Leven Na De Bevalling: Pasgeboren Voeding, Geestelijke Gezondheid En Meer

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Overzicht

Na maanden van anticipatie zal het voor de eerste keer ontmoeten van uw baby zeker een van de meest gedenkwaardige ervaringen van uw leven zijn. Naast de grote aanpassing om ouder te worden, zul je ook een nieuwe reeks fysieke en emotionele symptomen tegenkomen die beginnen zodra je baby is geboren. Deze symptomen zullen anders zijn dan wat u eerder heeft ervaren.

Het meest voorkomende symptoom dat vrouwen na de geboorte ervaren, is een afscheiding die 'lochia' wordt genoemd. Deze bloederige afscheiding lijkt op een menstruatie en kan tot acht weken na de geboorte aanhouden. Vrouwen ervaren ook meestal sterke gevoelens van baarmoederkrampen als de baarmoeder terug krimpt tot het formaat dat het was vóór de zwangerschap.

Andere symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van uw toedieningsmethode en of u besluit borstvoeding te geven of niet. Bloeden, afscheiding, gezwollen borsten en baarmoederpijn maken allemaal deel uit van wat er gebeurt na de bevalling van een baby. Veel vrouwen twijfelen over wat ze kunnen verwachten en vragen zich af wat na de bevalling als normaal wordt beschouwd. De meeste vrouwen herstellen volledig na de bevalling. Desalniettemin zijn er enkele complicaties en minder vaak voorkomende symptomen waarvan u op de hoogte moet zijn.

Op weg naar huis na de bevalling

De duur van uw verblijf in het ziekenhuis hangt af van uw geboorte-ervaring. In sommige geboortecentra kunnen vrouwen die een natuurlijke bevalling ervaren, vertrekken op dezelfde dag dat ze bevallen. De meeste ziekenhuizen hebben echter een verblijf van minimaal één nacht nodig. Vrouwen met een keizersnede mogen verwachten dat ze maximaal drie nachten in het ziekenhuis blijven, tenzij er andere complicaties zijn.

Terwijl u in het ziekenhuis bent, heeft u toegang tot kinderartsen, kraamverzorgenden en lactatiekundigen. Ze hebben allemaal veel informatie en advies voor je over de fysieke en emotionele reis die voor je ligt. Maak van deze gelegenheid gebruik om vragen te stellen over postpartum lichaamsveranderingen en borstvoeding. Ziekenhuizen met arbeids- en bevallingsafdelingen hebben kinderdagverblijven waar uw baby wordt begeleid en schoongehouden. Hoewel het verleidelijk is om je baby 24/7 naast je te houden, gebruik je deze bron om te proberen een paar uur rust te krijgen, als je kunt.

Veel ziekenhuizen vereisen dat u een stoelgang heeft voordat u de faciliteit kunt verlaten. Je krijgt na de bevalling een ontlastingverzachter aangeboden om de pijn van de eerste stoelgang na de geboorte te verlichten. Als u tekenen van infectie vertoont, zoals koorts, moet u mogelijk in de instelling blijven totdat die symptomen zijn verdwenen. Uw verloskundige of bevallingsarts kan een kort onderzoek doen voordat u vertrekt, om er zeker van te zijn dat u met het genezingsproces bent begonnen.

Kiest u voor een thuisbevalling, dan is uw verloskundige na de bevalling de eerste opzichter van uw zorg. Uw verloskundige zal u en uw baby onderzoeken om er zeker van te zijn dat iedereen gezond is voordat ze periodiek inchecken tijdens de weken na uw bevalling.

De gezondheid van je baby

De eerste medische test die uw baby in het ziekenhuis krijgt, wordt de APGAR-test genoemd en vindt plaats zodra de baby wordt geboren. APGAR-tests die 5 tot 10 minuten na de geboorte worden uitgevoerd, zijn het meest nauwkeurig. De meeste artsen registreren echter ook regelmatig de APGAR-score van één minuut. De APGAR-score is gebaseerd op vijf factoren:

Een uiterlijk
P ulse
G rimace
Een activiteit
R espiratie

De maximale score is 10 en elke score tussen 7 en 10 wordt als normaal beschouwd. Een lage APGAR-score kan erop wijzen dat de baby mogelijk aan het einde van het geboorteproces gestrest is.

In het ziekenhuis worden ook het gehoor en het gezichtsvermogen van uw baby getest. Je baby wordt ook getest op zijn bloedgroep. Sommige staten hebben wetten of aanbevelingen die baby's verplichten om bepaalde vaccins of medicijnen te krijgen voordat ze het ziekenhuis verlaten.

