Uw uitgerekende datum is een weloverwogen gok voor wanneer uw baby mogelijk aankomt.
Hoewel veel vrouwen 2 weken voor of na deze veronderstelde vervaldatum perfect gezonde baby's afleveren, wordt aanbevolen dat vrouwen tot ten minste 39 weken wachten op de bevalling.
Het is het beste om moeder natuur te laten beslissen wanneer je baby komt.
In een onderzoek uit 2011 werden 201 vrouwen die onlangs baby's hadden gekregen ondervraagd over het opwekken van bevalling thuis. Van deze vrouwen had 50 procent een natuurlijke methode geprobeerd om de bevalling op gang te brengen.
Als je 40 weken binnen bent, zijn hier acht natuurlijke manieren om dingen in beweging te krijgen.
De meeste van deze methoden zijn anekdotisch en hebben geen solide bewijs dat ze werken, dus u moet altijd met uw zorgverlener praten voordat u een van deze methoden probeert.
Uw verloskundige of arts kan mogelijk niet bevestigen dat ze werken, maar ze kunnen u laten weten of het veilig is om het met uw zwangerschap te proberen.
1. Oefening
Oefening kan van alles zijn waardoor de hartslag omhoog gaat, zoals een lange wandeling. Zelfs als deze methode niet werkt, is het een geweldige manier om stress te verlichten en je lichaam sterk te houden voor de taak die voor je ligt.
2. Seks
Theoretisch zijn er meerdere redenen waarom seks de bevalling kan veroorzaken.
Seksuele activiteit, vooral een orgasme, kan bijvoorbeeld oxytocine afgeven, wat kan helpen om de samentrekkingen van de baarmoeder op gang te helpen.
Ook zijn er voor zwangere mensen die seks hebben met mannen prostaglandinehormonen in sperma die de baarmoederhals kunnen helpen rijpen.
Seks hebben is veilig tijdens de laatste weken van de zwangerschap, maar je mag geen seks hebben nadat je water is gebroken. Als u dit wel doet, kan uw risico op infectie toenemen.
3. Tepelstimulatie
Het stimuleren van je tepels kan ervoor zorgen dat je baarmoeder samentrekt en arbeid kan veroorzaken.
Tepelstimulaties stimuleren de aanmaak van oxytocine. Oxytocine is het hormoon dat ervoor zorgt dat de baarmoeder samentrekt en dat de borst melk uitstoot.
Als u ervoor kiest om uw baby direct na de bevalling borstvoeding te geven, zal deze zelfde stimulatie uw baarmoeder helpen terug te krimpen naar de oorspronkelijke grootte.
U of uw partner kan uw tepels handmatig stimuleren of u kunt een borstkolf proberen.
Gedegen onderzoek toont aan dat borststimulatie een effectieve manier kan zijn om:
- arbeid induceren en vergroten
- vermijd een medische inductie
- verminder tarieven van postpartumbloeding
4. Acupunctuur
Acupunctuur wordt al duizenden jaren gebruikt. De exacte manier waarop acupunctuur werkt, is onduidelijk.
In de Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat het de chi of vitale energie in het lichaam in evenwicht brengt. Het kan ook veranderingen in hormonen of in het zenuwstelsel stimuleren.
Acupunctuur mag alleen worden toegediend door een erkende acupuncturist.
In een gerandomiseerde studie uit 2013 in Denemarken kregen meer dan 400 vrouwen vóór de bevalling acupunctuur, membraanstripping of beide procedures.
Onderzoeksresultaten toonden aan dat acupunctuur de behoefte aan inductie niet verminderde, maar vegende membranen wel.
Volgens onderzoek is het belangrijkste voordeel van acupunctuur een verhoogde cervicale rijping.
5. Acupressuur
Sommige beoefenaars zijn van mening dat acupressuur kan helpen bij het starten van de bevalling. Voordat u acupressuur op uzelf toepast, moet u ervoor zorgen dat u de juiste instructies krijgt van een getrainde acupressuurprofessional.
Als acupressuur uw bevalling niet op gang brengt, kan het nog steeds een uitstekende manier zijn om pijn en ongemak tijdens de bevalling te verlichten.
6. Ricinusolie
Een klein beetje drinken, zoals slechts 29,57-59,14 ml castorolie, stimuleert de afgifte van prostaglandine, wat kan helpen de baarmoederhals te laten rijpen en de bevalling op gang te brengen.
Het wordt aanbevolen om dit te doen onder toezicht van een verloskundige of arts. Mensen moeten oppassen dat ze niet te veel drinken.
7. Eetdata
Sommige onderzoeken tonen aan dat eetdata in de laatste weken van de zwangerschap
- verhoogt cervicale rijping en cervicale verwijding bij het begin van de bevalling
- vermindert de behoefte aan Pitocin-gebruik tijdens de bevalling
8. Rode frambozenbladthee
Verloskundigen raden vaak aan om rode frambozenbladthee te drinken als je uitgerekende datum nadert. Thee kan de baarmoeder versterken en versterken ter voorbereiding op de bevalling. Zelfs als het niet werkt, blijf je gehydrateerd.
Voordelen van wachten tot de bevalling vanzelf begint
De meeste zwangere mensen na 40 weken zijn waarschijnlijk klaar om hun baby's zo snel mogelijk en in hun armen uit hun buik te krijgen.
Er zijn echter genoeg voordelen om te wachten tot je lichaam van nature besluit om te gaan bevallen, inclusief herstel.
Vrouwen die niet werden opgewekt, herstellen doorgaans sneller dan degenen die dat wel waren. Meer tijd in de baarmoeder kan betekenen dat zowel u als uw nieuwe baby eerder uit het ziekenhuis naar huis gaan.
Zuigelingen die geboren zijn na een volledige zwangerschap ervaren ook andere voordelen. Meer tijd in de baarmoeder betekent doorgaans:
- meer tijd om spieren en kracht op te bouwen
- verminderd risico op een lage bloedsuikerspiegel, infectie en geelzucht
- verbeterde ademhaling aangezien baby's die nog maar twee weken te vroeg geboren zijn, tweemaal zoveel complicaties kunnen ervaren
- betere voeding als ze eenmaal geboren zijn
- verhoogde hersenontwikkeling, waarbij de hersenen tussen de weken 35 en 40 een derde van hun omvang groeiden
Laat je lichaam het werk nog een paar dagen doen en neem de tijd om zoveel mogelijk rust te krijgen.
We weten dat dat makkelijker gezegd is dan gedaan als je 9 maanden zwanger bent. Jij en je baby hebben snel genoeg al je energie nodig!
Afhalen
Voordat u iets probeert dat bevalling kan veroorzaken, moet u met uw zorgverlener overleggen om eventuele risico's of mogelijke complicaties te bespreken.
Hoewel sommige van deze methoden populaire folklore zijn bij zwangere vrouwen, ondersteunt weinig wetenschappelijk bewijs hun werkzaamheid.
In de meeste gevallen is het het beste om de baby zijn eigen geboortedatum te laten instellen, ook al betekent dat nog een week of twee wachten.
