We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
De enige onderwerpen die meer verdeeldheid brengen dan periodemasturbatie zijn veganisme, Jenny Schecter en CrossFit.
Hier is het ding: zeker, het is rommelig. Maar een kleine een-op-een keer met je bloedige stukjes is een volkomen normale, veel voorkomende en gezonde activiteit, volgens Sherry Ross, MD, OB / GYN, gezondheidsexpert voor vrouwen in Santa Monica, CA, en auteur van 'She- ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. Periode. Nadruk op gezond!
Hieronder alles wat u moet weten over het geven van een handfeestje net voor of tijdens uw menstruatie - inclusief gezondheidsvoordelen, hoe u kunt beginnen, hoe u uw partner kunt betrekken bij het plezier en wat u moet doen als alles is gezegd en komt.
Als je een reden nodig hebt
Solo-periode seks is waar het is. Bewijs nodig? Blijf lezen.
Het kan pijn helpen verlichten
Masturberen kan Motrin omverwerpen als pijnstiller.
"Masturberen kan helpen bij het verlichten van alles, van krampen en rugpijn tot hoofdpijn en gewrichtspijn", zegt Ross.
Dat komt omdat het lichaam tijdens een orgasme een golf van dopamine en serotonine afgeeft. Deze hormonen werken als natuurlijke pijnstillers.
Het kan je humeur helpen verbeteren
Laten we eerlijk zijn: wie is er niet in een aardiger / beter / gelukkiger persoon na een solo-sessie?
Er is een chemische reden. De bovengenoemde endorfines die tijdens het orgasme vrijkomen, zijn allemaal in verband gebracht met een verbeterde stemming.
Het kan tot een betere slaap leiden
Voeg melatonine toe aan de lijst met medicijnen die masturberen kan vervangen.
Naast de afgifte van oxytocine, waarvan wordt gedacht dat het een kalmerend effect veroorzaakt wanneer de aanvankelijke rush verdwijnt, geeft een orgasme ook een chemische stof vrij die prolactine wordt genoemd.
Dit hormoon is gekoppeld aan slaperigheid, zegt Che Che Luna, sensualiteitscoach en seksuele voorlichter bij Allbodies, een online platform voor reproductieve en seksuele gezondheid.
Bovendien is seks een cardiovasculaire - en zelfs kracht, afhankelijk van de positie - activiteit. Dus als je er echt achteraan zit, is het normaal om je uitgeput te voelen.
Het kan resulteren in een sterker, langer orgasme
"Tijdens de menstruatie is er een verhoogde bloedstroom en circulatie, wat opwinding, gevoeligheid en plezier kan verhogen", zegt Luna. 'En bloed maakt geweldig glijmiddel.'
Het is het perfecte recept om je beste O van de maand te hebben.
Het helpt naar verluidt je cyclus te verkorten
De hypothese is volgens Ross dat wanneer je seks hebt (partner of solo), je baarmoeder samentrekt.
Wanneer je baarmoeder samentrekt, duwt het je baarmoederslijm sneller naar buiten dan dat het er vanzelf uit zou komen.
Zeker, het is niet bewezen. Maar wat is het ergste dat je kunt proberen?
Het is gewoon leuk! Er is geen reden om dat niet te doen
Ernstig! Het is door een arts goedgekeurd. Ross zegt: "Het is een normale en gezonde seksuele activiteit die elke dag van de maand aangenaam en veilig is."
Als je de rommel wilt minimaliseren
Toegegeven, masturberen tijdens je menstruatie kan een beetje rommelig zijn. Vooruit plannen kan u ervan weerhouden een Law & Order-achtige scène te creëren.
Gebruik een menstruatiecup of schijven
Bepaalde menstruatieproducten kunnen tijdens penetratie achterblijven.
Menstruatieschijven en menstruatiecups zitten hoger in het lichaam - op de baarmoederhals - en voorkomen dat het bloed naar beneden druppelt waar de penis / dildo / vinger naartoe gaat.
Luna voegt eraan toe: 'Sommige mensen melden zelfs dat seks met een menstruatiecup extra leuk is vanwege de manier waarop het hun G-spot onder druk zet.'
Houd er rekening mee dat hoewel deze menstruatiecups en -schijven lijken op anticonceptie-apparaten zoals het diafragma of de cervicale kap, menstruatieproducten niet verdubbelen als anticonceptie.
Draag tijdens het voorspel een tampon
'Je kunt een tampon dragen en die er vlak voor penetratie uithalen', zegt Ross.
