We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Veroorzaakt ovulatie krampen?
U kunt tijdens de ovulatie lichte krampen of pijn ervaren. Deze pijn staat medisch bekend als mittelschmerz. Mittelschmerz is een Duits woord dat 'middelste pijn' betekent.
Niet elke vrouw zal tijdens de ovulatie kramppijn hebben. Zelfs als je regelmatig krampen met ovulatie ervaart, zul je ze niet noodzakelijk elke maand voelen.
Hoe ovulatiepijn te identificeren
Ovulatiepijn kan van enkele minuten tot een paar uur duren, maar duurt over het algemeen niet langer dan een dag of twee. Het komt meestal vlak voor de eisprong voor en is meestal een milde, doffe, pijnlijke pijn die aan één kant van uw onderbuik wordt gevoeld. Bij sommige vrouwen kan de pijn scherp en intens zijn.
Wat veroorzaakt krampen in de middencyclus?
Ovulatie vindt plaats wanneer een volwassen ei wordt vrijgegeven uit een ovariumfollikel. Het gebeurt meestal halverwege de menstruatiecyclus van een vrouw. Als u een cyclus van 28 dagen heeft, zal de ovulatie rond dag 14 plaatsvinden. Dag één is de eerste dag van bloeding.
De exacte oorzaak van ovulatiepijn is niet helemaal bekend, maar kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:
- De snelle groei en uitbreiding van de ovariumfollikel waarin het rijpe ei is ondergebracht. Dit uitrekken kan krampachtige pijn veroorzaken.
- Irritatie van de buikwand en het bekken door het bloed, vocht en andere chemicaliën die normaal gesproken de ovulatie vergezellen.
Andere redenen voor krampen in de middencyclus
Middencycluspijn kan worden veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening. De meeste van deze aandoeningen worden beïnvloed door het vrouwelijke hormoon oestrogeen, dat piekt bij de eisprong.
Andere aandoeningen die pijn in de middencyclus kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Endometriose. Deze aandoening kan ook pijnlijke menstruaties en onvruchtbaarheid veroorzaken.
- Vleesbomen. Andere symptomen van vleesbomen kunnen zijn zware menstruatiebloedingen, pijnlijke menstruatie en bekkendruk.
- Ovariële cysten. De meeste cysten in de eierstokken zijn pijnloos, maar als de cyste erg groot wordt, kan deze scheuren of ervoor zorgen dat uw eierstok rond de ondersteunende weefsels draait. Dit wordt ovariële torsie genoemd en kan leiden tot ernstige eenzijdige pijn.
Wat zijn andere symptomen van ovulatie?
Hoewel mittelschmerz een goede indicatie kan zijn dat de ovulatie op handen is, is dit niet het enige teken dat de ovulatie nabij is.
Verhoging van de basale lichaamstemperatuur in rust
Een lichte verhoging van uw basale lichaamstemperatuur in rust kan een teken zijn van ovulatie. Dit is je temperatuur 's ochtends voordat je uit bed komt.
Om deze kleine verandering in kaart te brengen:
- Neem uw temperatuur op bij het ontwaken voordat u uit bed stapt met een basale lichaamsthermometer. Deze zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen of online.
- Registreer elke dag uw temperatuur gedurende uw hele menstruatiecyclus.
- Zoek naar een verhoging.
De meeste vrouwen zullen rond de ovulatie een temperatuurstijging van 0,4 tot 0,8 zien. De temperatuurverandering kan plotseling zijn of geleidelijk een piek bereiken in de loop van dagen. U zult waarschijnlijk binnen drie dagen na deze temperatuurverandering ovuleren.
Veranderingen in uw baarmoederhalsslijm
Je baarmoederhals produceert slijm als reactie op de veranderende hormoonspiegels in je lichaam. Je baarmoederhals is de opening naar je baarmoeder.
Baarmoederhalsslijm verandert tijdens uw menstruatiecyclus:
- Nadat uw menstruatiebloeding stopt, merkt u mogelijk helemaal geen slijm op.
