De term 'narcist' wordt vaak rondgegooid. Het wordt vaak gebruikt als een verzamelnaam om mensen te beschrijven met kenmerken van narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD).
Deze mensen lijken misschien egocentrisch of zo gefocust op hun eigen belang dat ze het contact met de realiteit zijn kwijtgeraakt. Of misschien lijken ze niet om anderen te geven en vertrouwen ze op manipulatie om te krijgen wat ze willen.
Heimelijk narcisme brengt gewoonlijk minder uiterlijke tekenen van "klassieke" NPD met zich mee. Mensen voldoen nog steeds aan de diagnosecriteria, maar hebben eigenschappen die gewoonlijk niet in verband worden gebracht met narcisme, zoals:
- verlegenheid
- nederigheid
- gevoeligheid voor wat anderen van hen vinden
De volgende symptomen kunnen ook wijzen op verborgen narcisme. Houd er rekening mee dat alleen een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg een diagnose van een psychische aandoening kan stellen.
Als je deze eigenschappen bij een geliefde hebt opgemerkt, moedig ze dan aan om ondersteuning te zoeken bij een therapeut die is opgeleid om mensen met persoonlijkheidsstoornissen te helpen.
Hoge gevoeligheid voor kritiek
NPD brengt doorgaans onzekerheid met zich mee en een gemakkelijk beschadigd gevoel van eigenwaarde. Dit kan zich bij heimelijk narcisme manifesteren als een extreme gevoeligheid voor kritiek.
Deze gevoeligheid is natuurlijk niet uniek voor NPD. De meeste mensen houden niet van kritiek, zelfs niet van opbouwende kritiek. Maar aandacht schenken aan hoe iemand reageert op echte of vermeende kritiek kan meer inzicht geven of je naar narcistische gevoeligheid kijkt.
Mensen met geheim narcisme kunnen afkeurende of sarcastische opmerkingen maken en doen alsof ze boven de kritiek staan. Maar van binnen voelen ze zich misschien leeg, vernederd of woedend.
Passieve agressie
De meeste mensen hebben deze manipulatietactiek waarschijnlijk wel eens gebruikt, misschien zonder het te beseffen. Maar mensen met heimelijk narcisme gebruiken vaak passief-agressief gedrag om frustratie over te brengen of om zichzelf er superieur uit te laten zien.
Twee belangrijke redenen zijn de drijvende kracht achter dit gedrag:
- de diepgewortelde overtuiging geeft hun 'specialiteit' hen het recht om te krijgen wat ze willen
- de wens om terug te komen op mensen die hen onrecht hebben aangedaan of die meer succes hadden
Passief-agressief gedrag kan inhouden:
- iemands werk of vriendschappen saboteren
- plagerige of spottende opmerkingen die als grapjes zijn bedoeld
- stille behandeling
- subtiele schuldverschuivingen waardoor andere mensen zich slecht voelen of zich afvragen wat er werkelijk is gebeurd
- uitstellen van taken die ze onder hen overwegen
Een neiging om zichzelf neer te halen
Een behoefte aan bewondering is een belangrijk kenmerk van NPD. Deze behoefte leidt er vaak toe dat mensen opscheppen over hun prestaties, vaak door te overdrijven of ronduit te liegen.
Maury Joseph, PsyD, suggereert dat dit te maken kan hebben met problemen met het zelfbeeld.
"Mensen met narcisme moeten veel tijd besteden om ervoor te zorgen dat ze geen slechte gevoelens voelen, dat ze zich niet onvolmaakt of beschaamd of beperkt of klein voelen", legt hij uit.
Mensen met heimelijk narcisme vertrouwen ook op anderen om hun zelfvertrouwen op te bouwen, maar in plaats van zichzelf te uiten, neigen ze ertoe zichzelf neer te halen.
Ze spreken misschien bescheiden over hun bijdragen met als onderliggend doel complimenten en erkenning te verdienen. Of ze kunnen een compliment aanbieden om er een terug te krijgen.
Een verlegen of teruggetrokken karakter
Heimelijk narcisme is sterker verbonden met introversie dan andere vormen van narcisme.
Dit heeft betrekking op narcistische onzekerheid. Mensen met NPD zijn erg bang dat hun gebreken of mislukkingen door anderen worden gezien. Het blootleggen van hun diepste gevoelens van minderwaardigheid zou de illusie van hun superioriteit verbrijzelen. Door sociale interacties te vermijden, verkleint u de kans op blootstelling.
Mensen met heimelijk narcisme kunnen ook sociale situaties of relaties vermijden die geen duidelijke voordelen hebben. Ze voelen zich tegelijkertijd superieur en hebben de neiging anderen te wantrouwen.
Onderzoek uit 2015 wijst er ook op dat het omgaan met de problemen die gepaard gaan met NPD emotioneel uitputtend kan zijn, waardoor er weinig energie overblijft voor het ontwikkelen van zinvolle relaties.
Grandioze fantasieën
Mensen met heimelijk narcisme besteden over het algemeen meer tijd aan het nadenken over hun capaciteiten en prestaties dan erover te praten. Ze lijken misschien zelfvoldaan of hebben een 'ik zal je laten zien'-houding.
