Terugvechten tegen 4 herfstallergieën
Als het gaat om seizoensgebonden allergieën, denken de meeste mensen meteen aan de pollenexplosie in de lente. Maar een jeukende keel, tranende en rode ogen, snuiven en niezen worden niet alleen naar april en mei gedegradeerd. Wanneer de bladeren beginnen te vallen en de lucht afkoelt, kunnen een groot aantal allergenen dezelfde symptomen veroorzaken.
Bevrijd jezelf van Ragweed
Een enkele ambrosia-plant kan tot 1 miljard stuifmeelkorrels per seizoen produceren. Deze geelbloeiende wiet bloeit in augustus maar veroorzaakt allergische symptomen tot ver in de herfst, totdat de eerste bevriezing de plant doodt. Het groeit landelijk, maar komt het meest voor in landelijke gebieden in het oosten en middenwesten. Ongeveer 75 procent van de mensen die last hebben van lenteallergieën zullen ook last hebben van ambrosia pollen, volgens de Astma en Allergie Foundation of America.
Plan van aanval
Controleer uw lokale pollenaantal. De meeste lokale kranten en tv-nieuwswebsites publiceren een dagelijks rapport. Blijf zoveel mogelijk binnen, vooral tijdens de piekuren (meestal halverwege de ochtend tot de vroege namiddag). Als je naar buiten moet, draag dan een schildersmasker om pollen te filteren.
Houd huis- en autoruiten volledig gesloten. Trek je schoenen en jas uit voordat je je huis binnengaat. Je wilt geen stuifmeel opsporen dat je buiten hebt opgepikt. Stofzuig regelmatig tapijten en stoffering.
Was regelmatig uw kleding, beddengoed en gordijnen. Droog uw wasgoed niet buiten. Baad uw huisdieren - vooral honden en katten in de buitenlucht - vaak.
Move Over, Mold & Meeldauw
Deze schimmels gedijen zowel binnen als buiten. Ze groeien uit en produceren sporen die, zoals pollen, worden verspreid door de wind of binnenlucht. Schimmel en meeldauw groeien het hele jaar door. In de herfst groeien ze op vochtige gevallen bladeren en composthopen. Ze gedijen binnen in vochtige ruimtes zoals kelders, badkamers en keukens.
In tegenstelling tot pollen, worden schimmels en meeldauw niet gedood door de eerste nachtvorst, maar ze gaan tijdens de wintermaanden wel in een rustfase.
Plan van aanval
Hark je tuin met gevallen bladeren en verwijder bladeren uit dakgoten. Laat geen stapels bladeren achter in uw tuin. Houd compost- en tuinafvalstapels ver weg van het huis en draag een beschermend masker bij het harken van bladeren en het reinigen van compostbakken. Zorg ervoor dat u de bakken regelmatig leegt.
Gebruik een luchtontvochtiger in huis, vooral in de kelder. Lucht moet tussen de 35 en 50 procent vochtigheid zijn. Reinig badkamers en de keuken regelmatig met azijn of in de winkel gekochte antischimmelmiddelen om schimmelvorming en schimmelvorming te voorkomen.
Vernietig huisstofmijten
Huisstofmijten zijn microscopisch kleine geleedpotigen die zich voornamelijk voeden met schilfers van de menselijke huid die van nature rond het huis vallen. Ze zijn een veel voorkomend allergeen het hele jaar door en gedijen bij temperaturen variërend van de hoge jaren 60 tot midden 70. Huisstofmijten sterven meestal bij extreme temperaturen of als de luchtvochtigheid onder de 70 procent daalt.
Het is bijna onmogelijk om je huis volledig van huisstofmijten te ontdoen. Maar u kunt stappen ondernemen om ze op een beheersbaar niveau te houden.
Plan van aanval
Maak de ventilatieopeningen door het hele huis schoon voordat u de centrale verwarming voor de eerste keer na de zomer inschakelt. Bedek uw matras en kussens met stofdichte hoezen (huisstofmijten zijn dol op de slaapkamer). Was al het beddengoed regelmatig in heet water (130 ° F of hoger).
Gebruik een luchtontvochtiger om de lucht onder de 50 procent luchtvochtigheid te houden. Stof en stofzuig uw huis regelmatig en draag tijdens het schoonmaken een filtermasker. Overweeg om hardhouten vloeren te installeren in plaats van kamerbreed tapijt.
Tidy Up Pet Dander & Fur
Huidschilfers van huisdieren bestaat uit een dode huid die door dieren in huis wordt afgeworpen. Tot 40 procent van de mensen met seizoensgebonden allergieën heeft ook huisdierallergieën. Allergieën bij huisdieren worden veroorzaakt door een extra gevoelig immuunsysteem dat reageert op huidschilfers, vacht, speeksel of urine van huisdieren.
Sommige hondenrassen veroorzaken meer reacties dan andere. Sint-Bernards en buldoggen behoren tot de ergste overtreders. Katten hebben tweemaal zoveel kans als honden om allergische reacties bij mensen te veroorzaken.
Plan van aanval
Vermijd contact met harige huisdieren, vooral katten en honden, als u allergieën heeft gekend. Als u op zoek bent naar een gezinshond, overweeg dan rassen die hypoallergeen zijn, zoals Havanezers en Schnauzers. Was en verzorg huisdieren regelmatig. Het dragen van een filtermasker kan helpen om uw allergieën onder controle te houden.
Overweeg om huisdieren alleen toe te staan in specifieke delen van het huis en houd ze uit de buurt van meubels. Houd kattenbakken en beddengoed voor huisdieren uit de buurt van ventilatieopeningen en gebruik een luchtreiniger om de lucht van allergenen voor huisdieren te reinigen.
Medicatie en immunotherapie
Voor veel mensen kunnen valallergieën onder controle worden gehouden met vrij verkrijgbare of voorgeschreven allergiemedicatie die antihistaminica bevat. Ze komen meestal in de vorm van pillen, zuigtabletten, oogdruppels of neussprays.
Neti-potten met een zoutoplossing kunnen worden gebruikt om symptomen van allergieën te behandelen. Immunotherapie (allergieschoten) kan een effectieve optie zijn als u ernstige allergieën heeft die niet reageren op vrij verkrijgbare opties. De opnamen werken door het immuunsysteem geleidelijk aan een bepaald allergeen bloot te stellen, zodat het een tolerantie kan opbouwen.
Je voorbereiden op allergieën betekent niet dat je op wacht moet staan bij het raam uit angst voor pollen en andere allergenen. Als u de bovengenoemde voorzorgsmaatregelen neemt, kunt u uw allergieën het hele jaar door beter beheersbaar maken.