- Een paar dagen later ziet u mogelijk een troebele, geelachtige, kleverige afscheiding op uw ondergoed of op toiletpapier.
- Naarmate de ovulatie nadert, wordt dat slijm helderder, dunner en vezeliger. Je kunt het tussen twee vingers strekken. Het doel van dit slijm is om het sperma naar het ei te transporteren voor bevruchting.
Deze slijmveranderingen kunnen subtiel zijn, dus als u deze methode gebruikt om de eisprong te identificeren, wilt u uw baarmoederhalsslijm dagelijks controleren en bijhouden.
Andere manieren om ovulatie te identificeren
U kunt ook een ovulatie-voorspellingskit (OPK) kopen om u te helpen bij het identificeren van de eisprong. Deze tests testen de niveaus van luteïniserend hormoon (LH) in uw urine. Vlak voor de ovulatie heb je een zogenaamde LH-piek.
Om een OPK te gebruiken, moet u uw urine dagelijks testen rond het tijdstip van uw verwachte ovulatie. Sommige tests worden geleverd met een gemakkelijk af te lezen digitaal display, hoewel deze duurder zijn.
Andere, meer betaalbare kits werken vergelijkbaar met een zwangerschapstest. Nadat je de strip in de urine hebt gedompeld, vergelijk je de controlelijn met de lijn die je LH meet. Als de LH-lijn overeenkomt of donkerder is dan de LH-lijn, is dat een teken van uw LH-stijging.
Tips voor conceptie
Als u probeert zwanger te worden, is het essentieel om te weten wanneer u ovuleert om uw kansen op zwangerschap te maximaliseren. Andere manieren om uw kansen op conceptie te vergroten, zijn onder meer:
- Regelmatig seks hebben. Streef naar elke andere dag om je kansen te vergroten.
- Ken je vruchtbare raam. Sperma kan ongeveer drie tot vijf dagen in het vrouwelijke voortplantingsstelsel leven, terwijl het ei slechts tot 24 uur kan overleven nadat het is vrijgegeven. Seks hebben ongeveer twee dagen voordat je ovuleert, kan je kansen op zwangerschap vergroten.
- Investeer in een OPK, vooral als u geen regelmatige menstruatiecyclus heeft. Een onregelmatige cyclus kan de ovulatie moeilijk voorspellen.
- Vergeet de geruchten. Door de ene seksuele positie boven de andere te gebruiken en je benen hoog te houden na geslachtsgemeenschap, vergroot je je kansen om zwanger te worden niet. Sperma bereikt het vrouwelijke voortplantingsstelsel binnen enkele minuten, of je nu op je rug zit of rechtop staat.
- Gezond worden en blijven. Een van de grootste voorspellers van vruchtbaarheid is een goede algehele gezondheid.
- Stoppen met roken. Sigarettenrook kan de eikwaliteit schaden. Praat met een arts als je problemen hebt met stoppen. Het kan ook helpen om een vriend of familielid in te schakelen om je te helpen de gewoonte te stoppen.
- Krijg een gezond gewicht. Zowel over- als ondergewicht zijn, kan hormonale problemen veroorzaken die de ovulatie beïnvloeden.
- Doe een controle met een OB-GYN. Dit kan helpen bij het opsporen van niet eerder gediagnosticeerde seksueel overdraagbare infecties of reproductieve problemen zoals endometriose, die beide de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden. Uw arts kan u ook medisch verantwoorde manieren geven om uw kansen op zwangerschap te vergroten.
De afhaalmaaltijd
Halverwege uw cyclus krampende pijn hebben kan een teken zijn van ovulatie. Deze pijn mag niet langer dan twee dagen duren en heeft waarschijnlijk geen behandeling nodig.
Praat met een arts als uw pijn ernstig is of gepaard gaat met hevig bloeden, koorts of misselijkheid.
U moet ook met een arts spreken als u na een jaar proberen niet zwanger te zijn geworden als u jonger bent dan 35 jaar, of na zes maanden proberen als u 35 jaar of ouder bent. Uw arts kan u doorverwijzen naar een vruchtbaarheidsspecialist.
