Als je mensen vraagt waar ze bang voor zijn, verschijnen er een paar veelvoorkomende antwoorden: spreken in het openbaar, naalden, opwarming van de aarde, het verliezen van een geliefde. Maar als je naar populaire media kijkt, zou je denken dat we allemaal doodsbang waren voor haaien, poppen en clowns.
Hoewel het laatste item een paar mensen kan laten pauzeren, snapt 7,8 procent van de Amerikanen het helemaal, volgens een Chapman University-enquête.
Een angst voor clowns, coulrophobia genaamd (uitgesproken als "coal-ruh-fow-bee-uh"), kan een slopende angst zijn.
Een fobie is en intense angst voor een bepaald object of scenario dat gedrag en soms het dagelijks leven beïnvloedt. Fobieën zijn vaak een diepgewortelde psychologische reactie die verband houdt met een traumatische gebeurtenis in iemands verleden.
Voor mensen die bang zijn voor clowns, kan het moeilijk zijn om kalm te blijven in de buurt van evenementen die anderen met vreugde bekijken - circussen, carnaval of andere festivals. Het goede nieuws is dat je niet de enige bent en dat je dingen kunt doen om je angsten te verminderen.
Symptomen van coulrofobie
Lijden aan coulrofobie en bang worden tijdens het kijken van een film met een geweldige clown zijn heel verschillende dingen. De ene is een trigger voor diepgewortelde paniek en intense emoties, terwijl de andere vluchtig is en beperkt is tot een film van 120 minuten.
Onderzoekers hebben ontdekt dat de weergave van clowns als angstaanjagende en negatieve personages in populair amusement rechtstreeks heeft bijgedragen aan een toename van intense angst en fobie voor clowns.
Hoewel coulrofobie geen officiële diagnose is in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), de handleiding die professionals in de geestelijke gezondheidszorg begeleidt bij hun diagnose, is er een categorie voor 'specifieke fobieën'.
Wat veroorzaakt angst voor clowns?
Fobieën komen vaak uit verschillende bronnen - meestal een diep traumatische en beangstigende gebeurtenis. Af en toe kom je echter een angst tegen met wortels die je niet kunt identificeren, wat betekent dat je niet weet waarom je zo intens bang bent voor het ding in kwestie. Je bent gewoon.
In het geval van coulrofobie zijn er enkele waarschijnlijke oorzaken:
- Enge films. Er is een verband tussen enge clowns in de media en mensen die er intens bang voor zijn. Te veel enge films bekijken met clowns op een beïnvloedbare leeftijd kan een blijvende impact hebben, ook al was het maar één keer tijdens een logeerpartij van een vriend.
- Traumatische ervaringen. Een ervaring hebben waarbij een clown betrokken is waarbij je verlamd was van angst of niet aan de situatie kon ontsnappen, kan worden geclassificeerd als een traumatische ervaring. Je hersenen en lichaam zouden vanaf dat moment bedraad zijn om elke situatie met clowns te ontvluchten. Hoewel dit niet altijd het geval is, is het mogelijk dat uw fobie verband houdt met trauma's in uw leven, en het is belangrijk om dit als mogelijke oorzaak te bespreken met een vertrouwde therapeut of familielid.
- Geleerde fobie. Deze komt iets minder vaak voor, maar het is net zo goed mogelijk dat je je angst voor clowns hebt geleerd van een geliefde of een vertrouwde autoriteitsfiguur. We leren regels over de wereld van onze ouders en andere volwassenen, dus als je je moeder of oudere broer of zus, doodsbang voor clowns, hebt gezien, heb je misschien geleerd dat clowns iets zijn om bang voor te zijn.
Hoe worden fobieën gediagnosticeerd?
De meeste fobieën worden gediagnosticeerd door te praten met een therapeut of professional in de geestelijke gezondheidszorg, die vervolgens de diagnostische richtlijnen voor die specifieke fobie raadpleegt om de beste behandeling voor de toekomst te bepalen. In het geval van coulrofobie is het een beetje lastiger.
Aangezien coulrophobia niet wordt vermeld als een officiële fobie in de DSM-5, moet u misschien gewoon een therapeut ontmoeten om uw angst voor clowns te bespreken en de manieren waarop angst uw leven lijkt te beïnvloeden. Bespreek wat er in je geest en lichaam gebeurt als je een clown ziet - kortademigheid, duizeligheid, paniek of angst bijvoorbeeld.
Zodra uw therapeut uw ervaring kent, kunnen zij met u samenwerken om een manier te vinden om uw fobie te behandelen en te behandelen.
Behandeling voor coulrofobie
De meeste fobieën worden behandeld met een combinatie van psychotherapie, medicatie en huismiddeltjes of technieken.
Sommige behandelingen die u met uw therapeut kunt bespreken, omvatten, maar zijn niet beperkt tot:
Psychotherapie
Psychotherapie is in wezen gesprekstherapie. U ontmoet een therapeut om te praten over angsten, fobieën of andere psychische problemen waarmee u mogelijk te maken krijgt. Voor fobieën zoals coulrofobie, gebruikt u hoogstwaarschijnlijk een van de twee soorten psychotherapie:
- Exposure-therapie. Dit type therapie is bijna precies zoals het klinkt. Je wordt blootgesteld aan datgene waar je bang voor bent in een niet-bedreigende en veilige omgeving. In dit geval kan uw therapeut u een foto van een clown laten zien en kunt u de gevoelens en emoties bespreken die op dit moment opkomen, terwijl u werkt aan manieren om hun intensiteit te verminderen en te beheersen.
- Cognitieve gedragstherapie. CBT richt zich op het veranderen van denken en patronen rond bepaald gedrag. U kunt bijvoorbeeld met uw therapeut samenwerken om uw manier van denken over clowns te veranderen totdat deze positiever of neutraler is.
Medicatie
Medicatie kan het beste worden gebruikt in combinatie met reguliere gesprekstherapie tijdens de behandeling van uw fobie. Sommige soorten medicatie die u tijdens uw behandeling kunt gebruiken, zijn:
- Bètablokkers. Soms ook gebruikt voor hoge bloeddruk, zorgen bètablokkers ervoor dat uw hartslag iets langzamer gaat pompen. In gevallen waarin u paniek of angstgevoelens heeft, kan dit u helpen om u rustiger en ontspannen te voelen.
- Kalmerende middelen. Dit is een ander type voorgeschreven medicijn dat u kan helpen om u meer ontspannen te voelen. Kalmerende middelen zijn iets intenser en kunnen tot afhankelijkheid leiden - daarom zijn ze meestal geen eerstelijnsbehandeling voor angst of fobie.
Huismiddeltjes
Het kan helpen om een paar nuttige ontspanningsgewoonten en technieken thuis te oefenen. Bijvoorbeeld:
- Mindfulness. Dit is een eenvoudige meditatietechniek die je helpt om je in het huidige moment te centreren, in tegenstelling tot traumatische ervaringen uit het verleden. Onthoud dat fobieën soms het gevolg zijn van het ervaren van een trauma. Leren hoe je jezelf kunt aarden waar je nu bent, kan helpen om je angstreactie te verminderen.
- Ontspanningstechnieken. Andere soorten ontspanningstechnieken zijn onder meer begeleide meditatie gedurende een paar minuten per dag, yoga of rustig journaling.
het komt neer op
Soms zijn mensen bang voor dingen die voor andere mensen onschuldig lijken, zoals vlinders, heliumballonnen of clowns. Angst voor clowns kan een fobie zijn en het kan effectief worden behandeld en behandeld met therapie, medicatie of beide.
