Essentiële oliën komen uit de bladeren, schors, stengels en bloemen van planten door middel van stoom- of waterdestillatie. Ze helpen planten te beschermen tegen roofdieren, schimmels en bacteriën. Ze trekken ook insecten aan voor bestuiving. Bij mensen kunnen essentiële oliën helpen ziektekiemen te doden, ontstekingen te verminderen en genezing te versnellen.
Een zere keel is een pijnlijke aandoening die het vaak moeilijk maakt om te slikken. Het wordt meestal veroorzaakt door een virale infectie, zoals verkoudheid of griep, of een bacteriële infectie, zoals keelontsteking.
Er is niet veel onderzoek gedaan naar het medische gebruik van etherische oliën. De uitgevoerde onderzoeken suggereren echter dat essentiële oliën kunnen helpen bij keelpijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat etherische oliën moeten worden ingeademd of verdund in olie en op de huid moeten worden aangebracht. Bij verdunning in olie kunnen etherische oliën ook aan een bad worden toegevoegd. Inname van etherische oliën wordt niet aanbevolen, omdat sommige giftig zijn.
1. Tijm etherische olie
Volgens een studie uit 2011 heeft etherische olie van tijm krachtige antibacteriële eigenschappen tegen veelvoorkomende antibioticaresistente bacteriestammen. Tijm vermindert ook spierspasmen, dus het kan hoesten voorkomen, wat soms een zere keel veroorzaakt.
2. Lavendel
Lavendel staat bekend om zijn ontspannende werking. Een onderzoek uit 2005 wees uit dat essentiële olie van lavendel ook ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen kan hebben. Deze resultaten zijn veelbelovend, maar er zijn meer studies nodig om ze te bevestigen.
3. Tea tree etherische olie
Volgens een onderzoek uit 2013 heeft tea tree olie krachtige antibacteriële en ontstekingsremmende effecten tegen ziektekiemen. Het wordt vaak gebruikt als antisepticum voor tandvleesontstekingen en andere orale problemen.
4. Kaneel, wilde wortel, eucalyptus en rozemarijn etherische oliemelange
Soms is een etherische oliemix effectiever dan een enkele olie. Volgens een studie uit 2017 heeft een mengsel van essentiële oliën van kaneel, wilde wortel, eucalyptus en rozemarijn zowel antibacteriële als antivirale eigenschappen. Onderzoekers geloven dat deze blend een krachtige behandeling kan zijn voor zowel griep als bacteriële longontsteking, een veelvoorkomend gevolg van griep.
5. Eucalyptus etherische olie
Eucalyptus wordt vaak gebruikt als antisepticum om verkoudheid, keelpijn en hoest te behandelen. Een studie uit 2011 vergeleek de antibacteriële eigenschappen van verschillende soorten eucalyptusolie. Oliën gemaakt van verschillende delen van de plant hadden verschillende chemische samenstelling.
Onderzoekers ontdekten dat alle essentiële oliën van eucalyptus tot op zekere hoogte antibacterieel waren. Olie van eucalyptusfruit had de meeste antibacteriële werking, zelfs tegen sommige resistente bacteriën.
6. Essentiële olie van citroen
Een onderzoek uit 2017 wees uit dat etherische olie van citroen sterke antibacteriële effecten had tegen de bacteriën die listeria veroorzaken. Dit betekent dat het ook effectief kan zijn tegen andere soorten bacteriën die keelpijn veroorzaken, maar er is meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.
Essentiële oliën van citrus maken uw huid gevoelig voor de zon. Vermijd de zon als u deze verdunde producten op uw huid gebruikt.
7. Essentiële olie van pepermunt
Pepermunt bevat menthol, het hoofdingrediënt dat wordt gebruikt in veel keelpastilles en hoestdruppels die worden gebruikt om keelpijn te behandelen. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat essentiële olie van pepermunt antibacteriële eigenschappen had die vergelijkbaar waren met die van het antibioticum gentamicine (Garamycin). Het inademen van pepermuntolie kan ook helpen om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.
8. Gember etherische olie
Gember is vooral bekend om zijn kalmerende werking op de maag, maar het is ook een natuurlijke remedie tegen verkoudheid. Volgens Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects 2nd Edition heeft gember ontstekingsremmende eigenschappen die keelpijn kunnen helpen verlichten.
