Olie is niet allemaal slecht
Vet haar krijgt een slechte rap, maar het talg dat je hoofdhuid produceert is van vitaal belang voor gezond, glanzend haar. Ondanks wat shampoo-commercials je doen geloven, kan het wassen van je haar een belangrijke bijdrage leveren aan een dag met slecht haar. Haar dat volledig vrij is van deze natuurlijke olie kan grof aanvoelen en kan dof en moeilijk te stylen zijn.
Amerikanen zijn geobsedeerd door reinheid. Het is niet ongebruikelijk dat mensen hun haar dagelijks wassen met samentrekkende shampoo. Al deze reiniging kan leiden tot droog, beschadigd haar. Maar de cultuur lijkt de andere kant op te zwaaien, althans gedeeltelijk. Er is een groeiende druk om helemaal af te zien van shampoo of om conditionerende reinigingsmiddelen te gebruiken die geen wasmiddelen bevatten. De 'no poo'-beweging heeft shampoo-vrije haarverzorging naar de mainstream gebracht. Het komt steeds vaker voor dat mensen shampoo laten vallen en de natuurlijke oliën in balans laten komen met behulp van alternatieve shampoos of gewoon water.
Ze zijn misschien iets op het spoor. De meeste mensen hoeven hun haar niet dagelijks of zelfs maar om de dag te wassen. Hoe vaak je je haar moet wassen, hangt af van een flink aantal factoren. Het basisantwoord, volgens de in Seattle gevestigde integratieve dermatoloog Elizabeth Hughes, is dat je het moet wassen als het eenmaal vettig is en onrein aanvoelt.
Wat beïnvloedt hoe vaak je je haar moet wassen?
Er zijn verschillende factoren die uw behoefte om uw haar te wassen kunnen vergroten.
1. Olie
Olie is de grootste boosdoener achter wat wij beschouwen als "vuil" haar. Het kan het haar slap en klonterig maken. Hoeveel olie u produceert, hangt af van uw leeftijd, genetica, geslacht en omgeving. Kinderen en oudere volwassenen produceren niet zoveel talg als tieners of volwassenen van in de twintig en dertig. Hoewel je misschien ooit worstelde met een vette hoofdhuid, kan je hoofdhuid langzaam droger worden naarmate je ouder wordt.
'Er zijn mensen met heel kwetsbaar haar die gemakkelijk beschadigd raken tijdens het wassen. Die mensen willen misschien om de week hun haar wassen ', zegt Hughes. "Er is een enorm scala aan hoe vaak iemand zijn haar moet wassen."
Sommige mensen produceren genoeg olie om hun haar dagelijks te wassen, maar volgens Hughes zijn ze niet de meerderheid. De meeste mensen produceren slechts om de paar dagen voldoende olie om te wassen.
2. Type haar
Steil en dun haar moet vaker worden gewassen dan krullend of golvend haar. Steil haar wordt gemakkelijk bedekt met talg, wat betekent dat het er veel sneller vettig uitziet. Dik, golvend of krullend haar heeft de neiging droog te zijn omdat de olie de strengen niet zo gemakkelijk bedekt. Sebum is een belangrijk onderdeel van mooie, goed gedefinieerde krullen, omdat krullend haar meer vocht nodig heeft om zacht te blijven en kroezen te voorkomen.
Afro-Amerikaans haar moet het minst worden gewassen. Overwassen, vooral met harde shampoos, kan het haar beschadigen en tot haarverlies leiden, vooral in combinatie met chemische behandelingen of haarstijlen zoals strakke vlechten die aan de wortels trekken. Mensen met strakke krullen of gestructureerd haar moeten hun haar niet vaker dan één keer per week of om de week wassen, volgens de American Academy of Dermatology.
3. Zweet
Niemand is verbaasd dat een zweterige training je 'doe' kan verpesten. Hoeveel je zweet, is een grote factor in hoe vaak je je haar moet wassen of op zijn minst moet spoelen. Zweet kan talg verspreiden en ervoor zorgen dat je haar er vuil uitziet en aanvoelt. Het kan er ook voor zorgen dat je haar minder dan fris ruikt. Hughes beveelt shampooing aan na zweterige trainingen en wanneer je een hoed of helm voor langere tijd draagt.
4. Fysiek vuil of pollen
Tuinieren, schoonmaken en andere rommelige taken kunnen aanleiding geven tot een wasbeurt. Vuil, stof en pollen kunnen allemaal vast komen te zitten op het haar. Deze zorgen er niet alleen voor dat uw haar er dof uitziet, maar ze kunnen ook uw allergieën verergeren.
5. Stylingproducten
Stylingproducten kunnen zich ophopen op je haar en hoofdhuid en leiden tot irritatie en schade. Frequent of zwaar gebruik van het product kan betekenen dat u uw haar vaker moet wassen dan wanneer u de crèmes en sprays overslaat.
Was je je haar te veel?
Shampoo is ontworpen om de hoofdhuid te reinigen en overtollige olie te verwijderen. Maar als het te veel wordt gebruikt of als u het helemaal over de lengte van uw haar bewerkt, kan shampoo uw haar beschadigen. Shampoo verwijdert de belangrijke oliën die de hoofdhuid produceert en kan het haar en de hoofdhuid te droog achterlaten. Om dit te voorkomen, moet je alleen de haarwortels wassen. De uiteinden worden schoongemaakt wanneer je de shampoo uit je wortels spoelt.
