Overzicht
Diabetes kan u van uw hoofd tot uw tenen aantasten. Een slecht gereguleerde bloedsuikerspiegel kan in de loop van de tijd tot een reeks gezondheidsproblemen leiden.
Hoe langer u diabetes heeft, hoe groter het risico op complicaties. Het is essentieel dat u meer te weten komt over de mogelijke langetermijneffecten van diabetes type 2 en de stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat ze optreden.
1. Hoge bloeddruk
Veel mensen met diabetes type 2 hebben problemen met hoge bloeddruk. Als dit niet wordt behandeld, kan uw risico op een hartaanval, beroerte, zichtproblemen en nieraandoeningen toenemen.
U moet uw bloeddruk regelmatig controleren. Een natriumarm dieet, regelmatige lichaamsbeweging en stressvermindering kunnen uw bloeddruk onder controle houden. Uw arts kan ook medicijnen voorschrijven om hypertensie te behandelen.
2. Cardiovasculaire ziekte
Na verloop van tijd kan een ongecontroleerde bloedsuikerspiegel schade aan uw bloedvaten veroorzaken. Diabetes verhoogt ook de triglyceriden en het LDL-cholesterol. Dit type cholesterol kan uw bloedvaten verstoppen en het risico op een hartaanval vergroten.
Mensen met diabetes hebben meer kans op hartaandoeningen. Het aanpakken van de belangrijkste risicofactoren van hartaandoeningen kan dit voorkomen.
Dit omvat het beheersen van uw bloeddruk en cholesterolwaarden, het handhaven van een gezond gewicht, het eten van een gezonder dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Roken verdubbelt het risico op hartaandoeningen bij mensen met diabetes. Als je sigaretten rookt, overweeg dan om te stoppen.
3. Beroerte
De meeste beroertes treden op wanneer een bloedstolsel een bloedvat in de hersenen blokkeert. Mensen met diabetes hebben 1,5 keer meer kans op een beroerte, volgens de American Diabetes Association.
Andere factoren die het risico op een beroerte verhogen, zijn hoge bloeddruk, roken, hartaandoeningen, hoog cholesterol en overgewicht.
4. Visieproblemen
Diabetes kan de kleine bloedvaatjes in uw ogen beschadigen. Dit vergroot uw kansen op het ontwikkelen van ernstige oogaandoeningen, zoals:
- glaucoom, dat is wanneer vloeistofdruk in uw oog wordt opgebouwd
- staar of de vertroebeling van de ooglens
- diabetische retinopathie, wanneer de bloedvaten achter in uw oog (netvlies) beschadigd raken
Deze omstandigheden kunnen na verloop van tijd leiden tot verlies van gezichtsvermogen.
Zorg ervoor dat u regelmatig oogonderzoeken plant met een oogarts. Elke verandering in uw gezichtsvermogen moet serieus worden genomen.
Vroegtijdige opsporing van diabetische retinopathie kan bijvoorbeeld blindheid bij 90 procent van de mensen met diabetes voorkomen of uitstellen.
5. Voetzweren
Na verloop van tijd kunnen schade aan zenuwen en circulatieproblemen veroorzaakt door diabetes leiden tot voetproblemen, zoals voetulcera.
Als een zweer ontstaat, kan deze geïnfecteerd raken. Een ernstige infectie kan betekenen dat de voet of het been moet worden geamputeerd.
U kunt deze problemen voorkomen met de juiste voetverzorging. Hier volgen enkele stappen die u kunt nemen:
- Houd je voeten schoon, droog en beschermd tegen verwondingen.
- Draag comfortabele, goed passende schoenen met comfortabele sokken.
- Controleer regelmatig uw voeten en tenen op rode plekken, zweren of blaren.
- Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u voetproblemen opmerkt.
6. Zenuwbeschadiging
Uw risico op zenuwbeschadiging en pijn, ook wel diabetische neuropathie genoemd, neemt toe naarmate u type 2 diabetes langer heeft. Neuropathie is een van de meest voorkomende diabetescomplicaties.
Neuropathie kan uw handen en voeten aantasten, ook wel perifere neuropathie genoemd. Het kan ook de zenuwen aantasten die organen in uw lichaam besturen, wat autonome neuropathie wordt genoemd.
Afhankelijk van welke zenuwen zijn aangetast, kunnen de symptomen zijn:
- gevoelloosheid, tintelingen of brandend gevoel in handen of voeten
- steken of schieten pijn
- zichtproblemen
- gevoeligheid voor aanraking
- diarree
- verlies van evenwicht
- zwakheid
- verlies van controle over de blaas of darmen (incontinentie)
- erectiestoornissen bij mannen
- vaginale droogheid bij vrouwen
7. Nierbeschadiging
Als uw bloedsuikerspiegel niet goed wordt beheerd, kan dit leiden tot nieraandoeningen. Na verloop van tijd kunnen hoge bloedsuikerspiegels het vermogen van uw nier om afval te filteren, verminderen. Het is essentieel om uw bloedglucose- en bloeddrukniveaus onder controle te houden om dit te voorkomen.