9. Essentiële olie van knoflook
Knoflookolie bevat allicine, een stof met antivirale en schimmelwerende eigenschappen. Het kan vooral nuttig zijn bij de behandeling van keelpijn veroorzaakt door een virus. Volgens een onderzoek uit 2014 heeft knoflook antibacteriële eigenschappen tegen veel soorten bacteriën.
Hoe etherische oliën te gebruiken
De eerste stap bij het gebruik van etherische oliën is het kiezen van de juiste olie. Essentiële oliën worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration, waardoor het moeilijk is om te weten wat er eigenlijk in zit. Zoek bij het kiezen van etherische oliën naar biologische oliën gemaakt door een bedrijf dat deel uitmaakt van de National Association for Holistic Aromatherapy. Het etiket moet de botanische informatie, het land van herkomst en de distillatie- en vervaldata bevatten.
Als je eenmaal een etherische olie hebt gekozen, zijn er verschillende manieren om het te gebruiken voor keelpijn:
- Inhalatie met stoom: voeg maximaal 7 druppels etherische olie toe aan 2 kopjes kokend water; bedek je hoofd met een handdoek en adem de stoom in door je neus. Houd je ogen gesloten om oogirritatie te voorkomen.
- Directe inademing: voeg 2 of 3 druppels etherische olie toe aan een watje; Adem diep. Je kunt de katoenen bal ook naast je kussen leggen terwijl je slaapt.
- Diffusie: voeg enkele druppels etherische olie toe aan een kamerverspreider. De verspreide olie helpt de lucht te desinfecteren.
- Topische toepassing: voeg tot 10 druppels etherische olie toe aan 2 eetlepels dragerolie, zoals kokos- of jojoba-olie; breng het aan op de huid van je keel.
Slik geen etherische oliën in. Leg ze niet op uw huid zonder ze eerst te verdunnen.
Waarschuwingen
Etherische oliën zijn natuurlijk, maar dat betekent niet dat ze niet gevaarlijk kunnen zijn. Het inslikken van zelfs een kleine hoeveelheid eucalyptusolie kan bijvoorbeeld aanvallen veroorzaken, volgens The National Capital Poison Center.
Etherische oliën kunnen ook een allergische reactie veroorzaken. Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende situaties ervaart tijdens het gebruik van essentiële oliën:
- moeite met ademhalen
- jeuk
- uitslag
- snelle hartslag
Essentiële oliën worden zorgvuldiger overwogen als u zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat er niet genoeg onderzoek is gedaan om te bepalen of ze veilig zijn. Van sommige is bekend dat ze problemen veroorzaken.
Voordat u etherische oliën op baby's en kinderen gebruikt, moet u eerst met een arts of gecertificeerde aromatherapeut praten. Veel essentiële oliën zijn niet veilig voor kinderen. Een onderzoek uit 2007 toonde bijvoorbeeld aan dat pepermuntolie ademhalingsproblemen bij kinderen en geelzucht bij baby's kan veroorzaken.
het komt neer op
Etherische oliën zijn een alternatief middel tegen keelpijn. Studies hebben aangetoond dat veel essentiële oliën antibacteriële, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen hebben. Toch is er meer onderzoek nodig om te bepalen hoe effectief ze zijn. In de tussentijd kan het drinken van een kopje warme pepermunt of gemberthee met citroen en honing een veiligere manier zijn om van de voordelen van deze planten te genieten.
De meeste keelpijn verdwijnt vanzelf. Raadpleeg uw arts als uw keelpijn aanhoudt of als u hoge koorts heeft.
Essentiële oliën komen uit de bladeren, schors, stengels en bloemen van planten door middel van stoom- of waterdestillatie. Ze helpen planten te beschermen tegen roofdieren, schimmels en bacteriën. Ze trekken ook insecten aan voor bestuiving. Bij mensen kunnen essentiële oliën helpen ziektekiemen te doden, ontstekingen te verminderen en genezing te versnellen.
Een zere keel is een pijnlijke aandoening die het vaak moeilijk maakt om te slikken. Het wordt meestal veroorzaakt door een virale infectie, zoals verkoudheid of griep, of een bacteriële infectie, zoals keelontsteking.
Er is niet veel onderzoek gedaan naar het medische gebruik van etherische oliën. De uitgevoerde onderzoeken suggereren echter dat essentiële oliën kunnen helpen bij keelpijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat etherische oliën moeten worden ingeademd of verdund in olie en op de huid moeten worden aangebracht. Bij verdunning in olie kunnen etherische oliën ook aan een bad worden toegevoegd. Inname van etherische oliën wordt niet aanbevolen, omdat sommige giftig zijn.
