Overzicht van hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk, ook bekend als hypertensie, treft ongeveer 1 op de 3 volwassenen in de Verenigde Staten. Deze veel voorkomende aandoening heeft weinig tot geen symptomen, wat betekent dat veel mensen met hoge bloeddruk niet eens weten dat ze het hebben.
Hoge bloeddruk is ook een sterke indicator voor een verhoogd risico op hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes. Daarom is het belangrijk om uw bloeddruk minstens jaarlijks door een medische professional te laten controleren.
Er is lopend medisch onderzoek naar het verband tussen hoge bloeddruk en hoofdpijn.
Hoge bloeddruk en hoofdpijn
Het vonnis is uit of bewezen kan worden dat hoge bloeddruk hoofdpijn veroorzaakt. Sommige studies geven aan dat er geen verband is, terwijl andere een sterke correlatie tussen beide vertonen.
De American Heart Association (AHA) ondersteunt onderzoek dat beweert dat hoofdpijn geen symptoom is van hoge bloeddruk. De AHA suggereert zelfs dat mensen met hoge bloeddruk minder vaak terugkerende hoofdpijn hebben.
Er is echter één ding dat we wel weten. Een zeer hoge bloeddruk kan een gebeurtenis veroorzaken die bekend staat als maligne hypertensie. Maligne hypertensie wordt ook wel hypertensieve crisis genoemd.
Tijdens een hypertensieve crisis neemt de druk in de schedel toe als gevolg van het plotseling oplopen van uw bloeddruk tot kritieke niveaus. De resulterende hoofdpijn voelt anders dan elke andere vorm van migraine of hoofdpijn. Traditionele hoofdpijnbehandelingen zoals aspirine zijn niet effectief om de pijn te verlichten.
Naast hoofdpijn wordt maligne hypertensie meestal ook geassocieerd met wazig zicht, pijn op de borst en misselijkheid. Als u denkt dat u een hypertensieve crisis doormaakt, moet u onmiddellijk naar de eerste hulp van een ziekenhuis gaan of 911 bellen.
Hoe een hoofdpijn te behandelen
Wat de oorzaak van uw hoofdpijn ook is, mensen met hoofdpijn zoeken snelle verlichting. Als u echter een hoge bloeddruk heeft gediagnosticeerd en medicijnen gebruikt om deze te behandelen, is het belangrijk om er rekening mee te houden welke behandeling u kiest. Controleer altijd het etiket van uw medicijnen en zorg ervoor dat u niet meer kwaad dan goed doet met de manier waarop u ervoor kiest uw hoofdpijn te behandelen.
Ontstekingsremmers
Er zijn natuurlijke manieren om hoofdpijn thuis te behandelen, en het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen aan je dieet is een geweldige plek om te beginnen. Sommige hoofdpijn wordt veroorzaakt door een ontsteking. Ontstekingsremmende middelen zijn allemaal voedingsmiddelen die ontstekingen in uw lichaam verminderen en de bloedsomloop verbeteren. Deze ontstekingsremmers zijn onder meer:
- selderij
- bieten
- bosbessen
- lijnzaad
Koop online voor lijnzaad.
Volkoren
Volle granen eten is altijd een goed idee. Zorg er echter voor dat u witte bloem vermijdt als u een bijzonder vervelende hoofdpijn heeft. Als u in plaats daarvan naar volle granen reikt, wordt uw bloedsuikerspiegel in evenwicht gehouden, waarvan is aangetoond dat het migraine onder controle houdt.
Essentiële oliën
Bepaalde essentiële oliën, zoals pepermunt en lavendel, kalmeren het centrale zenuwstelsel. Deze oliën kunnen verlichting bieden van dat 'bonkende' gevoel, vooral in het geval van hoofdpijn die wordt veroorzaakt door stress.
Verminderde cafeïne
Te veel cafeïne drinken heeft aangetoond dat het de hoeveelheid hoofdpijn die mensen hebben, verhoogt, naast het verhogen van uw bloeddruk. Houd er rekening mee hoeveel cafeïne er in uw dieet zit. Onthoud ook dat als je minder cafeïne eet, de kans groot is dat je hoofdpijn krijgt als symptoom van ontwenning.
Vrij verkrijgbare behandelingen
Zelfzorggeneesmiddelen zoals aspirine zijn veel voorkomende hoofdpijnbehandelingen. Als u een hoge bloeddruk heeft, mag u alleen aspirine gebruiken als uw bloeddruk momenteel goed onder controle is. Volgens de Mayo Clinic wordt dagelijkse aspirinetherapie aanbevolen voor sommige mensen met een hoger risico op een beroerte.
Online winkelen voor aspirine.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als u regelmatig hoofdpijn heeft, is het belangrijk om de oorzaak vast te stellen. Geestelijke gezondheidsproblemen, voedingsproblemen of problemen met de bloedsomloop zijn slechts enkele mogelijke oorzaken. Maak een afspraak met uw huisarts. Zoek uit of uw bloeddruk binnen een gezond bereik ligt en bespreek eventuele zorgen die u heeft met uw arts. Een niet-gediagnosticeerde hoge bloeddruk kan leiden tot nierschade, hartaandoeningen en andere permanente problemen.
Als u een hoge bloeddruk heeft vastgesteld en u voelt een toenemende druk in het gebied van uw schedel, bel dan onmiddellijk medische hulp. Dit kan een aanwijzing zijn voor een hypertensieve crisis en moet onmiddellijk worden aangepakt.
Outlook
Hoge bloeddruk is altijd een reden tot bezorgdheid. Met een juiste diagnose en een behandelplan kan het echter op verschillende manieren worden beheerd.
Frequente, terugkerende hoofdpijn kan ook een reden tot bezorgdheid zijn. Zoals bij elke medische aandoening, is het belangrijk om de oorzaak van de hoofdpijn te vinden. Of u nu denkt dat uw bloeddruk een directe oorzaak is van uw hoofdpijn, overleg met uw arts over de symptomen die u ervaart.
Er zijn enkele levensstijlkeuzes die zowel hoge bloeddruk als hoofdpijn kunnen beïnvloeden. Een ochtendwandeling maken is een manier om de bloedsomloop te verbeteren en stress te verminderen. Veel groene bladgroenten en ontstekingsremmende voedingsmiddelen eten is een andere manier om ervoor te zorgen dat je bloeddruk gezond blijft. Kalium en magnesium zijn essentiële mineralen voor iedereen die gezond wil zijn. Zorg ervoor dat u op de hoogte bent en neem alle medicijnen die uw arts voorschrijft.
Online winkelen voor magnesiumsupplementen.
