We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Doe ons een plezier en probeer de splitsingen te doen. Ga je gang, we wachten.
Kunt u het niet? De meeste mensen kunnen niet zonder eerst veel stretchen en trainen.
Het blijkt hetzelfde te zijn voor het strekken van je anus.
Net als andere spieren is je anale sluitspier tot nu toe alleen gewend aan strekken. Als je het wat losser wilt maken, heb je wat werk nodig.
Wat is het punt?
Plezier voor starters.
Je anus zit vol met gevoelige zenuwuiteinden waardoor het anale spel oh zo goed aanvoelt. En het plezier is niet voorbehouden aan mensen met een prostaat.
Anale training kan anale penetratie van welke aard dan ook aangenaam maken. Het kan je ook helpen om te werken aan grotere anale speeltjes en ander kontspel, zoals gapend.
Wat is er gapend? Je hebt het waarschijnlijk in porno gezien - de close-up van een kontgat die wijd opengaat nadat je bent gepenetreerd met een grote buttplug of penis. Dat is gapend, of hashtag HoleGoals.
Is het veilig?
Net als bij elke andere seksuele activiteit is het over het algemeen veilig als u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt.
De anus is niet zelfsmerend zoals een vagina en het weefsel is dunner en gevoeliger dan de rest van je huid. Dit maakt het vatbaarder voor scheuren en infectie, inclusief seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).
Langzaam aan doen, veel glijmiddel gebruiken en veiliger vrijen, kan helpen.
Als u zwanger bent, aambeien heeft of een andere aandoening heeft die uw anus of rectum aantast, wilt u misschien eerst uw arts raadplegen voordat u een anale training gaat geven.
Is het permanent?
Nee.
De hoogste prioriteit van uw sluitspier is niet om plaats te bieden aan een gigantische buttplug; het is bedoeld om samen te trekken om je kak in je rectum te houden en te buigen om het eruit te laten wanneer je er klaar voor bent.
Het kaatst terug omdat dat zijn taak is.
Zodat je niet 'los' raakt?
Nee, hoe groot je ook gaat.
Naast elasticiteit in uw weefsels die hen helpen te buigen en samentrekken, is mentale ontspanning een groot onderdeel van anale training.
Anale penetratie wordt gemakkelijker omdat je betere controle ontwikkelt, niet omdat je een grote kont hebt.
Hoe ver kun je gaan?
Best ver.
Het gemiddelde rectum is ongeveer 12 centimeter (ongeveer 5 inch) lang, maar je kunt beter naar je lichaam luisteren dan je op dat aantal te concentreren.
Neem bijvoorbeeld fisting. Het is heel goed mogelijk voor je partner om je te fisten totdat ze elleboog diep zijn, als dat iets is dat je wilt verkennen.
Wat kun je gebruiken?
Vingers zijn een goede plek om te beginnen, omdat je kunt beginnen met een pink en je omhoog kunt werken tot vijf vingers, of zelfs een hele hand of vuist. Je kunt ook seksspeeltjes gebruiken.
Dilatator
Anale dilatatoren, ook wel rectale dilatatoren genoemd, zijn medische apparaten die worden gebruikt om het rectum te verwijden na anorectale chirurgie om het passeren van ontlasting gemakkelijker te maken.
Dilatatoren - die u online kunt vinden - die voor plezier worden gebruikt, zijn vergelijkbaar, hoewel het doel iets anders is, obvs.
Hun vorm is vrij eenvoudig - meestal glad en buisvormig. Ze worden meestal verkocht in sets van vijf of meer, elk met een grootte van ongeveer een kwart inch, zodat je je een weg omhoog kunt werken.
Plug
Je moet van de buttplug en zijn efficiënte vorm houden. Ze hebben over het algemeen smalle uiteinden die geleidelijk naar het midden toe verbreden en vervolgens weer taps toelopen.
Door hun vorm zijn ze gemakkelijk in te brengen en houden ze comfortabel in uw anus, zelfs in extase.
Een uitlopende basis voorkomt dat ze worden opgezogen, waardoor u niet een van die Untold Stories van de ER-gevallen wordt die viraal gaat.