Bezoek uw arts minstens één keer per jaar om uw urine te laten controleren op proteïne. Eiwit in de urine is een teken van nierziekte.
8. Depressie
Hoewel wetenschappers het verband tussen diabetes en depressie niet volledig begrijpen, weten ze wel dat mensen met diabetes een hoger risico lopen op depressie.
Diabetes kan stressvol en emotioneel uitputtend zijn. Als u zich eenzaam of verdrietig begint te voelen vanwege uw diabetes, kan het helpen om met een psychiater, psycholoog of professionele hulpverlener te praten.
Vraag uw arts om een verwijzing naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg die ervaring heeft met het werken met mensen met diabetes. Als uw arts het aanbeveelt, overweeg dan om een antidepressivum te gebruiken.
9. Gastroparese
Als de bloedsuikerspiegel gedurende een lange periode hoog blijft, kan schade aan de nervus vagus optreden. De nervus vagus is de zenuw die de beweging van voedsel door het spijsverteringskanaal regelt.
Gastroparese ontstaat wanneer de nervus vagus is beschadigd of stopt met werken. Wanneer dit gebeurt, duurt het langer dan normaal om de maag leeg te maken. Dit wordt vertraagde maaglediging genoemd.
Symptomen van gastroparese zijn onder meer:
- misselijkheid en overgeven
- maagzuur
- gevoel van volheid
- opgeblazen gevoel
- verlies van eetlust
- gewichtsverlies
- maagkrampen
Gastroparese kan het ook moeilijker maken om de bloedglucosespiegels te beheersen, omdat de opname van voedsel minder voorspelbaar is. De beste manier om gastroparese te voorkomen, is door uw bloedsuikerspiegel in de loop van de tijd te beheersen. Als u gastroparese ontwikkelt, moet u met uw arts samenwerken om uw insulineschema aan te passen.
Je moet ook vermijden om vezelrijk, vetrijk voedsel te eten, omdat het langer duurt om te verteren. Probeer ook de hele dag door kleine maaltijden te eten.
10. Dementie
Wetenschappers hebben onlangs een verband gelegd tussen diabetes type 2 en de ziekte van Alzheimer, het meest voorkomende type dementie. Te veel suiker in het bloed kan de hersenen na verloop van tijd beschadigen, dus het is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
11. Tandbederf
Bij slecht beheerde diabetes raken kleine bloedvaten vaak beschadigd. Dit omvat de kleine bloedvaten die uw tanden en tandvlees helpen voeden, waardoor u een verhoogd risico loopt op tandbederf en tandvleesontstekingen.
Om uw risico op tandheelkundige problemen te verminderen, moet u elke zes maanden een tandarts raadplegen voor controle. Poets je tanden met een fluoridehoudende tandpasta en flos minstens één keer per dag.
Preventie
U kunt de langetermijneffecten van diabetes type 2 voorkomen met veranderingen in levensstijl, medicijnen en proactief zijn over uw diabeteszorg.
Houd de bloedsuikerspiegel binnen het aanbevolen bereik. Neem contact op met uw arts of diabetes-opvoeder als u niet zeker bent van uw bloedglucosestreefwaarde.
Overweeg ook om uw dieet en trainingsroutine aan te passen. Vermijd suiker en bewerkte voedingsmiddelen met veel koolhydraten. Dit omvat snoep, suikerhoudende dranken, witbrood, rijst en pasta.
Combineer aerobe oefeningen met krachttraining en vind manieren om je stressniveaus te verminderen. Dit alles kan u helpen een gezond gewicht te behouden.
Stel een zorgteam samen en plan regelmatige controles. Uw zorgteam kan onder andere een diabetes-opvoeder, endocrinoloog, oogarts, cardioloog, neuroloog, podoloog en een diëtist omvatten. Uw huisarts kan u helpen te begrijpen welke specialisten u regelmatig moet bezoeken.
Afhalen
U kunt nog steeds een lang leven leiden zonder complicaties met diabetes type 2. Een beter bewustzijn van de risicofactoren is de sleutel om de impact van diabetes op uw lichaam te verminderen.
Zorg ervoor dat u regelmatig uw arts bezoekt voor een controle, zelfs als u geen nieuwe symptomen heeft. Vroegtijdige behandeling kan diabetesgerelateerde complicaties helpen voorkomen.
