Als we alleen naar films, liedjes luisteren en stereotypen boeken, is er maar één manier om een orgasme te krijgen. Het gaat meestal om gillen, schreeuwen en 'wereldschokkende' explosies - dramatisch en luid.
De meest populaire descriptor? 'Als vuurwerk.'
Maar we vergeten dat op de schermen, vooral de kleintjes (pornografie), een orgasme vaak performatief is.
De druk om te presteren kan worden geworteld in een giftig idee dat vrouwen en mensen met clitoris en vagina's aan onze partners moeten 'bewijzen' dat we zijn gekomen. Bedenk de geschiedenis van "faken it" om onze partners te plezieren.
Het is tenslotte gemakkelijk te zeggen wanneer iemand met een penis een orgasme heeft. Ze kunnen zichtbaar ejaculeren. Maar mensen met een clitoris hebben een subtielere reactie die niet altijd vloeiend is (tenzij je een squirter bent), en daardoor voelen velen zich onder druk gezet om hun gevoelens tijdens seks te versterken.
Maar dat betekent niet dat iedereen deze formule moet volgen of überhaupt moet reageren.
Seks- en relatiedeskundige Dr. Jess O'Reilly legt uit: “Zelfs een universele definitie voor orgasme kan niet worden overeengekomen, omdat onze subjectieve ervaringen niet altijd in overeenstemming zijn met wetenschappelijke conclusies. Wanneer gevraagd wordt om een orgasme te beschrijven, variëren de reacties enorm.”
De reactie van iedereen op het lichaam is anders. We zijn uniek, onze reacties variëren, en het belangrijkste is dat niet iedereen een schreeuwer is.
O'Reilly beschrijft de nuances van een orgasme nog verder en zegt: 'Voor sommige mensen is een orgasme de ultieme ervaring van genot. Voor anderen is het gewoon een release. Sommige mensen verliezen de controle en anderen ademen gewoon diep uit. Wat je in porno ziet, weerspiegelt niet noodzakelijkerwijs echte orgasmen. Sommige mensen schreeuwen en schreeuwen en stuiptrekken, maar velen niet. '
Laten we eens kijken wat een orgasme is voor iemand met een clitoris
Tijdens een orgasme zullen de genitale spieren samentrekken, de hartslag toenemen en je geslachtsdelen vullen zich met bloed. Terwijl je lichaam hard werkt om je een goed gevoel te geven, geven je hersenen ook een enorme dosis oxytocine en dopamine af die bijdragen aan gevoelens van nabijheid, empathie en geluk.
Toen ik dit stuk voor het eerst begon te schrijven, nam ik contact op met mensen die ik persoonlijk kende om hun orgasme te beschrijven. Ik merkte al snel dat woorden de ervaring geen recht doen.
De tintelingen, de verschillende effecten, de gevoelloosheid, de euforie zijn moeilijk te omschrijven. Voor mezelf ben ik een omroeper. Als ik denk aan een orgasme, denk ik aan huilen - bekend als crymaxing, iets waar ik het eerder over had.
In mijn persoonlijke ervaring reageert mijn lichaam met een euforie die zo sterk is dat het goed in mijn ogen scheurt en ik mijn hoofd in de borst van mijn partner steek. Soms zijn het een paar tranen, soms snikt het. Dat laten ze zeker niet zien in de films, toch?
Sommige orgasmes laten je lichaam trillen
Deel op Pinterest
MaryEllen legt uit dat ze na de universiteit haar eerste orgasme had. 'Ik dacht dat ik ze had, maar pas toen ik het zelf had uitgezocht en wist hoe het voelde, klikte het erop dat het zo moest voelen', zegt ze.
Ze crediteert nu het versterken van haar bekkenspieren enorm aan haar succes met climaxen. “Toen ik eenmaal het startpunt had, kon ik posities bedenken waardoor het sneller of helemaal niet gebeurde. Het leerproces is op latere leeftijd begonnen, maar ik heb het eindelijk uitgezocht”, vertelt ze me.
Tijdens haar orgasme zegt ze dat ze eerst tintelend voelt en dan beginnen haar spieren samen te trekken. 'Mijn benen worden ook verdoofd voor een hete seconde. Het is nog nooit over mijn hele lichaam geweest, maar ik heb er een paar gehad waardoor mijn onderlichaam trilde. '
Wanneer uw hartslag stijgt, is het niet ongebruikelijk dat ledematen, vooral uw benen, trillen tijdens een orgasme, misschien als gevolg van uw vecht- of vluchtreactie van uw sympathische zenuwstelsel.