Ze zijn er in allerlei lengtes en breedtes, variërend van klein (zoals deze) voor anale trainingsamateurs tot een aantal behoorlijk intimiderende pluggen van monsterformaat (zoals deze) voor doorgewinterde professionals.
Je kunt ook online buttplug trainer kits kopen, zoals deze.
Levensechte dildo
Als je van lul houdt en een seksspeeltje wilt dat meer op het echte werk lijkt, dan zijn dildo's de juiste keuze. Ze komen in zowat elke lengte en omtrek, zodat je je een weg naar boven kunt werken.
Fantasie dildo
Zoals een beetje eigenzinnigheid met je anale training? Fantasiedildo's hebben de vorm van vrijwel alles wat je normaal niet zou denken om je kont op te steken, zoals draken, aliens, eenhoorns en zelfs een magische hamer (zoals deze) geïnspireerd door de God van de Donder.
Met welke maat moet je beginnen?
Probeer geen held te zijn en begin groot want je kunt - letterlijk - een nieuwe scheuren.
Als we met vingers praten, begin dan met een pink. In speelgoed is iets met een diameter tussen 0,25 inch en 0,5 inch een goede plek om te beginnen.
Een anale trainingskit zoals deze van VuVatech is perfect voor beginners.
Andere tips voor selectie
Grootte is belangrijk, maar hier zijn enkele andere dingen waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van speelgoed om uw anus te strekken.
Materiaal
Ten eerste wil je zeker zijn dat je een materiaal kiest dat lichaamsveilig is. Zoek naar speelgoed dat ftalaat en BPA-vrij is.
Siliconen, roestvrij staal en borosilicaatglas - of Pyrex - zijn geweldig omdat ze niet-poreus zijn en gemakkelijk te onderhouden zijn.
Siliconen geven meer, wat misschien beter is voor een beginner.
Gewicht
Tenzij u een carpale tunnel heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken over het gewicht als u dilatatoren of dildo's kiest.
Buttplugs zijn een ander verhaal omdat ze bedoeld zijn om in je te blijven. Je wilt genoeg gewicht zodat de plug blijft zitten en niet met een niesbui uit je billen schiet, maar hij moet ook comfortabel zijn.
Trillingen en andere variaties
Zeggen dat u veel opties heeft, zou een understatement zijn. Er zijn dildo's en ander anaal speelgoed met toeters en bellen die je achterste zich niet eens kan voorstellen.
Trillen, verwarmen en gebogen voor prostaatstimulatie zijn er maar een paar.
Je hebt waarschijnlijk geen van deze dingen nodig om je anus te strekken, maar ze vormen zeker een leuke beloning voor al die harde training.
Hoe vaak moet je trainen?
Het komt neer op uw comfortniveau, maar streef ernaar om een of twee keer per dag, minimaal 5 dagen per week, 5 tot 10 minuten per keer te trainen.
Blijf er 1 tot 2 weken bij voordat je naar de volgende maat groter gaat.
Als je geen weerstand of ongemak voelt bij het inbrengen, dan gefeliciteerd - je bent klaar om een maat groter te nemen!
Welke functies werken hiervoor het beste?
Als je het zelf doet, wil je op je zij liggen en je dominante hand gebruiken, waarmee je schrijft.
Hier is hoe:
- Ga op je zij liggen met je knieën gebogen zodat je je comfortabel voelt.
- Steek je hand naar je anus om je vinger of speeltje in te steken.
Als je met een partner bent, heb je een aantal posities om uit te kiezen. Jij kan:
- Ga met je gezicht naar beneden liggen.
- Laat je partner naast je zitten of knielen.
- Ga op handen en voeten.
- Laat je partner achter je knielen.
Hoe te bereiden
Hier zijn een paar dingen die je moet doen om je voor te bereiden op een anale training.
Probeer een stoelgang te hebben
Het is geen geheim dat kak uit de anus komt. De meeste ontlasting zit hoger in je rectum, maar anaal spelen kan de drang om te poepen veroorzaken.