'Ze kunnen zich terugtrekken in fantasie, in een innerlijke vertelwereld die niet gelijk is aan de werkelijkheid, waar ze het belang, de krachten of een bijzonderheid hebben opgeblazen die tegengesteld zijn aan hoe hun werkelijke leven eruit ziet', zegt Joseph.
Fantasieën kunnen zijn:
- erkend worden voor hun talenten en gepromoot worden op het werk
- overal bewonderd worden voor hun aantrekkelijkheid
- lof ontvangen voor het redden van mensen van een ramp
Gevoelens van depressie, angst en leegte
Heimelijk narcisme houdt een hoger risico in van het gelijktijdig optreden van depressie en angst dan andere vormen van narcisme.
Hiervoor zijn twee belangrijke redenen:
- Faalangst of blootstelling kan bijdragen aan angst.
- Frustratie over geïdealiseerde verwachtingen die niet overeenkomen met het echte leven en het onvermogen om de benodigde waardering van anderen te krijgen, kan gevoelens van wrok en depressie oproepen.
Gevoelens van leegte en zelfmoordgedachten worden ook geassocieerd met verborgen narcisme.
Een neiging om wrok te koesteren
Iemand met heimelijk narcisme kan lange tijd wrok koesteren.
Als ze denken dat iemand hen oneerlijk heeft behandeld, voelen ze zich misschien woedend, maar zeggen ze op dat moment niets. In plaats daarvan wachten ze eerder op een ideale gelegenheid om de ander er slecht uit te laten zien of op de een of andere manier wraak te nemen.
Deze wraak kan subtiel of passief-agressief zijn. Ze kunnen bijvoorbeeld een gerucht starten of het werk van de persoon saboteren.
Ze kunnen ook wrok koesteren tegen mensen die de lof of erkenning verdienen waar ze recht op hebben, zoals een collega die een welverdiende promotie ontvangt.
Deze wrok kan leiden tot bitterheid, wrok en een verlangen naar wraak.
Afgunst
Mensen met NPD zijn vaak jaloers op mensen die dingen hebben waarvan ze denken dat ze die verdienen, waaronder rijkdom, macht of status. Ze geloven ook vaak dat anderen jaloers zijn omdat ze speciaal en superieur zijn.
Mensen met heimelijk narcisme praten misschien niet uiterlijk over deze gevoelens van jaloezie, maar ze kunnen bitterheid of wrok uiten wanneer ze niet krijgen wat ze denken dat ze verdienen.
Gevoelens van ontoereikendheid
Wanneer mensen met heimelijk narcisme niet kunnen voldoen aan de hoge eisen die ze zichzelf stellen, kunnen ze zich onvoldoende voelen als reactie op dit falen.
Deze gevoelens van ontoereikendheid kunnen leiden tot:
- schaamte
- woede
- een gevoel van onmacht
Joseph suggereert dat dit is gebaseerd op projectie.
Zelfbediening 'empathie'
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het voor mensen met NPD mogelijk om op zijn minst empathie te tonen. Maar ze besteden zoveel tijd aan het opbouwen van hun zelfvertrouwen en het vaststellen van hun belang dat dit volgens Joseph vaak in de weg zit.
Vooral mensen met heimelijk narcisme lijken misschien empathie voor anderen te hebben. Ze lijken misschien bereid anderen te helpen of extra werk op zich te nemen.
Je zou kunnen zien dat ze een daad van vriendelijkheid of mededogen uitvoeren, zoals geld en eten geven aan iemand die op straat slaapt, of hun logeerkamer aanbieden aan een familielid dat is uitgezet.
Maar ze doen over het algemeen deze dingen om de goedkeuring van anderen te krijgen. Als ze geen lof of bewondering ontvangen voor hun offer, kunnen ze zich bitter en wrokkig voelen en opmerkingen maken over hoe mensen profiteren en ze niet waarderen.
het komt neer op
Narcisme is complexer dan wordt beweerd in de popcultuur. Hoewel mensen met narcistische neigingen misschien slechte appels lijken die moeten worden vermeden, wijst Joseph op het belang van gevoeligheid voor narcistische dynamiek.
'Iedereen heeft ze. We willen ons allemaal in principe goed voelen in onze eigen ogen. We staan allemaal onder druk om te zijn zoals onze idealen, om onszelf tot een bepaald beeld te maken, en we doen allerlei dingen om de illusie te creëren dat het goed met ons gaat, inclusief liegen tegen onszelf en anderen, 'zegt hij.
Sommige mensen hebben het gemakkelijker dan anderen om deze gevoelens en emoties te reguleren. Degenen die ermee worstelen, hebben meer kans om NPD of een andere persoonlijkheidsstoornis te ontwikkelen.
Als iemand die u kent tekenen van NPD heeft, zorg dan ook voor uzelf. Let op tekenen van misbruik en werk samen met een therapeut die begeleiding en ondersteuning kan bieden.
Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden zijn Aziatische talen en literatuur, Japanse vertaling, koken, natuurwetenschappen, positiviteit van seks en mentale gezondheid. In het bijzonder zet ze zich in om het stigma rond psychische problemen te verminderen.
