Cholesterolniveaus
Cholesterolproblemen worden meestal geassocieerd met hoog cholesterol. Dat komt omdat als u een hoog cholesterolgehalte heeft, u een groter risico loopt op hart- en vaatziekten. Cholesterol, een vetachtige stof, kan uw bloedvaten verstoppen en mogelijk een hartaanval of beroerte veroorzaken door de bloedstroom door de aangetaste ader te verstoren.
Het is mogelijk dat het cholesterol te laag is. Dit komt echter veel minder vaak voor dan hoog cholesterol. Een hoog cholesterolgehalte wordt sterk geassocieerd met hartaandoeningen, maar een laag cholesterolgehalte kan een factor zijn bij andere medische aandoeningen, zoals kanker, depressie en angst.
Hoe kan cholesterol zoveel aspecten van uw gezondheid beïnvloeden? Eerst moet je begrijpen wat cholesterol is en hoe het in je lichaam functioneert.
Wat is cholesterol precies?
Ondanks de associatie met gezondheidsproblemen, is cholesterol iets dat het lichaam nodig heeft. Cholesterol is nodig om bepaalde hormonen aan te maken. Het is betrokken bij het maken van vitamine D, wat het lichaam helpt calcium te absorberen. Cholesterol speelt ook een rol bij het maken van enkele van de stoffen die nodig zijn om voedsel te verteren.
Cholesterol reist in het bloed in de vorm van lipoproteïnen, kleine vetmoleculen die in proteïne zijn verpakt. Er zijn twee belangrijke soorten cholesterol: lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) en lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL).
LDL wordt ook wel 'slecht' cholesterol genoemd. Dit komt omdat het het soort cholesterol is dat je bloedvaten kan verstoppen. HDL, of het 'goede' cholesterol, helpt LDL-cholesterol uit de bloedbaan naar de lever te brengen. Uit de lever wordt het overtollige LDL-cholesterol uit het lichaam verwijderd.
De lever speelt een andere belangrijke rol bij cholesterol. Het meeste van je cholesterol wordt in je lever aangemaakt. De rest komt van het voedsel dat je eet. Dieetcholesterol wordt alleen aangetroffen in dierlijke voedselbronnen, zoals eieren, vlees en gevogelte. Het komt niet voor in planten.
Wat zijn de gevaren van een laag cholesterol?
Hoge LDL-waarden kunnen worden verlaagd door medicijnen, zoals statines, evenals door regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Wanneer uw cholesterol om deze redenen daalt, is er meestal geen probleem. In feite is een lager cholesterolgehalte meestal beter dan een hoog cholesterolgehalte. Het is wanneer uw cholesterol zonder duidelijke reden daalt, u dit moet opmerken en dit met uw zorgverlener moet bespreken.
Terwijl de exacte effecten van een laag cholesterolgehalte op de gezondheid nog worden bestudeerd, maken onderzoekers zich zorgen over hoe laag cholesterol de geestelijke gezondheid negatief lijkt te beïnvloeden.
Uit een Duke University-studie van 1999 onder gezonde jonge vrouwen bleek dat mensen met een laag cholesterolgehalte vaker symptomen van depressie en angst hadden. Onderzoekers suggereren dat omdat cholesterol betrokken is bij het maken van hormonen en vitamine D, lage niveaus de gezondheid van je hersenen kunnen beïnvloeden. Vitamine D is belangrijk voor celgroei. Als hersencellen niet gezond zijn, kun je angst of depressie ervaren. Het verband tussen een laag cholesterolgehalte en de geestelijke gezondheid is nog steeds niet helemaal duidelijk en wordt onderzocht.
Een studie uit 2012, gepresenteerd aan het American College of Cardiology Scientific Sessions, vond een mogelijk verband tussen een laag cholesterolgehalte en het risico op kanker. Het proces dat het cholesterolgehalte beïnvloedt, kan kanker beïnvloeden, maar er is meer onderzoek nodig naar het onderwerp.
Een andere zorg over een laag cholesterolgehalte betreft vrouwen die mogelijk zwanger worden. Als u zwanger bent en u heeft een laag cholesterolgehalte, loopt u een hoger risico om uw baby te vroeg af te leveren of een baby te krijgen met een laag geboortegewicht. Als u de neiging heeft om een laag cholesterolgehalte te hebben, overleg dan met uw arts over wat u in dit geval moet doen.
