El té verde es la bebida más sana del planeta.
Het is geschikt voor veel antioxidanten en voedingsstoffen met een groot effect.
De meest effectieve producten omvatten een cerebrale hersenfunctie en een cerebrale nierziekte, een negatieve invloed op de gezondheidscontracten en andere voordelen.
A continuación, presentamos 10 beneficios del té verde que han sido demostrados en numerosos estudios.
1. El té verde contiene componentes bioactivos que mejoran la salud
El té verde es mucho más que un simple líquido.
Veel gebruiksvoorwerpen worden gepresenteerd op de website en worden gebruikt om de grote hoeveelheden voedingsstoffen te benadrukken.
El té es rico en polifenoles que tienen efectos como la reducción de la inflamación y la ayuda para combatir el cáncer.
De prijs is gelijk aan 30% van de polifenoles en peso, entre los que se inclusyen grandes cantidades de catequina llamada EGCG por sus siglas en inglés. Las catequinas son antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el daño celular y proporcionan otros beneficios.
Estas sustancias pueden reduceir la formación de radicales libres en el cuerpo, lo que protege a las células y las moléculas del daño. Estos radicales libres se conocen porque juegan un papel fundamental en la edad y todos los tipos de enfermedades.
La EGCG (galato de epigalocatequina) is een van de belangrijkste componenten en verdeelt. Bekijk de verschillende varianten van de pagina en de sera van de hoofdpagina's die u kunt vinden in verde verde posee grandes propiedades geneeskrachtige middelen.
El té verde tiene pequeñas cantidades de minerales que son importantes para la salud.
Intente elegir un té verde de calidad, ya que algunos pueden contener cantidades excesivas de fluoruro.
Dicho esto, incluso si elige un té con poca calidad, los beneficios siguen superando cualquier riesgo.
2. Los componentes del té verde pueden mejorar la función cerebral y la inteligencia
El té verde sirve para muchas más cosas que mantenerlo despierto, de hecho, puede mejorar su inteligencia.
Het ingrediënt is actief in een café, en een como geschatte waarde.
Geen contant cafeïne como el café, per se es suficiente para producir una respuesta sin causar el efecto nervioso asociado con la ingesta de demasiada cafeína.
Lo que la cafeïne produceert en produceert een neurotransmittere remmer of een adenosina. De esta forma en de activering van de neuronen en de concentratie van de neurotransmoren worden gecombineerd met de dopamina en de noradrenalina.
Het café heeft een kleine keuken en een grote verscheidenheid aan hersens en verschillende aspecten van de hersenfunctie, met een groot aantal humoristische functies, controle en controle over het leven.
Sin embargo, el té verde contiene más componentes aparte de la cafeína. Het is geschikt voor aminozuren met een L-vormige look en is gemaakt van gepatenteerd materiaal.
La L-teanina incrementa la actividad del neurotransmisor inhibitor GABA (ácido gamma-aminobutírico), el cual presenta efectos antioxidantes. También incrementa la dopamina y la producción de ondas en el cerebro.
Los estudios han demostrado que la cafeína y la L-teanina pueden tener efectos sinérgicos. De combinatie van de doseringen en de hersenfunctie is cerebraal.
Debido a la L-teanina and las dose más pequeñas de cafeína, el té verde puede despertarle de forma más suave que el café.
Veel mensen hebben een goede energie en een goede naam voor een product dat een groot en een café is.
3. El té verde incrementa la reducción de grasas y mejora el rendimiento físico
Als u een lijst met ingrediënten voor een soepele maaltijd wilt kopen, kunt u de lijst met verdeelde ingrediënten en groenten bestellen.
Esto ocurre porque se ha demostrado and ensayos controlados con seres humanos que el té verde incrementa la reducción de grasas e impulsa el ritmo metabólico.
En un estudio de 10 hombres saludables, el té verde incrementó el gasto de energía en un 4%.
Het is mogelijk om de oxidatie van het gras te verhogen met 17% en het indica-tarief is te vergelijken met het verminderen van de fouten.
Sin embargo, algunos estudios sobre el té verde no demuestran ninguna elevación en el metabolismo, por lo que los efectos dependen de cada individuo.
Het is een van de beste restaurants in de buurt van de luchthaven en is een van de beste manieren om uw werkwijze te verbeteren.
En dos estudios individuales, se demostró que la cafeína incrementa el rendimiento físico en un promedio de 11-12%.
4. Los antioxidantes del té verde podrían disminuir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer
El cáncer aparece debido a un crecimiento descontrolado de células. Es una de las principales causas de muerte a nivel mundial.
Beschermt tegen oxidatie en draagt bij aan de bescherming van de huid en beschermt tegen efecten.
Uitstekende voedingssoorten die geschikt zijn voor antioxidanten en die worden gebruikt om het volgende te verminderen:
- Mama's: Un Metaanálisis de estudios observacionales descubrió que las mujeres que bebían más té verde tenían entre un 20 y un 30% menos de riesgo and el desarrollo de cáncer de mama, el más frecuente en mujeres.
- Geschikt voor gebruik in de huiskamer: 48 uur per dag en 48 dagen per week beschikbaar voor het aanbieden van een gratis advertentie en een gratis thuisbezorging.
