Tijd voor een quiz! Laten we zeggen dat je eindelijk genoeg chutzpah hebt opgeslagen om die emotioneel kwetsbare DM die je hebt uitgesteld af te vuren.
De ontvanger ziet het onmiddellijk. Je bent getuige van de ellipswolk van de lil-reactie die verschijnt terwijl ze een antwoord typen. Maar opeens…
Het stopt en wordt koud.
U heeft al uren geen antwoord meer ontvangen. Doe je:
- A. Wacht geduldig op hun doordachte reactie.
- B. Raak ze met een schattige vervolg.gif" />
- C. Realiseer je dat ze je haten, je altijd gehaat hebben - je zullen haten tot de hitte sterft van het universum - en begin het pijnlijke proces van het opstellen van een brugverbrandende dubbele DM. Deze relatie is voorbij, Sara !?
Hoe dan ook, als je "A" of "B" hebt geantwoord, lijk je goed aangepast en kun je blijven lezen als je wilt, maar weet dat ik jaloers en geïrriteerd ben.
Als je brein echter net zo angstig is als het mijne en je door en door speler 'C' was, ervaar je mogelijk een minder bekend ADHD-symptoom dat bekend staat als afstotingsgevoelige dysforie (RSD).
Afwijzing wat ??
Alle clownerie terzijde, dit ervaren is soms ondraaglijk. En het ongecontroleerd laten gaan kan een aantal gruwelijke gevolgen hebben voor iemands leven.
Volgens een studie uit 2009 kan RSD worden samengevat als 'de neiging om angstig af te wachten, gemakkelijk waar te nemen en intensief te reageren op afwijzing'.
Voor mij is het als een omgekeerde superkracht: er is geen op ego gebaseerde molshoop die ik niet magisch kan transformeren in een berg. En dan haat zelfs de berg me en is gewoon aardig voor me omdat het medelijden met me heeft!
Het komt tot uiting dat ik een hardwerkende mensengenieter ben als ik onzeker ben, of een angstig konijn dat klaar staat om weg te schieten van alles dat me bang maakt als mijn grenzen helemaal worden bedreigd. Dit zijn symptomen die Dr. William Dodson in meer detail behandelt in een artikel voor ADDitude magazine.
Hoe dan ook, niet geweldig voor mij en de mensen die met mij te maken hebben.
Klinisch psycholoog Andrea Bonior maakt in een stuk uit 2019 duidelijk dat dit nog niet als een eigen stoornis wordt beschouwd (en niet wordt vermeld in de diagnostische en statistische handleiding voor aandoeningen, de DSM-5), maar eerder een “constellatie van symptomen die vaak worden geassocieerd met andere aandoeningen 'zoals ADHD, neuroticisme en een laag zelfbeeld.
Identificeert u zich met een van de kenmerken die verband houden met RSD?
- de gedachte aan afwijzing brengt het 'kotsgevoel' teweeg
- je hele gevoel van eigenwaarde hangt af van wat andere mensen van je denken
- je zet normen voor jezelf die, uhhh, steil zijn
- je zet je constant schrap voor impact in situaties waarin je zou kunnen worden afgewezen - of ervoor zou vluchten
- proberen om overal in te passen is een constant, fysiek ongemak
- je haalt agressief uit als je afwijzing of gebrek aan respect ziet
'O nee', zegt u misschien, 'afwijzing is iets wat ik persoonlijk voor mij niet graag ervaar! Heb ik dit? ' Misschien misschien niet!
Deskundigen zoals Bonior maken het onderscheid tussen RSD en andere angststoornissen, zoals sociale angststoornis (SAD), met wanneer en door wie iemand wordt getriggerd.
Iemand met SAD voelt dit slopende ongemak en deze angst eerder in de aanloop naar een mogelijke afwijzing bij mensen die ze niet goed kennen. Een persoon die RSD ervaart, zal echter net zo goed de existentiële angst voelen voor afwijzing van iemand bij wie ze dicht bij elkaar staan, wiens reactie ze zouden moeten kunnen raden, en ze zullen de enorme wanhoop en woede voelen smelten na de evenement vindt plaats.
Het gaat minder om de nervositeit van het onbekende en meer om de met schaamte gevulde depressie die je zeker verdient!
Dat gezegd hebbende, dit is genuanceerd en je wilt met een medisch professioneel type praten om erachter te komen.
Het hoeft niet altijd zo te zijn
Laten we zeggen dat je precies dat doet en dat ding dingt Het is RSD! Wat wordt aanbevolen om het te behandelen?
- Therapie, schat. Of het nu gaat om cognitieve gedragstherapie, dialectische gedragstherapie of een andere compatibele psychotherapeutische ervaring, we moeten u aan het praten krijgen over uw gevoelens over afwijzing. Laat het me weten als jij ook de kluchtige feedbacklus ervaart van: "Hoe vertel ik mijn gevoelens over afwijzing aan mijn therapeut die me voor RSD behandelt zonder dat ze me beoordelen ?!"
- Medicatie. Voor degenen onder ons die de fysiologische effecten ervaren, en vooral voor degenen onder ons die andere samen voorkomende angststoornissen hebben, kunnen medicijnen goed passen. In mijn geval doe ik het vooral goed op een regime met Wellbutrin. Ik heb ook zorgvuldig andere medicijnen geprobeerd en werd luid en vasthoudend toen ze niet aan het trainen waren. Je verdient het om dit hoe dan ook zonder oordeel of stigma te onderzoeken.
- Offline gaan. Ik weet dat dit klote is: denk goed na over hoeveel tijd je investeert in sociale media. Ze kunnen de dynamiek van kennissen en geliefden muteren, en deze relaties kunnen ook schrijnend zijn voor mensen met RSD.
Wees ten slotte verantwoording verschuldigd aan uzelf. Geef toe wanneer je weet dat je ongelijk hebt. Onderdruk je gevoelens niet terwijl je ze probeert te sparen voor iemand die de gunst nooit zal teruggeven.
WIS ZIJN TELEFOONNUMMER.
Nu ga ik letterlijk alles doen wat Sara niet meer DMt om te vragen waarom ze de nieuwste "Dragula" nog niet heeft bekeken. IK ZIE DAT JE DE DM, SARA, VOOR DE VIJFDE KEER STOPT MET HET BEKIJKEN VAN 'DE DRAAD'.
Reed Brice is een schrijver en komiek uit Los Angeles. Brice is een aluin van de Claire Trevor School of the Arts van UC Irvine en was de eerste transgender persoon die ooit in The Second City in een professionele revue werd uitgebracht. Als Brice niet de thee van een psychische aandoening praat, schrijft ze ook onze liefde- en sekscolumn, "U Up?"
