De buikspieren bieden houdingsondersteuning, beschermen interne organen en vervullen andere belangrijke functies. De onderbuikspieren helpen de bekkenholte te beschermen.
De rectus abdominis is de grote spier in het midden van de buik. Het vergemakkelijkt het kantelen van het bekken en de kromming van de onderrug. Ernaast aan beide zijden van het lichaam is de interne schuinte. Deze brede spier roteert de wervelkolom, verhoogt de druk op de buik en helpt bij het ademen. Het strekt zich uit van de voorkant van de buik tot de achterkant van de romp.
Een andere belangrijke groep spieren gerelateerd aan houding is de erectorspinae. Deze langwerpige spieren lopen verticaal met de wervelkolom en dienen om de wervelkolom te verlengen, een rechte houding te creëren en de wervelkolom van links naar rechts te laten buigen. De spieren van deze groep omvatten de iliocostalis lumborum, longissimus en spinalis. Deze spieren worden vaak geassocieerd met lage rugpijn.
Onder het uiteinde van de wervelkolom bij de bekkenbeenderen bevinden zich de diepe bilspieren. Deze worden allemaal geassocieerd met de dij, of deze nu wordt gedraaid, van het lichaam wordt weggetrokken of het heupgewricht wordt gestabiliseerd tijdens het lopen. Deze spieren omvatten de piriformis, obturator internus en gemellus inferieur.
De spieren die de benen bij elkaar trekken, zoals die nodig zijn bij het paardrijden, zijn de adductoren van de heup. Ze beginnen bij het bekken en hechten zich aan het dijbeen. Ze zijn de adductor longus, adductor magnus, adductor minimus en adductor brevis. Wanneer deze spieren worden belast tijdens fysieke activiteit, wordt de blessure gewoonlijk een "liestrekkracht" genoemd, wat een veelvoorkomende voetbalblessure is.
Andere spieren die de heupbeweging beïnvloeden, zijn de psoas major en iliacus. Ze bevinden zich in de buurt van de adductoren. Ze buigen en draaien de heup en dij.
De quadriceps (of quadriceps femoris) zijn de sterkste en magerste spieren in het lichaam. Deze vier spieren zijn bevestigd aan het hoofd van het dijbeen bij de heup en zijn de belangrijkste extensoren van de knie. Dit betekent dat zij de spieren zijn die primair verantwoordelijk zijn voor het uitstrekken van de knie naar een rechte positie. Dit zijn de vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius en rectus femoris.
Aan de achterkant van de dij beïnvloeden de hamstrings de heup- en kniebewegingen. Ze beginnen onder de gluteus maximus achter het heupbeen en hechten zich aan het scheenbeen bij de knie. Het zijn de biceps femoris (lange kop en korte kop), semimembranosus en semitendinosus.
