De meer dan 20 spieren in de voet helpen beweging mogelijk te maken en geven de voet ook vorm.
Net als de vingers hebben de tenen buig- en strekspieren die hun beweging stimuleren en een grote rol spelen in balans.
Veel spieren die de beweging van de voet aandrijven, komen echter zo hoog als de achterkant van de knie. Enkele belangrijke spieren die de voet aantasten, zijn:
- Soleus: deze spier strekt zich uit van de achterkant van de knie tot de hiel. Het is cruciaal bij het lopen en staan.
- Gastrocnemius (kuitspier): een van de grote spieren van het been, het sluit aan op de hiel. Het buigt en verlengt de voet, enkel en knie.
- Plantaris: deze kleine, dunne spier ontbreekt bij ongeveer vijf tot tien procent van de mensen. Zijn functie wordt vervangen door de kuitspier.
- Abductor hallucis: een spier aan de binnenkant van de voet die van de grote teen naar de hiel loopt, het trekt de grote teen of hallux weg van het lichaam.
- Tibialis anterior: Deze spier loopt van het scheenbeen tot de eerste teen en helpt lopen mogelijk te maken door de voet omhoog te buigen en naar binnen te draaien.
- Extensor digitorum longus: Dit is een van de drie spieren die de voet omhoog trekken. Het strekt ook de tenen uit, tilt de tenen op en draait de voet naar buiten.
- Flexor digitorum longus: Deze spier in de kuit en voet buigt de tweede tot en met de vijfde tenen en wijst de tenen naar beneden.
- Fibularis longus: deze spier helpt de voet zijwaarts te bewegen en naar beneden te buigen, zoals wanneer u het gaspedaal van een auto indrukt.
- Fibularis tertius: deze spier helpt de voet heen en weer te bewegen bij het enkelgewricht.
- Fibularis brevis: Deze kleine spier helpt de voet naar beneden te bewegen.
De spieren creëren beweging in het lichaam door het skelet te bewegen. De spieren worden door vezelige pezen aan het bot vastgemaakt.
Qua mobiliteit is de achillespees een van de belangrijkste structuren in het been en de voet. Deze pees aan de achterkant van de kuit en enkel verbindt de plantaris-, kuit- en soleusspieren met het hielbeen. Het slaat de elastische energie op die nodig is voor hardlopen, springen en andere fysieke activiteiten.
Ligamenten houden botten bij elkaar en stabiliseren gewrichten. Een van de belangrijkste ligamenten in de voet is de fascia plantaris, die de boog op de voetzool vormt. Terwijl het uitrekt en samentrekt, geeft de plantaire fascia balans en kracht aan de voet.
