisch werk doet.