Wat is magnesiumstearaat?
Heb je je ooit afgevraagd wat die coating op je medicijnen en vitamines is? Het is een additief gemaakt van magnesiumstearaat.
Magnesiumstearaat is een fijn wit poeder dat aan je huid plakt en vettig aanvoelt. Het is een eenvoudig zout dat bestaat uit twee stoffen, een verzadigd vet dat stearinezuur wordt genoemd en het minerale magnesium. Stearinezuur is ook te vinden in veel voedingsmiddelen, zoals:
- kip
- eieren
- kaas
- chocola
- walnoten
- Zalm
- katoenzaadolie
- palmolie
- kokosnootolie
Magnesiumstearaat wordt vaak toegevoegd aan veel voedingsmiddelen, farmaceutische producten en cosmetica. In medicijnen en vitamines is het belangrijkste doel ervan om als smeermiddel te werken.
Wat doet magnesiumstearaat?
Magnesiumstearaat is een additief dat voornamelijk wordt gebruikt in medicatiecapsules. Het wordt beschouwd als een 'flow-agent'. Het voorkomt dat de afzonderlijke ingrediënten in een capsule aan elkaar blijven kleven en aan de machine die de capsules maakt. Het helpt de consistentie en kwaliteitscontrole van medicatiecapsules te verbeteren.
Het is mogelijk om medicatiecapsules te maken zonder magnesiumstearaat, maar het is moeilijker om de consistentie en kwaliteit van die capsules te garanderen. Magnesiumstearaat wordt gebruikt om de afbraak en opname van medicijnen te vertragen, zodat ze worden opgenomen in het juiste deel van de darm.
Wat zijn de gezondheidsrisico's van magnesiumstearaat?
Magnesiumstearaat wordt algemeen erkend als veilig om te consumeren. Als u te veel inslikt, kan dit een laxerend effect hebben. Het kan de slijmvliezen van je darmen irriteren. Dit zorgt ervoor dat uw darmen spasmen, wat een stoelgang of zelfs diarree veroorzaakt.
Sommige mensen op internet beweren dat magnesiumstearaat uw immuunfunctie van de T-cel onderdrukt en ervoor zorgt dat de celmembraanintegriteit in uw helper-T-cellen instort. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen.
Deze beweringen zijn gedaan op basis van een enkele muisstudie die verband hield met stearinezuur, niet met magnesiumstearaat. Muizen missen een enzym in hun T-cellen dat mensen hebben. Dit maakt stearinezuur veilig voor ons om in te nemen.
Sommige mensen hebben ook beweerd dat magnesiumstearaat het vermogen van uw lichaam om de inhoud van medicatiecapsules te absorberen kan verstoren. Maar nogmaals, er is geen wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen.
Sommige mensen melden dat ze negatieve reacties hebben op magnesiumstearaat en voelen zich veel beter wanneer ze het elimineren. Deze mensen kunnen er gevoelig voor zijn. Het is mogelijk allergisch te zijn voor magnesiumstearaat en het kan moeilijk zijn om dit voedingsadditief te vermijden.
Hoeveel is veilig om te consumeren?
De Food and Drug Administration (FDA) heeft magnesiumstearaat goedgekeurd voor gebruik als additief in voedsel en supplementen.
Volgens het National Center for Biotechnology Information wordt het als veilig voor consumptie beschouwd bij hoeveelheden onder 2500 milligram (mg) per kilogram per dag. Voor een volwassene van 150 pond komt dat overeen met 170.000 mg per dag.
Fabrikanten van capsules en medicijnen gebruiken doorgaans slechts kleine hoeveelheden magnesiumstearaat in hun producten. Wanneer u hun producten in de aanbevolen dosis inneemt, bevatten ze niet genoeg magnesiumstearaat om negatieve bijwerkingen te veroorzaken.
Belangrijke tips
Neem niet alles wat je op internet leest als waarheid aan. Als u zich zorgen maakt over een additief of supplement dat u overweegt te nemen, doe dan eerst uw onderzoek. Als er geen onderzoeken zijn om online claims te ondersteunen, zijn ze waarschijnlijk vals. Neem bij twijfel contact op met uw arts.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuw supplement of medicijn probeert. Hoewel magnesiumstearaat daar niet bij hoort, kunnen sommige producten en ingrediënten van invloed zijn op hoe uw lichaam medicijnen opneemt. Uw arts kan u helpen meer te weten te komen over de mogelijke voordelen en risico's van het toevoegen van een nieuw supplement of medicijn aan uw routine.
