Abdominaal Opgeblazen Gevoel: Oorzaken, Oplossingen En Meer

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Een opgeblazen gevoel in de buik treedt op wanneer het maag-darmkanaal (GI) is gevuld met lucht of gas. De meeste mensen beschrijven een opgeblazen gevoel als vol, strak of opgezwollen in de buik. Je buik kan ook opgezwollen (opgezwollen), hard en pijnlijk zijn. Een opgeblazen gevoel gaat vaak gepaard met:

pijn
overmatig gas (winderigheid)
frequent boeren of boeren
buikgerommel of gorgelen

Een opgeblazen gevoel in de buik kan uw vermogen om te werken en deel te nemen aan sociale of recreatieve activiteiten verstoren. Een opgeblazen gevoel komt veel voor bij zowel volwassenen als kinderen.

Waarom voel je je opgeblazen?

Gas en lucht

Gas is de meest voorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel, vooral na het eten. Gas bouwt zich op in het spijsverteringskanaal wanneer onverteerd voedsel wordt afgebroken of wanneer u lucht inslikt. Iedereen slikt lucht in als ze eten of drinken. Maar sommige mensen kunnen meer slikken dan anderen, vooral als ze:

te snel eten of drinken
kauwgom
roken
losse kunstgebitten dragen

Boeren en winderigheid zijn twee manieren waarop ingeslikte lucht het lichaam verlaat. Vertraagde lediging van de maag (langzaam gastransport) naast gasophoping kan ook een opgeblazen gevoel en opgezette buik veroorzaken.

Medische oorzaken

Andere oorzaken van een opgeblazen gevoel kunnen te wijten zijn aan medische aandoeningen. Deze omvatten:

prikkelbare darmsyndroom (IBS)
inflammatoire darmaandoeningen, zoals colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn
andere functionele gastro-intestinale stoornissen (FGID's)
maagzuur
voedsel-allergie
gewichtstoename
hormonale flux (vooral voor vrouwen)
Giardiasis (darmparasietinfectie)
eetstoornissen zoals anorexia nervosa of boulimia nervosa
mentale gezondheidsfactoren zoals stress, angst, depressie en meer
sommige medicijnen

Deze omstandigheden veroorzaken factoren die bijdragen aan gas en een opgeblazen gevoel, zoals:

overgroei of tekort aan bacteriën in het maagdarmkanaal
gasophoping
veranderde darmmotiliteit
verminderde gastransport
abnormale buikreflexen
viscerale overgevoeligheid (een opgeblazen gevoel bij kleine of zelfs normale lichaamsveranderingen)
malabsorptie van voedsel en koolhydraten
constipatie

Ernstige oorzaken

Een opgeblazen gevoel in de buik kan ook een symptoom zijn van verschillende ernstige aandoeningen, waaronder:

pathologische vochtophoping in de buikholte (ascites) als gevolg van kanker (bijv. eierstokkanker), leverziekte, nierfalen of congestief hartfalen
coeliakie of glutenintolerantie
pancreasinsufficiëntie, wat een verminderde spijsvertering is omdat de alvleesklier onvoldoende spijsverteringsenzymen kan produceren
perforatie van het maagdarmkanaal met ontsnapping van gas, normale maagdarmkanaalbacteriën en andere inhoud in de buikholte

Behandelingen om een opgeblazen gevoel te voorkomen of te verlichten

Veranderingen in levensstijl

In veel gevallen kunnen de symptomen van een opgeblazen gevoel in de buik worden verminderd of zelfs voorkomen door een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl aan te nemen, zoals afvallen, als u te zwaar bent.

Om te veel lucht te slikken, kunt u:

Vermijd kauwgom. Kauwgom kan ervoor zorgen dat u extra lucht inslikt, wat op zijn beurt kan leiden tot een opgeblazen gevoel.
Beperk uw inname van koolzuurhoudende dranken.
Vermijd voedsel dat gas veroorzaakt, zoals groenten in de koolfamilie, gedroogde bonen en linzen.
Eet langzaam en vermijd het drinken met een rietje.
Gebruik lactosevrije zuivelproducten (als u lactose-intolerant bent).

Probiotica kunnen ook helpen bij het herbevolken van gezonde darmbacteriën. Onderzoek naar de effectiviteit van probiotica is gemengd. Uit een review bleek dat probiotica een matig effect hebben, met een overeenkomst van 70 procent over het effect op een opgeblazen gevoel. Je kunt probiotica vinden in kefir en Griekse yoghurt.

Koop online kefir en Griekse yoghurt.

Massages

Buikmassages kunnen ook helpen het opgeblazen gevoel in de buik te verminderen. In één onderzoek werden 80 mensen met ascites onderzocht en kregen ze gedurende drie dagen tweemaal daags een buikmassage van 15 minuten. De resultaten toonden aan dat massages depressie, angst, welzijn en waargenomen symptomen van opgeblazen gevoel in de buik verbeterden.

Medicijnen

Neem contact op met uw arts als veranderingen in levensstijl en dieetinterventies het opgeblazen gevoel in de buik niet verlichten. Als uw arts een medische oorzaak voor uw opgeblazen gevoel vindt, kunnen zij medische behandelingen aanbevelen. Behandelingen kunnen antibiotica, krampstillers of antidepressiva vereisen, maar het hangt ook af van uw toestand.