Nieuwe orgasmes kunnen ongemakkelijk zijn totdat we meer hebben
Deel op Pinterest
Tara * legt me uit dat ze niet wist dat ze een orgasme kreeg toen ze er voor het eerst een had. 'Mijn partner vingerde me en ik begon een diepe pijn in mijn buik te voelen. Plotseling was het als een release. Dat is de enige manier waarop ik het kan omschrijven. Alsof al mijn gebalde spieren begonnen los te komen. '
In het begin voelde ze zich ongemakkelijk bij het gevoel - en die reactie komt vaak voor.
O'Reilly zegt dat 'we ons soms ongemakkelijk of onbekend voelen met onze meest seksuele en reactieve delen. De clitoris is veel complexer dan de meesten van ons beseffen en de vulva is vaak een integraal onderdeel van een orgasme, maar we besteden er niet altijd voldoende aandacht aan. '
Toen ik Tara naar de details van haar orgasme vroeg, vertelde ze me dat clitorale stimulatie erg ongemakkelijk voelt. 'Ik geniet van diepe penetratie, ik denk dat het een cervicaal orgasme wordt genoemd. Ik heb het gevoel dat mijn clitoris veel te gevoelig is om net buiten die ene stimulatie een orgasme te krijgen. '
Het bereiken van orgasmes kan opwindend en vermoeiend zijn
Deel op Pinterest
Orgasmes hoeven niet beperkt te zijn tot iets dat alleen een partner je ook kan geven. Volgens O'Reilly melden mensen met een clitoris "hogere niveaus van verlangen, opwinding en orgasme" bij het gebruik van een vibrator.
Als het gaat om het ontdekken en verbeteren van wat je leuk vindt, is masturbatie een veilige en productieve optie.
Rae * beschouwde zichzelf al geruime tijd aseksueel vanwege hun gebrek aan stimulatie in samenwerking met een andere persoon.
Een paar jaar geleden ontdekten ze hun eerste orgasme nadat ze meer hadden gemasturbeerd. 'Ik was daarna zo rood. Ik wist niet wat er met me was gebeurd. Ik was bezweet en mijn benen hielden niet op met trillen, zelfs nadat het orgasme voorbij was ', leggen ze me uit.
Voor veel mensen zijn orgasmes nogal ongrijpbaar. Niet iedereen ervaart ze, maar het is de moeite waard om zelf te experimenteren en te ontdekken wat voor je lichaam werkt.
Als het gaat om experimenteren, stelt O'Reilly voor om te beginnen met de We-Vibe Wish, die "rond de vulva vormt om trillingen en wrijving te bieden tegen de kap, het hoofd, de schacht en de binnenste delen van de clit, ongeacht je vorm of grootte."
Ik heb persoonlijk nooit met mijn clitoris geëxperimenteerd totdat ik begon te masturberen, wat later in mijn volwassen leven was. Ik begon ook vaker smering te gebruiken, wat volgens O'Reilly "geassocieerd wordt met aanzienlijk hogere niveaus van plezier en tevredenheid".
Oefening baart ook perfect, en solo verkennen door masturbatie is de beste manier om te begrijpen wat voor jou werkt en waarom. Rae zegt dat toen ze eenmaal begonnen met masturberen, smering omvatten en hun lichaam verkenden, ze zich ook meer op hun gemak voelden bij partners.
'Ik merkte dat ik oprecht was met mijn gekreun. Ik deed het niet meer alsof, 'leggen ze uit. 'Mijn orgasmes zijn nog steeds het sterkst met mijn vibrator. Ik voel tintelend, mijn benen worden gevoelloos en mijn gezicht wordt rood. Soms verlies ik zelfs gevoelens in mijn handen. '
Als ik Rae vraag hoe ze wisten dat dit een orgasme was en hoe het anders was dan plezier, zeggen ze dat een orgasme 'voor de hand liggend' is. "Mijn lichaam was volledig uitgeput na mijn eerste orgasme", zeggen ze. 'Ik heb een vibrator op mijn clitoris gebruikt. Ik herinner me dat ik daar achteraf in ongeloof lag. '
Orgasmen die worden bereikt door multisensorische stimulatie kunnen opwindend zijn
Deel op Pinterest
Voor mensen als Charlene * is anale seks een belangrijke factor bij het hebben van een orgasme. 'Ik kan geen orgasme krijgen zonder anale penetratie. Ik geef de voorkeur aan vaginale en anale penetratie tegelijkertijd, maar dit is niet altijd gemakkelijk voor mijn partners. Als ik op deze manier een orgasme heb, voel ik het van mijn hoofd tot mijn tenen. Het is een heel warm gevoel. '
Ze zegt: 'Ik beschouw mezelf als een heel seksueel persoon. Ik begon al op jonge leeftijd te masturberen en ik voel me heel goed afgestemd op mijn lichaam. Anale seks werkt gewoon voor mij. ' Wat Charlene echt leuk vindt, zijn de gevoelens na seks.