Opmerking: het verwijderen ervan is belangrijk. Het dragen van een tampon tijdens penetrerende seks kan gezondheidsproblemen veroorzaken.
Focus op clitoris of andere externe stimulans
Dit geldt voor elke dag van je menstruatiecyclus, niet alleen als je bloedt, maar seks hoeft geen penetrerende seks te betekenen.
'Verken je andere erogene zones', voegt Luna eraan toe. Gebruik een vibrator, Wartenberg-wiel, veer of je vingers om je clit, borsten, nek, binnenkant van de dij, onderbuik en oksel te stimuleren.
Trek je comfortabelste slipje aan en gebruik een vibe om door de stof te plagen
Als je slipje van een team bent, trek dan je meest sexy paar aan - want waarom verkleed je je niet voor je solo-seks-sesh? - en gebruik je vinger, nagels of favoriete sfeer om jezelf door het kruis te genieten.
Spring onder de douche of in bad en voel de dingen
Als je bang bent dat vlekken op de lakens of het tapijt je plezier zullen verstoren, neem het dan mee onder de douche of in bad, stelt Luna voor. Het bloed stroomt door de afvoer.
Ze stelt voor om glijmiddel onder de douche te brengen. "Terwijl douches nat zijn, wassen ze de natuurlijke smering van je lichaam weg, wat voor ongemakkelijke wrijving kan zorgen."
Wees voorzichtig: zowel bloed als glijmiddel kunnen glad zijn, dus overweeg om te investeren in een douchemat.
Doe een condoom op je speelgoed of houd speelgoedreinigingsdoekjes of spray in de buurt
Je bruisende maatje in bed brengen? Bedek het met een condoom - of vingercondoom als het een klein speeltje is zoals een kogelvibrator - voor gemakkelijk schoonmaken.
Of houd een speelgoedreiniger zoals de Babeland Toy Cleaner en een doos tissues bij de hand.
Als je er gewoon voor wilt gaan, is het rotzooi
"Er is iets heel krachtigs en intiems aan het omarmen van de puinhoop van periodeseks", zegt Luna. Klaar om de lichaamsvloeistof te omarmen?
Leg een handdoek neer
" Je kunt een paar handdoeken aanwijzen als sekshanddoeken uit de periode en ze op het bed leggen voordat je ze aantrekt", zegt Luna. 'Op die manier kun je de puinhoop omarmen zonder je lakens te verpesten.'
Pro tip: kies handdoeken met een patroon of donkere kleuren.
Beter nog, koop een waterafstotende plaid
Je zou één speciale handdoek of deken als je lakenschild kunnen aanwijzen en besluiten er niet om te geven als het bloederig wordt.
Je zou ook kunnen investeren in een vochtbestendige worp zoals de Liberator Throw, die een interne vochtbarrière heeft.
Houd babydoekjes bij de hand
Zullen babydoekjes uw lakens redden? Nee. Maken ze het schoonmaken veel gemakkelijker als er geen douche beschikbaar is? Yep!
Zet je in voor de puinhoop
'Draag het bloed als oorlogsverf', zegt Luna. 'Wees niet bang om het op handen, kleding, lichaam en mond te krijgen.'
Het voelt misschien ongelooflijk bevrijdend om je menstruatiebloed te omarmen, een vloeistof die je altijd hebt geleerd te verbergen, zegt ze.
Als je een partner in de mix wilt uitnodigen
Seks met partner tijdens de periode biedt dezelfde gezondheidsvoordelen als solo-seks.
Volgens Luna kan seks wanneer een of beide partners menstrueren 'een ongelooflijk intieme, hechtende ervaring zijn'.
Probeer wederzijdse masturbatie
Als je van plan bent jezelf aan te raken, waarom nodig je je partner dan niet uit om te kijken?
Beter nog: laat ze zichzelf tegelijkertijd aanraken. Kijken hoe je partner hun plezier in eigen handen neemt? HEET.
Plan op penetratie
"Er is geen reden waarom je tijdens je menstruatie geen penetrerende seks mag hebben, als je zo seks hebt", aldus Ross. Dus als P-in-V (of dildo-in-V), vaginale vingerzetting of fisting deel uitmaakt van slaapkamer MO, doe het dan.
Opmerking: als je partner zijn penis, dildo of hand verwijdert en er klontjes of bloedstolsels zijn, is dat volgens Ross normaal.
