Overzicht
Boswellia, ook bekend als Indiase wierook, is een kruidenextract afkomstig van de Boswellia serrata-boom.
Hars gemaakt van boswellia-extract wordt al eeuwenlang gebruikt in de Aziatische en Afrikaanse volksgeneeskunde. Er wordt aangenomen dat het chronische ontstekingsziekten behandelt, evenals een aantal andere gezondheidsproblemen. Boswellia is verkrijgbaar als hars, pil of crème.
Wat het onderzoek zegt
Studies tonen aan dat boswellia ontstekingen kan verminderen en nuttig kan zijn bij de behandeling van de volgende aandoeningen:
- artrose (OA)
- reumatoïde artritis (RA)
- astma
- inflammatoire darmziekte (IBD)
Omdat boswellia een effectieve ontstekingsremmer is, kan het een effectieve pijnstiller zijn en kan het kraakbeenverlies voorkomen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het zelfs nuttig kan zijn bij de behandeling van bepaalde vormen van kanker, zoals leukemie en borstkanker.
Boswellia kan de effecten van ontstekingsremmende medicijnen beïnvloeden en verminderen. Praat met uw arts voordat u boswellia-producten gebruikt, vooral als u andere medicijnen gebruikt om ontstekingen te behandelen.
Hoe boswellia werkt
Sommige onderzoeken tonen aan dat boswellic acid de vorming van leukotriënen in het lichaam kan voorkomen. Leukotriënen zijn moleculen waarvan is vastgesteld dat ze een ontsteking veroorzaken. Ze kunnen astmasymptomen veroorzaken.
Vier zuren in boswellia-hars dragen bij aan de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid. Deze zuren remmen 5-lipoxygenase (5-LO), een enzym dat leukotrieen produceert. Acetyl-11-keto-β-boswellic acid (AKBA) wordt beschouwd als de krachtigste van de vier boswellic acid. Ander onderzoek suggereert echter dat andere boswelliazuren verantwoordelijk zijn voor de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid.
Boswellia-producten worden over het algemeen beoordeeld op hun concentratie van boswelliazuren.
Op OA
Veel onderzoeken naar het effect van boswellia op artrose hebben aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van artrosepijn en -ontsteking.
Een studie uit 2003, gepubliceerd in het tijdschrift Phytomedicine, toonde aan dat alle 30 mensen met OA-kniepijn die boswellia kregen een afname van kniepijn meldden. Ze rapporteerden ook een toename van de knieflexie en hoe ver ze konden lopen.
Nieuwere studies ondersteunen het voortdurende gebruik van boswellia voor artrose.
Een ander onderzoek, gefinancierd door een boswellia-productiebedrijf, vond dat het verhogen van de dosering van verrijkt boswellia-extract leidde tot een toename van het fysieke vermogen. OA-kniepijn nam na 90 dagen af met het boswellia-product, vergeleken met een lagere dosering en placebo. Het hielp ook de niveaus van een kraakbeenafbrekend enzym te verlagen.
Op RA
Studies naar het nut van boswellia bij RA-behandeling hebben gemengde resultaten opgeleverd. Een oudere studie gepubliceerd in de Journal of Rheumatology wees uit dat boswellia helpt om zwelling van het RA-gewricht te verminderen. Sommige onderzoeken suggereren dat boswellia het auto-immuunproces kan verstoren, waardoor het een effectieve therapie voor RA zou worden. Verder onderzoek ondersteunt de effectieve ontstekingsremmende en immuunbalancerende eigenschappen.
Op IBD
Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid kan boswellia effectief zijn bij de behandeling van inflammatoire darmaandoeningen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa (UC).
Een studie uit 2001 vergeleek H15, een speciaal boswellia-extract, met het ontstekingsremmende medicijn op recept mesalamine (Apriso, Asacol HD). Het toonde aan dat het boswellia-extract effectief kan zijn bij de behandeling van de ziekte van Crohn.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het kruid ook effectief kan zijn bij de behandeling van UC. We beginnen nu pas te begrijpen hoe de ontstekingsremmende en immuunbalancerende effecten van boswellia de gezondheid van een ontstoken darm kunnen verbeteren.
Over astma
Boswellia kan een rol spelen bij het verminderen van leukotriënen, waardoor bronchiale spieren samentrekken. Een onderzoek uit 1998 naar het effect van het kruid op bronchiale astma wees uit dat mensen die boswellia gebruikten, verminderde astmasymptomen en -indicatoren ervoeren. Dit toont aan dat het kruid een belangrijke rol kan spelen bij de behandeling van bronchiale astma. Onderzoek gaat door en heeft aangetoond dat de positieve immuunbalancerende eigenschappen van boswellia de overreactie op allergenen in de omgeving die bij astma optreden, kunnen helpen.
Over kanker
Boswellic acid werkt op een aantal manieren die de groei van kanker kunnen remmen. Van boswellinezuren is aangetoond dat ze voorkomen dat bepaalde enzymen het DNA negatief beïnvloeden.
Studies hebben ook aangetoond dat boswellia geavanceerde borstkankercellen kan bestrijden en dat het de verspreiding van kwaadaardige leukemie en hersentumorcellen kan beperken. Een andere studie toonde aan dat boswellinezuren effectief zijn bij het onderdrukken van de invasie van alvleesklierkankercellen. Studies gaan door en de antikankeractiviteit van boswellia wordt beter begrepen.
Dosering
Boswellia-producten kunnen sterk verschillen. Volg de instructies van de fabrikant en vergeet niet om met uw arts te praten voordat u een kruidentherapie gebruikt.
Algemene doseringsrichtlijnen suggereren dat twee- tot driemaal daags 300-500 milligram (mg) via de mond wordt ingenomen. De dosering moet mogelijk hoger zijn voor IBD.
De Arthritis Foundation stelt driemaal daags 300–400 mg voor van een product dat 60 procent boswellic acid bevat.
Bijwerkingen
Boswellia kan de bloedstroom in de baarmoeder en het bekken stimuleren. Het kan de menstruatie versnellen en kan een miskraam veroorzaken bij zwangere vrouwen.
Andere mogelijke bijwerkingen van boswellia zijn onder meer:
- misselijkheid
- zure terugvloeiing
- diarree
- huiduitslag
Boswellia-extract kan ook een wisselwerking hebben met medicijnen, waaronder ibuprofen, aspirine en andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's).