“Afterglow is zo ongelooflijk belangrijk voor mij, net als afterplay. Ik hou ervan als mijn partner me blijft strelen of vasthouden nadat ik een orgasme heb gehad. Ik voel me zo euforisch en soms nog een beetje wankel. '
Het percentage mensen met een clitoris dat anale seks heeft is gestegen en velen meldden een hoger orgasme tijdens anale geslachtsgemeenschap.
'Het is zo specifiek om te hebben', zegt Charlene. “In wezen dubbele penetratie nodig hebben. Als ik niet zo experimenteel was geweest, had ik niet geweten dat dit was wat ik wilde of nodig had in mijn seksleven. '
Als je ergens in het leven experimenteel gaat zijn, moet je in ieder geval seksueel verkennen in de slaapkamer. Of dat nu anaal is, een andere positie, inclusief speelgoed, meer glijmiddel gebruiken of verkennen met BDSM. Je weet nooit welke handeling jeuk zal krabben.
De voordelen van een orgasme
Hoewel orgasmes niet het einde zijn van elke ravotten die je met een partner hebt, zijn ze nog steeds belangrijk voor je levensonderhoud en zelfgenoegzaamheid. Orgasmen geven hormonen af in je lichaam en deze hormonen hebben veel voordelen, zoals:
- het verminderen van ontstekingen, stress, pijn
- zorgen voor circulatie en ontspanning
- het verlagen van cardiovasculair risico
"Velen van ons zijn bang dat we geen orgasmes hebben", zegt O'Reilly, wijzend op hoe onze verwachtingen over seks uit porno komen. “We vergelijken onze orgasmes met pornogasmen die meestal groter, luider en meer overdreven zijn. Maar in het echte leven komen orgasmen in vele vormen.”
Hoe orgasmes je huid gezond en glanzend houden
Velen van ons zouden kunnen komen, maar we realiseren het ons misschien niet eens omdat ons niet wordt getoond hoe verschillend en complex clitoriale, vaginale en anale orgasmes kunnen zijn. Het verwerpen van de mythe dat orgasmen gepaard moeten gaan met geschreeuw of vuurwerkgevoelens is niet alleen belangrijk voor relaties. Het gaat er ook om jezelf opnieuw op te leiden om het lichaamsbewustzijn te vergroten en het nastreven van plezier voor jezelf aan te moedigen, niet alleen voor je partner.
Door u te concentreren op uw behoeften en deze aan een partner te communiceren, kunt u alle verschillende manieren ontdekken om een verleidelijke climax te bereiken.
Wat dacht je hiervan: behandel orgasmes zoals chocolade
Chocolade komt in verschillende pakketten. Het kan ook verschillende resultaten opleveren. Het kan een enkele reep vreugde zijn die zacht, warm en heerlijk smelt op je tong. Of het kan een zoete chip in een koekje zijn, net een klein beetje extra dat je opwindt.
Orgasmes werken op dezelfde manier. Voor één persoon kan een orgasme verschijnen in veel verschillende tintelingen, zuchten en gekreun. Eén orgasme kan tot nog eens vier leiden.
Ze zijn uniek bevredigend, of het nu een solo-sessie is of een partnerschap. Er is niet alleen één goede manier om chocolade te eten, net zoals er geen goede manier is om een hoogtepunt te bereiken.
Als je problemen hebt met het hebben van een orgasme of ontdekken of je er ooit een hebt gehad, zorg er dan voor dat je ontspant, diep ademt en je concentreert op zelfplezier.
Een orgasme hebben mag geen wedstrijd zijn, het gaat er niet om wie het eerst komt. Het gaat over tevredenheid en zelfliefde.
* Sommige namen zijn gewijzigd op verzoek van de geïnterviewden.
S. Nicole Lane is een journalist op het gebied van seks en vrouwengezondheid, gevestigd in Chicago. Haar schrijven is verschenen in Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK en andere hoeken van internet. Ze is ook een praktiserend beeldend kunstenaar die werkt met nieuwe media, assemblage en latex. Volg haar op Twitter.