De rest van de ervaring van uw baby in het ziekenhuis hangt af van hun geboortegewicht en hoe het na de geboorte met hen gaat. Sommige baby's die niet als voldragen worden beschouwd (geboren vóór 37 weken) of met een laag geboortegewicht worden geboren, worden ter observatie bewaard op een neonatale intensive care-afdeling (NICU) om ervoor te zorgen dat ze zich kunnen aanpassen aan het leven na de baarmoeder.

Pasgeboren geelzucht, waarbij de huid geel wordt, komt vrij vaak voor. Ongeveer 60 procent van de pasgeboren baby's ervaart geelzucht, volgens de March of Dimes. Baby's met geelzucht moeten in een couveuse worden behandeld. In hun eerste paar weken van hun leven hebben ze mogelijk ook een formule nodig als voedingssupplement voor borstvoeding.

Voordat u het ziekenhuis verlaat, moet u een afspraak maken met een kinderarts buiten het ziekenhuis om de baby te wegen en te onderzoeken. Deze afspraak van een week is de standaardpraktijk.

Lees meer: Pasgeboren geelzucht »

Je baby voeden

De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat kinderen de eerste zes maanden van hun leven uitsluitend borstvoeding krijgen. Borstvoeding is een intens fysieke ervaring voor zowel moeder als kind. Tijdens uw zwangerschap merkt u mogelijk dat uw tepelhof donker wordt en dat uw tepels in omvang toenemen. Baby's kunnen niet goed zien wanneer ze voor het eerst worden geboren, dus dit zal je baby helpen om je borst te vinden en voor het eerst te eten. De eerste melk die in uw borst komt, wordt 'colostrum' genoemd. Deze melk is dun en heeft een troebele kleur. De vloeistof bevat waardevolle antilichamen die het immuunsysteem van uw baby helpen versterken.

Binnen de eerste vier dagen van het leven van uw baby zal de rest van uw melk "binnenkomen", waardoor uw borsten opzwellen. Soms kunnen melkkanalen verstopt raken, wat een pijnlijke aandoening veroorzaakt die mastitis wordt genoemd. Doorgaan met het voeden van uw baby en het masseren van uw borst met een warm kompres kan het kanaal ontstoppen en het risico op infectie verminderen. Pasgeboren baby's hebben de neiging om 'voeding te clusteren'. Dit betekent dat het soms het gevoel kan hebben dat ze bijna constant eten. U kunt ervoor kiezen om uw moedermelk te kolven en deze uit een fles aan uw baby te geven of om uw babyvoeding te geven.

Niet elke vrouw kan borstvoeding geven. Sommige vrouwen hebben afwijkingen aan de borst of tepel die een adequate borstvoeding of een goede aanslag verhinderen. Soms verbieden bepaalde chronische medische aandoeningen borstvoeding. Vaak zijn er sociale factoren zoals banen en gezinssituaties die borstvoeding verhinderen. Elke moeder moet maken wat volgens haar de beste beslissing is voor haar baby en zichzelf.

Als u uw baby uit een fles voedt, moet u goed in de gaten houden hoeveel de baby eet en hoe vaak. Als u geen borstvoeding kunt geven of als u ervoor kiest om uw baby om een andere reden te voeden, bespreek deze beslissing dan met uw kinderarts. Zorg ervoor dat u weet hoeveel en wat voor soort formule het beste is voor uw baby.

Meer informatie: voor- en nadelen van borstvoeding versus flesvoeding »

Postpartum dieet

De La Leche League, een organisatie die zich inzet voor de bevordering van borstvoeding, wijst erop dat het beste dieet voor een moeder die borstvoeding geeft een dieet is dat gezond zou zijn voor ieder mens. Verse groenten, een verscheidenheid aan granen en magere eiwitten zijn de ideale nietjes in uw dieet terwijl u herstelt van de bevalling. Als je borstvoeding geeft, kan het zijn dat je vaak honger krijgt. Dit geeft aan dat je extra calorieën moet consumeren om de calorieën die verloren gaan bij het maken van melk voor je baby goed te maken. Blijf uw prenatale vitamines innemen terwijl u borstvoeding geeft. Veel water drinken zal uw melkproductie verhogen.