Door te poepen voordat je gaat spelen, kun je dieper gaan en je concentreren op de taak die voorhanden is.
Als je nog steeds vrij oppervlakkig bent, overweeg dan een douche
Als er te veel kak in je rectum zit, is ondiepe penetratie waarschijnlijk het enige dat je kunt opbrengen. Het gebruik van een rectale douche om kak in het onderste rectum op te ruimen kan helpen.
Ze zijn gemakkelijk te gebruiken en je kunt er een kopen voor slechts een paar dollar.
Als je dieper wordt, overweeg dan een klysma
Als je van plan bent om dieper dan 3 of 4 inch te gaan, kun je een klysma overwegen om de resterende kak uit je rectum te spoelen.
Een klysma injecteert vloeistof dieper in het rectum om het volledig te verwijderen.
U kunt klysma-kits online of in drogisterijen kopen.
Klysma's zijn veilig zolang u ze maar af en toe gebruikt en zoals aangegeven op de verpakking. Zorg ervoor dat u glijmiddel op de punt gebruikt voordat u deze inbrengt.
Ontspan jezelf
Je hebt je geest en spieren nodig om zo ontspannen mogelijk te zijn om te voorkomen dat je gat dichtklemt.
Probeer een warm bad, een massage of wat voorspel om je te helpen strekken.
Wees genereus met het glijmiddel
Breng een ruime hoeveelheid glijmiddel aan op je vinger of speeltje, en rond je anale opening. Met liberaal bedoel ik jezelf bedruipen zoals je een kalkoen zou doen op Thanksgiving.
Niet genoeg gebruiken kan pijn en tranen veroorzaken.
Siliconen glijmiddel, dat je online kunt vinden, is geweldig voor anaal spelen vanwege de dikkere consistentie en blijvende kracht.
Als u echter een siliconen speelgoed gebruikt, moet u in plaats daarvan een glijmiddel op waterbasis gebruiken, omdat siliconen siliconen afbreken.
Op olie gebaseerde smeermiddelen worden over het algemeen niet aanbevolen omdat ze latex afbreken, en dat is een groot nee-nee als je condooms of latexhandschoenen op je vingers of speelgoed gebruikt.
Een natuurlijk glijmiddel, zoals dit van Passion Lubes, is een goede keuze voor je delicate derriere.
Inbrengen en spelen
Als je eenmaal ontspannen en ingevet bent, is het tijd om daar binnen te gaan.
Hoe plaats je?
Langzaam en gestaag wint de butt play race. Maak je klaar voor inbrengen door je speeltje lichtjes tegen je gaatje te drukken met minimale druk.
Wanneer je klaar bent:
- Haal diep adem en verhoog de druk door je vinger of speeltje langzaam naar binnen te duwen.
- Probeer het speeltje in de loop van ongeveer 3 of 4 minuten een centimeter of zo in te brengen.
- Als u enige weerstand ondervindt - wat volkomen normaal is - verwijdert u deze voorzichtig, brengt u opnieuw glijmiddel aan en probeert u het opnieuw.
- Eenmaal binnen gebruikt u een zachte cirkelvormige of stuwende beweging.
- Zorg ervoor dat u smeermiddel opnieuw aanbrengt telkens wanneer u het eruit haalt en opnieuw begint.
Wat is het verschil tussen pluggen en stoten?
Stoten is het duwen en trekken van je speeltje steeds weer in en uit, terwijl pluggen betekent dat je je anus letterlijk met een buttplug afsluit en erin laat zitten.
Het gebruik van een cirkelvormige beweging is handig als het gaat om strekken. Of je nu stuwkracht toevoegt of in de mix steekt, hangt af van wat goed voor je voelt.
Door in te pluggen heeft u uw handen vrij voor gelijktijdig plezier, zoals het strelen van uw erogene zones, of kunt u trainen terwijl uw partner op u afkomt.
Wat moet je doen als het pijn doet?
Een klein ongemak terwijl u gewend raakt aan het gevoel gepenetreerd te worden, is te verwachten. Het aanpassen van de diepte of beweging, of zelfs maar diep ademhalen, zou moeten helpen.
