Je haar wordt grijs of wit door verlies van melanine, een pigmentproducerende component die melanocytcellen aanmaakt. Deze vormen je natuurlijke haar- en huidskleur. Hoe minder melanine je hebt, hoe lichter je haarkleur. Grijs haar heeft minimale melanine, terwijl wit er geen heeft.
Naarmate je ouder wordt, is het normaal om melanine in je haar te verliezen. Er wordt zelfs geschat dat de kans dat je haar grijs wordt elk decennium tot 20 procent toeneemt nadat je je dertigste hebt bereikt. Sommige mensen zien iets eerder grijs vanwege gezondheid en genetica.
Er is veel verkeerde informatie over het terugkrijgen van je natuurlijke haarkleur zodra het grijs of wit begint te worden.
Hoewel bepaalde tekorten aan voedingsstoffen en gezondheidsproblemen vroegtijdige grijze haren kunnen veroorzaken, is het onmogelijk om uw natuurlijke haarkleur te herstellen als uw grijzen genetisch zijn of als gevolg van natuurlijke veroudering.
Als u de snelheid van grijzend haar wilt helpen stoppen, kunnen veranderingen in de voeding werken, maar alleen als tekortkomingen de hoofdoorzaak zijn. Hier bespreken we enkele van de meest voorkomende mythen over het behandelen van grijs haar en verkennen we andere manieren waarop je ervoor kunt kiezen om je haarkleur te beheren.
Waarom je de kleur van je haar niet permanent kunt veranderen als de oorzaak genetisch is
In de kern is haar van nature wit. Melanine is verantwoordelijk voor de kleur van het haar waarmee je geboren wordt, wat gebaseerd is op genetica. Je haarzakjes bevatten de cellen die melanine gebruikt om de pigmenten te maken, die worden gecombineerd met proteïne-keratines.
Melanineverlies in haar komt van nature voor, vooral na je dertigste. De precieze snelheid van haarkleurverlies wordt echter grotendeels bepaald door uw genen. Als je ouders vroegtijdige vergrijzing hebben ervaren, is de kans groot dat je hetzelfde ziet.
Ondanks de beweringen die online en door productmarketeers zijn gedaan, is het niet mogelijk om wit haar om te keren als de oorzaak genetisch is.
Zodra uw haarzakjes melanine verliezen, kunnen ze het niet meer zelf produceren. Naarmate de melanineproductie afneemt, wordt je haar grijs en dan wit wanneer de melanineproductie volledig is gestopt.
Wanneer het mogelijk is om grijs haar te behandelen
Voortijdig grijs haar (vóór je twintigste en dertigste) is meestal erfelijk. Het is echter mogelijk dat bepaalde voedingstekorten en onderliggende medische aandoeningen hieraan kunnen bijdragen. Praat met een arts over de volgende mogelijkheden.
Voedingstekorten
Als u een uitgebalanceerd dieet volgt, is de kans groot dat uw grijze haren niet zijn gekoppeld aan enige voedingstekorten.
Als uw dieet bepaalde voedingsstoffen mist, kan dit heel goed de melanineproductie in uw haarzakjes beïnvloeden. Vitamine B-12 is de meest voorkomende boosdoener, met folaat-, koper- en ijzertekorten die ook uw risico vergroten.
Voedingssupplementen kunnen deze tekorten helpen en na een aantal weken ziet u misschien uw natuurlijke haarkleur teruggroeien. Toch moet u uw arts raadplegen voordat u supplementen koopt. Ze zullen bloedonderzoeken uitvoeren om te zien of u ze echt nodig heeft.
Het nemen van supplementen om grijs haar te behandelen zal niet werken, tenzij je een tekort aan een van deze voedingsstoffen hebt.
Onderliggende gezondheidsvoorwaarden
Voortijdig grijzend haar kan ook in verband worden gebracht met bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder:
- vitiligo
- schildklier aandoening
- alopecia areata
Hormoonschommelingen kunnen ook een rol spelen bij grijzend haar. Het beheren van dergelijke medische aandoeningen kan in theorie helpen om melanine en uw natuurlijke haarkleur na verloop van tijd te herstellen.