U moet ook doorgaan met het beperken van de stoffen die u tijdens de zwangerschap hebt beperkt of vermeden, met name:

alcohol
cafeïne
vis die kwik bevat, zoals tonijn en zwaardvis

Hoewel u alcohol of cafeïne niet helemaal hoeft te vermijden, adviseert de Mayo Clinic om rekening te houden met de hoeveelheid die u consumeert en de timing van uw consumptie. Dit helpt voorkomen dat uw baby wordt blootgesteld aan te veel van deze potentieel schadelijke stoffen.

Misschien wilt u meteen in een dieet stappen dat uw 'pre-baby-lichaam' zal herstellen. Maar het belangrijkste dat u de eerste weken na de bevalling kunt doen, is het genezen en herstellen van de vitamines en mineralen die u mogelijk tijdens de bevalling bent kwijtgeraakt.

Fysieke activiteiten

Zorg er tijdens het genezingsproces voor dat je lichaam klaar is om bepaalde fysieke activiteiten te hervatten. Als u tijdens de geboorte een episiotomie, vaginale traan of keizersnede heeft gehad, kan de tijd voordat u bepaalde activiteiten kunt hervatten, variëren. Praat met uw verloskundige of OB-GYN tijdens uw vervolgafspraak over de volgende onderwerpen.

Oefening

Het Amerikaanse congres van verloskundigen en gynaecologen stelt dat de meeste vrouwen binnen enkele dagen na de bevalling weer kunnen sporten. Matige aërobe activiteit, zoals joggen en zwemmen, kan zelfs uw kansen op postpartumdepressie verkleinen. Maar als u tijdens de bevalling complicaties heeft gehad, neem dan contact op met uw arts en laat u vrijmaken voordat u een trainingsroutine hervat. Zet jezelf niet onder druk om te oefenen voordat je het gevoel hebt dat je lichaam er klaar voor is.

Seks

Artsen adviseren vrouwen over het algemeen om ten minste zes weken na een vaginale bevalling en acht weken na een keizersnede te wachten voordat ze geslachtsgemeenschap hebben. Hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap en de bevalling zelf kunnen in het begin seks ongemakkelijk maken. U moet zich er ook van bewust zijn dat u onmiddellijk na de bevalling en voordat uw menstruatiecyclus wordt hervat, vooral weer zwanger wordt. Zorg ervoor dat je een anticonceptiemethode hebt gekozen voordat je seks hebt met een partner van het mannelijke geslacht.

Geestelijke gezondheid na baby

Een symptoom van het postpartumleven waar veel vrouwen mogelijk niet op anticiperen, zijn stemmingswisselingen. Hormonen van bevalling en borstvoeding kunnen worden gecombineerd met de uitputting en verantwoordelijkheid van het ouderschap om een moeilijke psychologische ervaring te veroorzaken. Hoewel de 'babyblues' en klinische postpartumdepressie veel symptomen hebben, zijn ze niet hetzelfde.

Het is normaal dat u zich de eerste weken na de geboorte van uw baby huilerig, emotioneel kwetsbaar en moe voelt. Uiteindelijk zul je echt weer jezelf gaan voelen.

Als u suïcidale gedachten begint te krijgen of gedachten over het schaden van uw nieuwe baby, lijdt u mogelijk aan postpartumdepressie (PPD). Angst die je wakker houdt of je hart doet kloppen, of overweldigende gevoelens van schuld of waardeloosheid, kan er ook op duiden dat je hulp nodig hebt. Geef jezelf toestemming om contact op te nemen met anderen. Ongeveer een op de zeven vrouwen ervaart postpartumdepressie, volgens de American Psychological Association. Je bent niet alleen.

Zelden kan postpartumdepressie gepaard gaan met een aandoening die postpartumpsychose wordt genoemd. Dit is een noodsituatie en wordt gekenmerkt door waanvoorstellingen en paranoia. Als u op enig moment het gevoel heeft dat u symptomen van postpartumdepressie of postpartumpsychose ervaart, moet u om hulp vragen. Als u in de Verenigde Staten woont, is de National Suicide Prevention Lifeline bereikbaar op 800-273-8255. Zij kunnen u 24 uur per dag, zeven dagen per week adviseren.

Lees meer: Herstel en verzorging na bevalling »

Outlook

Tegen de tijd dat je zes tot acht weken na de bevalling klaar bent voor je post-geboorteonderzoek, begin je je fysiek meer als jezelf te voelen. Maar als uw bloeding op enig moment na het verlaten van het ziekenhuis heviger wordt, u koorts ervaart boven 100,4 ° F (15 ° C) of u ziet een pusachtige afscheiding uit een van uw incisies, neem dan contact op met uw arts.