Het opbouwen en onderhouden van een sterke relatie is voor iedereen een uitdaging. ADHD kan echter verschillende soorten uitdagingen opleveren. Deze neurologische ontwikkelingsstoornis kan partners ertoe aanzetten ze te beschouwen als:
- arme luisteraars
- afgeleid partners of ouders
- vergeetachtig
Helaas kan door zulke moeilijkheden soms zelfs de meest liefdevolle samenwerking haperen. Het begrijpen van de effecten van volwassen ADHD op relaties kan verbroken relaties helpen voorkomen. Er zijn zelfs manieren om een volledig gelukkige relatie te garanderen.
ADHD begrijpen
Veel mensen hebben gehoord van ADHD, ook wel bekend als aandachtstekortstoornis (ADD), hoewel dit als een verouderde term wordt beschouwd. Een groot percentage van de mensen herkent de term misschien, maar weet niet wat het inhoudt of zelfs wat het betekent. ADHD staat voor aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Dit betekent dat uw partner zowel symptomen van aandachtsproblemen als hypergedrag kan vertonen. Deze neurologische ontwikkelingsstoornis is chronisch, wat betekent dat mensen er hun hele leven last van hebben.
De meeste mensen hebben problemen met het volgende:
- concentratie
- misplaatste motivatie
- organisatorische moeilijkheden
- zelf discipline
- tijdsbeheer
Relaties kunnen worden gekenmerkt door boze of ongepaste uitbarstingen door de partner met ADHD. Soms barsten er lelijke scènes uit die partners en kinderen kunnen traumatiseren. Hoewel deze woede-uitbarstingen zo snel kunnen verdwijnen als ze verschijnen, kunnen wrede woorden die impulsief worden uitgesproken, de spanning in de huiselijke omgeving vergroten.
ADHD en relatieproblemen
Hoewel elke partner zijn eigen bagage meeneemt in een relatie, komt een partner met ADHD vaak zwaar beladen met de volgende problemen:
- negatief zelfbeeld
- gebrek aan zelfvertrouwen
- schaamte van eerdere "mislukkingen"
Deze problemen kunnen in het begin worden gemaskeerd door hun vermogen om hun geliefde te overladen met romantiek en aandacht, een kwaliteit van ADHD-hyperfocus.
De focus van die hyperfocus verschuift echter onvermijdelijk. Wanneer dit het geval is, lijkt een persoon met ADHD zijn partner nauwelijks te merken. Hierdoor kan de genegeerde partner zich afvragen of ze echt geliefd zijn. Deze dynamiek kan een relatie belasten. De partner met ADHD kan voortdurend de liefde of toewijding van zijn partner in twijfel trekken, wat misschien wordt gezien als een gebrek aan vertrouwen. Dit kan het koppel nog verder uit elkaar drijven.
ADHD en huwelijk
ADHD kan in een huwelijk nog meer spanning veroorzaken. Naarmate de tijd verstrijkt, merkt de echtgenoot, niet beïnvloed door ADHD, dat ze het grootste deel van het volgende moeten dragen:
- ouderschap
- financiële verantwoordelijkheid
- huis beheer
- familieproblemen oplossen
- huishoudelijke taken
Door deze verdeling van verantwoordelijkheden kan de partner met ADHD meer op een kind lijken dan op een partner. Als het huwelijk verandert in een ouder-kindrelatie, lijdt de seksuele dynamiek. De niet-ADHD-echtgenoot kan het gedrag van hun partner interpreteren als een teken van verloren liefde. Dit soort situaties kan tot echtscheiding leiden.
Als je partner ADHD heeft, is het belangrijk om empathie te oefenen. Als het moeilijk wordt, haal diep adem en onthoud de redenen waarom je verliefd bent geworden. Dergelijke kleine herinneringen kunnen je door enkele van de meest chaotische dagen leiden. Als je het gevoel hebt dat je de situatie niet langer aankan, is het misschien tijd om huwelijkstherapie te overwegen.
Waarom uit elkaar gaan
Soms komt het uiteenvallen als een complete schok voor de partner met ADHD, die te afgeleid was om te merken dat de relatie mislukte. In een poging om te ontsnappen aan het gevoel overweldigd te worden door huishoudelijk werk of veeleisende kinderen, kan de partner met ADHD zich mentaal en emotioneel hebben teruggetrokken, waardoor de andere partner zich verlaten en wrokkig voelt.
Deze dynamiek is erger als de partner met ADHD niet gediagnosticeerd is en niet in behandeling is. Toch is behandeling misschien niet eens genoeg om woede en wrok te beteugelen. Hoe langer de problemen blijven bestaan in een relatie, hoe groter de kans op een breuk.
Overweegt relatietherapie
Als een stel dat met ADHD te maken heeft hun huwelijk wil doen herleven, moeten ze erkennen dat ADHD het probleem is, niet de persoon met de aandoening. Elkaar de schuld geven voor de bijwerkingen van ADHD zal de kloof tussen hen alleen maar groter maken. Deze bijwerkingen kunnen zijn:
- verminderd seksleven
- rommelig huis
- financiële strijd
De ADHD-partner moet minimaal worden behandeld door medicatie en counseling. Koppeltherapie met een professional die gespecialiseerd is in ADHD kan beide partners extra ondersteuning bieden en het paar helpen terug te keren naar productieve, eerlijke communicatie. Door de stoornis als koppel te beheren, kunnen partners hun banden weer opbouwen en een gezonde rol in hun relatie aannemen.
Outlook
ADHD kan relaties negatief beïnvloeden, maar dit hoeft niet het geval te zijn. Wederzijdse acceptatie van imperfecties kan een lange weg gaan in termen van empathie voor elkaar creëren en leren vertragen.
Mededogen en teamwerk staan bovenaan de lijst van kwaliteiten die een relatie met een ADHD-partner laten werken. Tegelijkertijd moet u uw partner aanmoedigen om hulp te krijgen als u denkt dat de behandeling een aantal extreme symptomen kan helpen minimaliseren. Counseling kan ook meer teamsfeer creëren die u beiden nodig heeft.
Een relatie met iemand met ADHD is nooit gemakkelijk, maar zeker niet gedoemd te mislukken. De volgende behandeling kan helpen om je relatie zowel sterk als gezond te houden:
- medicatie
- behandeling
- inspanningen om de communicatie te versterken
- wederzijdse overweging voor elkaar
- toewijding aan een eerlijke verdeling van verantwoordelijkheden