'Ik zie meer problemen met mensen die hun haar overspoelen dan je zou denken', zegt Hughes. “Als mensen niet zoveel op deze wasmiddelen zouden vertrouwen, zou de kwaliteit van de huid van mensen waarschijnlijk beter zijn, vooral als mensen ouder worden. Mensen van in de veertig en vijftig die nog steeds hun haar wassen en zichzelf schrobben alsof ze tieners waren, beschadigen hun huid echt. Het kost veel tijd om dat op te lossen. '
Roos en shampoo
Je roos kan zelfs een teken zijn van overweldiging. Droog haar, jeuk en aanhoudende schilfering of roos zijn allemaal symptomen van een te droge hoofdhuid. Maar dat betekent niet dat we allemaal ons haar voor altijd moeten wassen.
"Er is een gevoel dat sommige van de natuurlijke haaroliën nuttig zijn voor het haar en dat is zeker waar, vooral voor mensen met krullend haar", zegt Hughes, "maar je hebt niet alle olie nodig die je produceert op de haar de hele tijd. '
Minder vaak shamponeren is meer een persoonlijke voorkeur. Sommige mensen kunnen last krijgen van jeuk als ze minder vaak wassen. Maar voor het grootste deel zal het minder wassen alleen het uiterlijk en het gevoel van het haar veranderen. In extreme gevallen kunt u verstopte poriën of roos krijgen. Sommige mensen hebben er baat bij om traditionele shampoo op basis van wasmiddel helemaal over te slaan of zelden te gebruiken.
Alternatieve shampoos
Veel beautyblogs en tijdschriften hebben de volgende alternatieven voor traditionele shampoos geprezen:
Droogshampoo
In tegenstelling tot de naam doet vermoeden, reinigt de poeder- of sprayreiniger je haar niet echt. In plaats daarvan absorbeert het een deel van de olie en voorkomt het dat je haar gaat klonteren. Maar droge shampoo heeft zeker zijn plaats. Hughes beveelt het aan voor mensen die fysiek hun haar niet kunnen wassen of die de tijd tussen wasbeurten willen verlengen.
Co-wassen
Wassen met conditioner of "cleansing conditioners" is in opkomst. Bedrijven als L'Oreal en Pantene hebben producten gemaakt die bedoeld zijn om het haar te wassen en conditioneren zonder traditionele wasmiddelen. Alleen wassen met conditioner is volgens Hughes het meest gunstig voor krullend, golvend of droog haar. Was gewoon je hoofdhuid zoals je zou doen met shampoo. Als je klaar bent met schrobben, kam het dan door en laat het een paar minuten zitten voordat je het uitspoelt zoals normaal.
Als u alleen met conditioner wast, vermijd dan haarverzorgingsproducten, inclusief conditioner, met siliconen. Siliconen kunnen je haar een zacht, glad gevoel geven, maar het kan zich ook ophopen op het haar en het slap en vettig maken. Het overslaan van shampoo betekent dat u de opbouw van siliconen niet verwijdert. Ingrediënten die eindigen op -kegel zoals cyclomethicone, dimethicone en amodimethicone zijn allemaal siliconen.
Alleen water
Fans van wassen met alleen water hebben prachtige lokken en veerkrachtige krullen, maar er is geen onderzoek gedaan naar de voor- of nadelen van alleen water gebruiken.
"Ik denk niet dat er iets slechts of verkeerds is aan [alleen wassen met water], en zeker wassen met water verwijdert echt vuil, pollen en zweet", zei Hughes. Maar de methode met alleen water laat ook alle hydratatie weg die je krijgt van conditioner of hydraterende shampoos.
De beste reinigingsmethode (n) voor jou
Er is geen uniforme benadering voor haarverzorging. Hoe vaak je je haar wast - en met wat - hangt sterk af van je lichaam, levensstijl en voorkeuren. Hoe vuiler je wordt en hoe meer olie je maakt, hoe vaker je je haar moet wassen.
Als je denkt dat je je haar overspoelt, probeer dan één wasbeurt per week uit te knippen of verleng de tijd tussen de wasbeurten met een dag. Blijf het elke week verminderen totdat u het gevoel van uw haar en hoofdhuid prettig vindt.
Alternatieve shampoos of wassen met conditioner zijn ook geweldige opties, maar voor velen kan de aanpassingsperiode ontmoedigend zijn. Je hoeft je favoriete shampoo niet weg te gooien. Als je wilt besparen op wasmiddelen op basis van wasmiddelen, probeer dan elke week een andere reinigingsmethode toe te voegen voor een van je wasbeurten.
Hughes raadt aan om elke verandering in haarwas minstens een maand te geven voordat u beslist of het werkt. Dit geeft je haar en hoofdhuid de tijd om zich aan te passen.
Onderste regel
Tenzij je stylingproducten aanbrengt, is je shampoo alleen bedoeld om je hoofdhuid te reinigen. Was de uiteinden van je haar er niet mee. De uiteinden van je haar zijn de oudste, meest kwetsbare delen en ze hebben speciale zorg nodig, zoals extra vocht.
Conditioner is een van de belangrijkste stappen voor gezond haar, volgens een rapport van Johns Hopkins. Hoewel iedereen kan profiteren van conditioner, moeten mensen met droog haar elke keer dat ze hun haar wassen een conditioner gebruiken. Besteed speciale aandacht aan de punten van je haar wanneer je conditioner gebruikt. Ondanks wat de meeste mensen denken, kan het ook nuttig zijn om conditioner op je hoofdhuid aan te brengen als je een droge hoofdhuid of krullend haar hebt. Wat er ook gebeurt, alleen jij kunt de juiste balans vinden tussen reinheid en vocht voor je haar.