Het is waarschijnlijk gewoon ouder, gedroogd bloed of een deel van de baarmoederslijmvlies - je kunt het wegvegen en er weer naar terugkeren.
Overweeg cunnilingus
Orale seks tijdens de menstruatie kan super sexy zijn, zegt Luna. 'Er is iets heel oers en rauws aan.'
Als jij en je partner geen vochtgebonden zijn, of als je partner geen met bloed beklede tong wil, gebruik dan een gebitsdam met een tampon of menstruatiecup.
Ontdek anale seks
Je voorste gat bloedt misschien, maar je achterste gat kan zeker vrij zijn. Houd je menstruatieproduct binnen en geniet van wat anale spelletjes.
Volgens Luna kan de lichte druk van een tampon de feel-good sensaties van anaal juist versterken.
Hoe dingen veilig te houden
Sorry, maar periodeseks is niet synoniem met veilige seks.
Als je seksspeeltjes gebruikt
"Speelgoed gemaakt van niet-poreuze materialen zoals siliconen, ABS hard plastic, metaal en glas zijn over het algemeen de veiligste optie", zegt Luna. 'Zeker tijdens je menstruatie, omdat ze helemaal schoon te maken zijn.'
Bij gebruik zonder condoom kunnen speelgoed gemaakt van poreuze materialen zoals TPR, TPE, gelei, rubber en PVC bacteriën bevatten, wat het risico op infectie vergroot.
Als je met een partner bent
Het hebben van je menstruatie beschermt je niet tegen het overdragen of contracteren van een soa. Volgens Ross is er voor beide zelfs een iets hoger risico.
Soa's zoals hiv en hepatitis worden via bloed overgedragen, dus contact met het menstruatiebloed van iemand die een van deze virussen heeft, kan de soa overdragen.
Verder is je vagina tijdens je menstruatie minder zuur dan wanneer je niet ongesteld bent. Dit maakt het gemakkelijker voor infectieuze microben om te overleven en te gedijen in je voortplantingsstelsel.
De verhuizing van u en uw partner: Zorg ervoor dat u beiden uw huidige soa-status kent, deel die informatie en gebruik vervolgens indien nodig bescherming.
Onthoud: je kunt nog steeds zwanger worden
Je kunt geen soa krijgen of zwanger zijn als je aan het masturberen bent.
Maar als u en uw partner penis-in-vagina-seks hebben, is zwangerschap een risico.
'Hoewel het minder waarschijnlijk is dat je zwanger wordt tijdens je menstruatie, kun je dat nog steeds', zegt Ross.
Speel het veilig en gebruik een betrouwbare anticonceptie-methode, zelfs als je bloedt - tenzij je natuurlijk zwanger wilt worden.
Hoe om te gaan met opruimen
Nadat je klaar bent met spelen, moet je jezelf, je partner (als ze aanwezig en betrokken waren) en speelgoed, kleding of beddengoed dat gedragen en gebruikt is, schoonmaken.
Jezelf
Als je wilt douchen, kun je je vulva (schaamlippen, clit, clitoriskap) spoelen met alleen warm water of warm water en geurvrije zeep.
Was niet in je vagina - het is een zelfreinigende machine.
"De binnenkant van je vagina wassen of douchen op elk moment in je cyclus kan de gezonde pH-balans van de vagina verstoren en zelfs het risico op een slechte gist of bacteriële infectie verhogen", zegt Ross.
Je partner
Als uw partner een vulva heeft, kunnen ze dezelfde opruimprotocollen hierboven volgen. Als ze een penis hebben, stelt Ross voor om hem voorzichtig te wassen met geurvrije zeep.
Je speeltje (s)
Elk seksspeeltje krijgt zijn eigen specifieke instructies.
Als je speeltje is gemaakt van de hierboven aanbevolen niet-poreuze materialen, kan het worden gewassen met warm water en geurvrije zeep of kokend water.
Je kleding en beddengoed
Het materiaal van uw beddengoed, kleding en andere items bepaalt precies hoe u het behandelt en wast.
Als algemene regel geldt: hoe langer je een vlek laat zitten, hoe moeilijker het is om eruit te komen.
het komt neer op
De voordelen van periodeseks kunnen niet O-verstevigd zijn. Tenzij je preuts bent rond bloed, is er echt geen reden om het niet aan te pakken.
Neem dus wat puinhoopvoorzorgsmaatregelen (of niet!) En neem afscheid van die vervelende PMS- of menstruatiesymptomen.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde seks- en wellnessschrijver en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en geborsteld met houtskool - alles in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