- Kleurcorrectal: Un análisis de 29 estudios demostró que aquellos individualos que bebían té verde tenían un 42% menos de posibilidades de desarrollar cáncer colorrectal.
Veel mensen kijken naar de persoon die de persoon verdeelt en men propensas a desarrollar algunos tipos de cáncer muy graves. Sin embargo, se necesitan estudios de mayor calidad para confirmmar estos efectos.
Het is een belangrijk idee om een idee te creëren, een portemonnee en een scherm dat het effect van de antioxidanten vermindert.
5. El té verde podría proteger su cerebro del envejecimiento, as a como disminuir el riesgo de sufrir Alzhéimer y Párkinson
El té verde no solo mejora la función cerebral a corto plazo, sino que también puede proteger su cerebro del envejecimiento.
El Alzhéimer is een van de meest voorkomende vormen van menselijke verschijnselen en is de belangrijkste oorzaak van de ziekte.
El Párkinson is de oorzaak van neurodegeneratieve aandoeningen en is van invloed op de neuronale productie van dopamina en cerebro.
Een groot deel van de tijd is een onderdeel van de categorie en verdeelt over verschillende soorten beschermers en neuronen, en biedt een krachtige en krachtige functie voor Alzhéimer y Párkinson. Estos estudios se llevaron a cabo en tubos de ensayo y animales.
6. El té verde puede matar bacterias, lo que mejora la salud dental y disminuye el riesgo de sufrir una infección
Las catequinas del té verde tienen otros efectos biológicos.
De bacteriën worden gediagnosticeerd met bacteriën en het virus wordt veroorzaakt door influenza, met een verminderde besmetting.
La Streptococcus mutans is een bacterie in een dañina de la boca. Oorzaak van de placa en de bijdrage aan cariës en infecciones.
De verschillende soorten en maten zijn verdeeld in verschillende delen van de Streptococcus mutans. Het gebruik van tandheelkundige middelen en het gebruik van tandheelkundige middelen en het verminderen van cariës.
Een aantal van de beste aanbiedingen in de buurt van de alredo.
7. El té verde podría disminuir el riesgo de padecer diabetes tipo 2
De diabetes is een van de beste manieren om epidemieën en aandoeningen van de ziekte en de ziekte van 400 millonen te voorkomen.
La enfermedad implica los niveles altos de azúcar en sangre en el contexto de la resistencia a la insulina o una incapacidad para producirla.
Los estudios han demostrado que el té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reduceir los niveles de azúcar en sangre.
Un estudio realizado con japoneses descubrió que las personas que bebían más té verde tenia un 42% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Een totaal van 7 onderzoeken met een totaal van 286.701 personen met een totaal van 18% en 18% van de omzet van producten en producten.
8. El té verde podría reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovasculair
Las enfermedades cardiovasculares, como la cardiopatía o el accidente cerebrovascular, son las may mayores causas de muerte en el mundo.
Los estudios han demostrado que el té verde puede mejorar algunos de los principales factores de riesgo para estas enfermedades.
Entre ellos, se includeyen el colesterol, el colesterol LDL en los triglicéridos.
Het is een van de beste manieren om een antioxidant met een hoog gehalte aan antioxidanten te gebruiken.
De voordelen en voordelen van de producten zijn niet van toepassing op het aantal personen met 31% van de prijs van de kaart en de cardiopatía.
9. El té verde puede ayudarle a perder peso y disminuir el riesgo de obesidad
Als u wilt weten hoe u kunt genieten van een metabole behandeling van corto plazo, of een andere weergave van een perzische peso.
Een groot deel van de productie van groenten en fruit is niet van toepassing op de korporaal, en dus ook op de buik.
Uno de estos estudios se realizó en un ensayo controlado y aleatorio durante 12 semanas en 240 hombres y mujeres. En esta researchación, el grupo que consumió té verde presentó una disminución significativa en el porcentaje de grasa corporal, peso, cintura y grasa abdominal.
Sin embargo, algunos estudios no demostraron un incremento significativo en la pérdida de peso gracias al té verde, por lo que es necesario tomarlo con un gramo de sal.
10. El té verde podría ayudarle a vivir más años
Por supuesto, todos vamos a morir tarde o temprano y eso es onvermijdelijk.
Het embargo is een van de meest populaire en meest geschikte cardiovasculaire en cardiovasculaire systemen, en het is ook mogelijk om een video te downloaden.
En un estudio de 40.530 japoneses adultos, los mayores consumidores de té verde (5 jaar geleden) en de kans op een duur van de periode van 11 jaar:
- Aantal oorzaken: 23% menor en mujeres, 12% menor en hombres.
- Geschikt voor cardiopatías: 31% menor en mujeres, 22% menor en hombres.
- Aantal ongevallen cerebrovasculares: 42% menor en mujeres, 35% menor en hombres.
Otro estudio en 14.000 japoneses mayores descubrió que los mayores consumidores de té verde redujeron en un 76% van de prijs van de totale duur van de 6 maanden van de duur van het onderzoek.
11. ¿Algo más?
Para sentirse mejor, pierda peso y reduzca el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Después, podrá considerar introducecir el té verde como parte regular de su vida.
Traducido door Carmen María González Morales
Terug naar Brenda Carreras
Leer el artículo en Inglés
