De link tussen zure reflux en obstipatie
Zure reflux is ook bekend als zure oprispingen. Het is een veel voorkomende aandoening die op een gegeven moment bijna iedereen treft. Het is ook mogelijk dat zure reflux optreedt bij kinderen en tieners.
Deze aandoening ontwikkelt zich wanneer uw onderste slokdarmsfincter (LES), de spier die als klep tussen uw slokdarm en maag fungeert, ontspant of niet goed sluit. Hierdoor kan maaginhoud zoals zure spijsverteringssappen in uw slokdarm terechtkomen. Wanneer zure reflux vaak of chronisch wordt, staat het bekend als gastro-oesofageale refluxziekte (GERD).
Om zure reflux of GERD te behandelen, kan uw arts huismiddeltjes, veranderingen in levensstijl of medicijnen voorschrijven. Sommige van die medicijnen kunnen bijdragen aan andere spijsverteringsproblemen, waaronder obstipatie. Obstipatie betekent harde, droge stoelgang of minder dan drie keer per week.
Medicatie bijwerkingen
Uw arts zal veranderingen in levensstijl en huismiddeltjes aanbevelen als eerste behandelingslijn voor zure reflux of GERD.
Als levensstijlveranderingen en huismiddeltjes uw zure reflux of GERD-symptomen niet verlichten, kan uw arts medicijnen voorschrijven. Ze kunnen bijvoorbeeld protonpompremmers (PPI's) voorschrijven.
PPI's zijn effectief bij de behandeling van GERD, maar obstipatie is een bekende bijwerking.
Tips voor het beheer van PPI-gerelateerde obstipatie
PPI's zijn vaak de voorkeursbehandeling voor GERD. Ze kunnen de slokdarmwand genezen en GERD-symptomen behandelen, maar ze kunnen constipatie veroorzaken.
Er zijn een paar manieren om constipatie veroorzaakt door PPI's te beheersen. Deze omvatten:
Meer vezels eten
Voedingsmiddelen rijk aan vezels dragen meestal niet bij tot reflux. Ze kunnen ook bulk aan uw kruk toevoegen, waardoor de kruk gemakkelijker te passeren is. Het is belangrijk om langzaam vezels toe te voegen om bijwerkingen zoals gas en een opgeblazen gevoel te voorkomen.
Voorbeelden van vezelrijk voedsel zijn:
- volkoren brood
- vers fruit
- groenten
Meer water drinken
Verhoog de hoeveelheid water die u elke dag drinkt. Als u geen vloeistofbeperkingen heeft die verband houden met uw gezondheid, kan het drinken van meer water werken met vezels om uw ontlasting gemakkelijker te laten passeren.
Regelmatig sporten
Oefening bevordert de darmbeweging, wat uw ontlasting helpt passeren. Streef elke week naar ongeveer 150 minuten matige lichaamsbeweging, met een doel van ten minste vijf keer per week 30 minuten per dag. Ga wandelen, zwemmen of fietsen.
Het is altijd het beste om met uw arts te praten voordat u met een trainingsregime begint.
Een OTC-medicijn nemen
Er zijn veel soorten obstipatiemedicatie die u zonder recept kunt kopen:
- Laxeermiddelen maken ontlasting gemakkelijker door te geven. Voorbeelden zijn senna (Fletchers Laxative) en polyethyleenglycol-3350 (GIALAX).
- Ontlastingverzachters verzachten harde ontlasting. Een voorbeeld is docusate (Dulcolax).
- Vezelsupplementen voegen massa toe aan de ontlasting.
- Stimulerende laxeermiddelen zorgen ervoor dat uw darmen samentrekken en meer ontlasting verplaatsen. Voorbeelden zijn sennosides (Senokot).
Deze medicijnen zijn niet bedoeld om regelmatig in te nemen, maar bij constipatie. Als u chronische obstipatie heeft, bespreek dit dan met uw arts. Ze kunnen de oorzaak achterhalen en de juiste behandeling voorschrijven.
Sommige mensen gebruiken probiotica zoals Bifidobacterium of Lactobacillus. Er is beperkt onderzoek beschikbaar om probiotica te ondersteunen als een effectieve behandeling van obstipatie.
Alternatieven voor PPI-behandelingen
Naast enkele veranderingen in levensstijl en vrij verkrijgbare medicijnen (OTC), zijn er nog enkele aanvullende wijzigingen die u kunt aanbrengen.
- Vermijd nauwsluitende kleding. Het dragen van strakke kleding kan het zuur zelfs naar boven drukken, wat bijdraagt aan reflux. Het dragen van comfortabele, loszittende kleding kan helpen voorkomen dat dit gebeurt.
- Ga tenminste drie uur zitten nadat u klaar bent met eten. Dit kan helpen voorkomen dat zuur terugvloeit.
- Slaap in een lichte hoek. Houd je bovenlichaam ongeveer 6 tot 8 centimeter hoger. Je bed opheffen met blokken kan helpen.
- Stoppen met roken. Dit zal uw symptomen helpen verminderen. Dat geldt ook voor passief roken.
- Vermijd bepaalde voedingsmiddelen en dranken. Dit omvat pittig of vettig voedsel, chocolade, alcohol en dranken die cafeïne bevatten. Deze kunnen allemaal uw zure terugvloeiing verergeren.
OTC-medicijnen om zure reflux te behandelen, omvatten antacida, die helpen om overtollig maagzuur te neutraliseren. Voorbeelden hiervan zijn:
- aluminiumhydroxide-magnesiumhydroxide-simethicon (Maalox)
- calciumcarbonaat (Tums)
- dihydroxyaluminum-natrium (Rolaids)
Een ander medicatietype genaamd H2-blokkers vermindert de hoeveelheid zuur die in de maag wordt geproduceerd. Voorbeelden van deze medicijnen zijn:
- cimetidine (Tagamet)
- famotidine (Pepcid)
- nizatidine (Axid)
Lees meer: GERD bij kinderen »
Outlook
Uw arts kan medicijnen voor GERD voorschrijven die spijsverteringsproblemen veroorzaken, waaronder obstipatie. Het implementeren van een paar veranderingen in levensstijl en OTC-medicijnen kan deze aandoening helpen verlichten.
U kunt constipatie verminderen door meer vezels te eten, gehydrateerd te blijven en te sporten. U kunt ook overwegen om minstens drie uur na het eten rechtop te zitten, schuin te slapen en strakke kleding te vermijden. Stoppen met roken is ook effectief, net als het nemen van laxeermiddelen en ontlastingsverzachters.
Als de levensstijl verandert en OTC-medicijnen niet effectief zijn bij de behandeling van uw constipatie, neem dan contact op met uw arts. Er kan nog een andere reden zijn voor chronische obstipatie. Uw arts zal de onderliggende oorzaak vaststellen en een passende behandeling voorschrijven.
