Werken Testosteron Supplementen? Wat Je Moet Weten

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Testosterontherapie

Veel mannen ervaren afnemende geslachtsdrift naarmate ze ouder worden - en fysiologie is een factor. Testosteron, het hormoon dat het seksuele verlangen, de productie van sperma, de botdichtheid en de spiermassa stimuleert, piekt op ongeveer 30-jarige leeftijd.

Mannen ervaren mogelijk minder interesse in seks naarmate het niveau daalt, of kunnen niet meer seksueel presteren zoals ze zouden willen. Een dip in seksuele interesse kan depressie veroorzaken en kan belangrijke intieme relaties schaden. Het is normaal om er iets aan te willen doen.

Als je je afvraagt of testosterontherapie je geslachtsdrift kan helpen verbeteren, kijk dan eens naar het onderzoek.

Wat doet testosteron?

Testosteron en oestrogeen zijn de belangrijkste geslachtshormonen. Zowel mannen als vrouwen produceren testosteron, maar mannen maken meer aan. Vrouwen produceren meer oestrogeen dan mannen.

Testosteron zorgt ervoor dat mannelijke geslachtsorganen groeien wanneer jongens zich ontwikkelen. Het ondersteunt ook mannelijke fysieke kenmerken zoals haargroei in het gezicht, bredere schouders en een dichtere spierontwikkeling.

Seksuele opwinding wordt gedeeltelijk veroorzaakt door een stijging van testosteron, hoewel andere factoren bijdragen. Testosteronniveaus stijgen en dalen gedurende de dag. Sommige mannen merken dat ze meer prikkelbaar zijn als het testosteron hoog is, wat meestal 's ochtends is.

Testosteronniveaus fluctueren ook gedurende uw levensduur en beginnen te dalen na de leeftijd van 30 jaar. Dit kan betekenen dat een man op latere leeftijd minder interesse heeft in seks en mogelijk minder stevige erecties en een zachtere spierspanning.

Afgezien van veroudering zijn er verschillende andere oorzaken die kunnen leiden tot een verlaagd testosteron. Ze bevatten:

• letsel aan de testikels
• kankerbehandeling
• hypofyse-aandoeningen
• HIV of AIDS
• ontstekingsziekten, zoals sarcoïdose of tuberculose
• testiculaire tumoren

Testosteron-supplementen

Testosterontherapie kan hypogonadisme helpen behandelen. Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam zelf niet genoeg testosteron kan produceren. Het is echter onduidelijk of supplementen kunnen helpen.

Een studie gepubliceerd in Nature Reviews Endocrinology vond geen wetenschappelijke reden om testosteron voor te schrijven aan mannen ouder dan 65 jaar met normale of lage tot normale testosteronniveaus.

Hart- en prostaatrisico's

In feite kunnen testosteronsupplementen meer problemen veroorzaken dan ze oplossen. Studies hebben een verband gesuggereerd tussen supplementen en hartproblemen. Een studie uit 2010, gerapporteerd in The New England Journal of Medicine, toonde aan dat sommige mannen ouder dan 65 jaar een toename van hartproblemen hadden wanneer ze testosterongel gebruikten.

Een latere studie van mannen jonger dan 65 jaar met risico op hartproblemen en hartgezonde oudere mannen toonde aan dat beide groepen een groter risico hadden op een hartaanval bij het gebruik van testosteronsupplementen.

Een onderzoek uit 2014 bij ratten concludeerde dat suppletie met testosteron een 'sterke tumorpromotor voor de prostaat van de rat' was. Er zijn menselijke studies nodig.

Bijwerkingen

Net als andere supplementen en medicijnen, brengt testosterontherapie risico's en mogelijke bijwerkingen met zich mee. Dit is met name het geval als u het probeert te gebruiken voor normale veroudering in plaats van voor de behandeling van een aandoening.

De effecten die deze supplementen op uw hart en prostaat kunnen hebben, kunnen tot een aantal mogelijke problemen leiden. Complicaties zijn onder meer:

• slaapapneu
• acne fakkels
• vergrote borsten
• testiculaire krimp

Andere oorzaken van een lage zin in seks

Hoewel laag testosteron een veelvoorkomende oorzaak is van een lage zin in seks bij mannen, zijn er verschillende andere mogelijke oorzaken.

Psychologische oorzaken kunnen bijdragen aan een laag libido bij mannen. Deze omvatten angst, depressie, stress of relatieproblemen.

Naast een laag testosteron zijn er tal van andere fysieke oorzaken die kunnen leiden tot een verminderde zin in seks. Enkele van deze fysieke oorzaken zijn:

• het nemen van medicijnen zoals opiaten, bètablokkers of antidepressiva
• Overgewicht hebben
• een chronische ziekte hebben

Uw arts kan u helpen bepalen wat uw lage libido veroorzaakt. En ze kunnen counseling aanbevelen als ze denken dat psychologische factoren hieraan bijdragen.

Natuurlijke remedies voor het verhogen van testosteron

Testosterontherapie is niet voor iedereen en er zijn natuurlijke remedies beschikbaar die u kunt proberen. Je kunt ook het volgende proberen:

• Zorg voor voldoende zink, waarvan één studie essentieel is gebleken bij het reguleren van de serumtestosteronspiegels bij mannen. Zink kan aan het dieet worden toegevoegd met meer volle granen en schaaldieren, of via supplementen.
• Zorg voor voldoende kalium, wat helpt bij de synthese van testosteron. Kalium is te vinden in voedingsmiddelen zoals bananen, bieten en spinazie.
• Krijg meer beweging, wat van nature het testosteron verhoogt.
• Verminder de hoeveelheid suiker die je consumeert.
• Krijg meer slaap.
• Verminder de stress in je leven of leer technieken voor stressmanagement.

Praat over uw zin in seks met uw arts en uw partner

Er kunnen veel redenen zijn voor een verminderde zin in seks, zowel voor mannen als voor vrouwen. Het verlagen van de testosteronniveaus kan de bron zijn voor mannen, maar dat geldt ook voor stress in het leven of relatieproblemen.

Testosteronsupplementen zullen waarschijnlijk de zin in seks verhogen in gevallen van zeer laag testosteron en hypogonadisme, maar onderzoek suggereert dat dat het wel is.

Vraag een arts voor het testen van testosteron om te bepalen of suppletie helpt.