Mythes voor het herstellen van haarkleuren
Grijs haar is een natuurlijk proces dat wordt beïnvloed door veroudering, genetische factoren, voedingstekorten en medische aandoeningen. Toch zijn er websites die natuurlijke remedies blijven aanprijzen en producten op de markt brengen die beloven je natuurlijke haarkleur te helpen herstellen.
Supplementen voor grijs haar
Gezien de rol van bepaalde voedingsstoffen in de algehele melanineproductie, promoten sommige fabrikanten grijze haarsupplementen. Populaire ingrediënten zijn biotine, zink en selenium, evenals vitamines B-12 en D-3.
Hier geldt echter dezelfde regel: tenzij u een gediagnosticeerde voedingstekort heeft, zullen deze supplementen het gebrek aan melanineproductie niet omkeren, wat bijdraagt aan uw grijze haar.
Haarmaskers
Er zijn verschillende zelfgemaakte recepten voor haarmaskers die worden aangeprezen omdat ze grijze haren kunnen verdonkeren. Veel voorkomende ingrediënten zijn kokosolie, citroensap en etherische oliën - allemaal gericht op het verminderen van ontstekingen en het stimuleren van antioxidanten in je hoofdhuid.
Hoewel je haar zacht aanvoelt en er daarna glanzend uitziet, is de kans klein dat haarmaskers de melanineproductie stimuleren.
Verwijder grijs haar met aardappelschillen
Nog een andere mythe in omloop is het gebruik van aardappelschillen in je haar om grijs te verwijderen. Het idee is dat het natuurlijke zetmeel in aardappelschillen je wortels in de loop van de tijd geleidelijk donkerder kan maken.
Deze methode mist niet alleen wetenschappelijke onderbouwing, maar alle resultaten zullen waarschijnlijk verdwijnen zodra je stopt met het gebruik van de aardappelen in je haar.
Hoe het begin van grijs haar te vertragen
Tenzij u een onderliggende voedingstekort of medische aandoening heeft, is er geen duidelijke manier om grijs haar op zichzelf te voorkomen. Er kunnen echter enkele oplossingen zijn die u kunt proberen om het begin te vertragen:
- omgaan met stress, omdat stresshormonen de melanineproductie in de haarzakjes kunnen onderbreken
- stoppen met roken, wat moeilijk kan zijn, maar een arts kan een stopplan opstellen dat voor u werkt
- uw gewicht behouden
- het verminderen van uw blootstelling aan chemicaliën en vervuiling
- je haar beschermen tegen de zon door het dragen van hoeden en sjaals
Wat je kunt doen als je je grijze haar niet leuk vindt
Als melanineverliezen in je haar te wijten zijn aan genetica, is er geen manier om ze om te keren.
Als je niet wilt dat je haar grijs wordt, kun je met een haarstylist praten over opties, waaronder permanente en semi-permanente kleurstoffen. Poeders en crèmes voor het bijwerken van wortels kunnen ook werken als u een paar grijstinten probeert te maskeren.
Natuurlijke haarkleurmiddelen zijn andere opties die u kunt overwegen als u mogelijke haarschade door commerciële producten wilt voorkomen. Mogelijkheden zijn onder meer henna en Indiase kruisbes.
Aan de andere kant kun je je grijzende haar omarmen dankzij grijze haarverzorgingsproducten. Deze verbeteren niet alleen je haarkleur, maar ze voorkomen ook dat je grijze haren geel en broos worden.
Afhalen
De kans op vroegtijdige vergrijzing hangt af van hoe uw haarzakjes melanine produceren. Soms kunnen stress, voedingstekorten en andere leefstijlfactoren de melanineproductie stoppen. Zodra deze problemen zijn verholpen, kan melanine worden hersteld.
In de meeste gevallen wordt de leeftijd waarop je grijzen begint te zien - en de omvang ervan - bepaald door je genen. Genetisch aangedreven grijs haar kan niet worden teruggedraaid.
Er zijn echter talloze haarproducten en kleurstoffen waaruit u kunt kiezen, of u er nu voor kiest om uw grijstinten te bedekken of in plaats daarvan te omarmen.