Symptomen van laag cholesterol
Voor mensen met een hoog LDL-cholesterol zijn er vaak geen symptomen totdat een hartaanval of beroerte optreedt. Als er een ernstige verstopping is in een kransslagader, kunt u pijn op de borst krijgen als gevolg van een verminderde bloedtoevoer naar de hartspier.
Met een laag cholesterolgehalte is er geen pijn op de borst die een opeenhoping van vetstoffen in een slagader aangeeft.
Depressie en angst kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder mogelijk een laag cholesterol. Symptomen van depressie en angst zijn onder meer:
- hopeloosheid
- nervositeit
- verwarring
- agitatie
- moeite met het nemen van een beslissing
- veranderingen in uw stemming, slaap of eetpatroon
Raadpleeg uw arts als u een van de bovenstaande symptomen ervaart. Als uw arts geen bloedonderzoek voorstelt, vraag dan of u er een moet krijgen.
Risicofactoren voor laag cholesterol
Risicofactoren voor laag cholesterol zijn onder meer het hebben van een familiegeschiedenis van de aandoening, het gebruik van statines of andere bloeddrukbehandelingsprogramma's en het hebben van onbehandelde klinische depressie.
Diagnose van laag cholesterol
De enige manier om uw cholesterolwaarden goed te diagnosticeren, is door middel van een bloedtest. Als u een LDL-cholesterol heeft van minder dan 50 milligram per deciliter (mg / dL) of uw totale cholesterol is minder dan 120 mg / dL, dan heeft u een laag LDL-cholesterol.
Totaal cholesterol wordt bepaald door LDL en HDL toe te voegen en 20 procent van uw triglyceriden, een ander type vet in uw bloedbaan. Een LDL-cholesterolgehalte tussen 70 en 100 mg / dL wordt als ideaal beschouwd.
Het is belangrijk om uw cholesterol bij te houden. Maak een afspraak als u de afgelopen twee jaar uw cholesterol niet heeft laten controleren.
Behandeling van laag cholesterol
Uw lage cholesterol wordt hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door iets in uw dieet of lichamelijke conditie. Om een laag cholesterolgehalte te behandelen, is het belangrijk om te begrijpen dat het eten van cholesterolrijk voedsel het probleem niet zal oplossen. Door bloedmonsters te nemen en een evaluatie van de geestelijke gezondheid te ondergaan, kunnen suggesties voor uw dieet en levensstijl worden gedaan om uw lage cholesterol te behandelen.
Als uw cholesterolgehalte uw geestelijke gezondheid beïnvloedt, of omgekeerd, krijgt u mogelijk een antidepressivum voorgeschreven.
Het is ook mogelijk dat statinemedicatie ervoor heeft gezorgd dat uw cholesterol te laag is geworden. Als dat het geval is, moet uw voorgeschreven dosis of medicatie mogelijk worden aangepast.
Laag cholesterol voorkomen
Omdat een te laag cholesterolgehalte niet iets is waar de meeste mensen zich zorgen over maken, is het zeer zeldzaam dat mensen stappen ondernemen om dit te voorkomen.
Voer regelmatig controles uit om uw cholesterolniveaus in evenwicht te houden. Handhaaf een hart-gezond dieet en een actieve levensstijl om te voorkomen dat u statines of bloeddrukmedicijnen hoeft te nemen. Wees je bewust van eventuele familiegeschiedenis van cholesterolproblemen. En tot slot, let op symptomen van angst en stress, vooral als je je gewelddadig voelt.
Outlook en complicaties
Een laag cholesterolgehalte is in verband gebracht met enkele ernstige gezondheidscomplicaties. Het is een risicofactor voor primaire intracerebrale bloeding, wat meestal voorkomt bij oudere volwassenen. Het brengt ook een risico met zich mee voor een laag geboortegewicht of vroeggeboorte bij zwangere vrouwen. Met name lage cholesterol wordt beschouwd als een risicofactor voor zelfmoord of gewelddadig gedrag.
Als uw arts merkt dat uw cholesterol te laag is, zorg er dan voor dat u praat of u zich zorgen moet maken. Als u de symptomen van depressie, angst of instabiliteit voelt, kan een laag cholesterol een factor zijn.
V&A: Welk voedsel heeft gezonde vetten?
Vraag:
Van welk voedsel moet ik meer eten om gezonde vetten te krijgen zonder mijn cholesterolgehalte in gevaar te brengen?
EEN:
Voedingsmiddelen met gezonde vetbronnen, zoals vette vis (zalm, tonijn, etc.), maar ook avocado, noten en olijven of olijfolie zijn goede keuzes.
Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