Als je echte pijn voelt - zoals een ernstige, scherpe of kloppende pijn - trek je er langzaam uit. Je kunt het over een paar dagen opnieuw proberen met een kleiner speeltje of nadat je voldoende ontspannen bent geweest.
Als de pijn terugkeert, is het een goed idee om een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
Wat moet je doen als er bloed is?
Een beetje bloed dat snel oplost - denk aan lichtvlekken - is waarschijnlijk geen probleem.
Ga naar een arts als er veel bloed is, het bloeden langer dan een paar minuten aanhoudt of gepaard gaat met pijn.
Wat moet je doen als er kak is?
Ten eerste, raak niet in paniek. Iedereen heeft een kont en iedereen poept.
Een beetje kak is te verwachten. Was je handen en speelgoed grondig, smeer ze in en begin opnieuw.
Als u een slecht geval van de runs krijgt of een daadwerkelijke stoelgang heeft, is het een goed idee om te stoppen om uzelf goed op te ruimen.
Je kunt het altijd opnieuw proberen als je darmen leeg zijn.
Nazorg en opruimen
Terwijl we het hebben over opruimen, volgen hier enkele tips voor na je stretch-sessie.
Steriliseer je speeltje
Seksspeeltjes moeten na gebruik altijd worden gewassen om overdracht van bacteriën te voorkomen. De meeste kunnen worden gewassen met warme zeep en water, maar raadpleeg altijd de informatie die bij uw speelgoed is geleverd voor speciale onderhoudsinstructies.
Een snelle douche en een warm bad
Je hebt na al dat harde werk een lekker, ontspannend bad verdiend - zorg ervoor dat je eerst even snel gaat douchen.
Hiermee kun je alle ontlasting of bacteriën wegspoelen die in je anus zijn terechtgekomen (ook wel het laatste waar je in wilt weken).
Door daarna in een warm bad te weken, kunt u ontspannen en de spanning achteraf verminderen.
Voeg een kopje Epsom-zout toe om eventuele pijn te verlichten.
Hoe weet je of je klaar bent om te vergroten?
Kijk eens hoe ambitieus je bent!
De algemene regel hier is om een maat groter te maken zodra je een speeltje kunt opnemen zonder enig ongemak of weerstand.
Door op maat te praten, praten we ongeveer een halve centimeter per keer - niet van een pink naar een penis springen. Au!
Wat kan er gebeuren als je dit verkeerd aanpakt?
Een paar dingen. Niet om je bang te maken, maar hier is een overzicht van wat er kan gebeuren als je niet oppast.
Spleet
Een anale kloof is een traan in de bekleding van je anus of je anale kanaal. Soms zie je een barst of scheur.
Je zou ook kunnen ervaren:
- anale bloeding
- pijn
- stinkende afscheiding
- constipatie
Aambei
Een aambei is een gezwollen ader in je anus en onderste rectum. Ze kunnen zwelling rond uw anus veroorzaken, samen met bloeding, pijn en jeuk.
Interne aambeien, die zich in het rectum ontwikkelen, kunnen poepen pijnlijk maken en bloedingen veroorzaken. Soms kan een interne aambei door je anale opening dringen, wat nog meer pijn en irritatie veroorzaakt.
Perforatie
Ja, perforatie is mogelijk en het is net zo eng als het klinkt. Gelukkig is het ook heel zeldzaam.
Er zijn casusrapporten van mensen die hun colon hebben geperforeerd na het inbrengen van vibrators en vreemde voorwerpen - inclusief een courgette - in de anus.
het komt neer op
Anale training kan u helpen het anale spel onder de knie te krijgen en naar een ander niveau te tillen. Als je het goed hebt gedaan, kun je je een weg banen naar gemakkelijke en plezierige anale seks, of nog verder gaan met gapend of fisting, als dat je tas is.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelance schrijver en auteur die al meer dan een decennium veel heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet schuilhoudt in haar schrijfschuur, een artikel onderzoekt of gezondheidsprofessionals interviewt, kan ze ronddartelen in haar strandstad met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer terwijl ze probeert het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
