Wat is Epsom-zout?
Epsom-zout is een magnesium- en sulfaatverbinding die is afgeleid van gedestilleerd, mineraalrijk water. Het wordt vaak opgelost in warm water om te worden gebruikt als een huismiddeltje voor pijnlijke gewrichten en spieren en voor huidaandoeningen, zoals
- gifsumak
- zonnebrand
- insectenbeten
- eczeem
De meest gebruikelijke methode die wordt gebruikt met Epsom-zout is in een badkuip weken. Iowa's Central College stelt voor om een Epsom-zoutbad te maken door 1 tot 2 kopjes (300 tot 600 gram) Epsom-zouten op te lossen in een badkuip gevuld met warm water.
Epsom-zout en eczeem
Hoewel er anekdotisch gebruik is van Epsom-zoutbaden om de symptomen van eczeem te verlichten, is het nog niet wetenschappelijk bewezen. Een review van onderzoek uit 2017 concludeerde dat de lokale toepassing van Epsom-zout grotere en meer methodische studies vereist.
Het is onduidelijk of de verlichting van de symptomen afkomstig is van het Epsom-zout, warm water of dat het bad gewoon een placebo-effect heeft. Dat gezegd hebbende, baden - inclusief Epsom-zoutbaden - kunnen rustgevend en ontspannend zijn.
Volgens de National Eczema Association is onderdompelen in een bad onmiddellijk gevolgd door hydratatie de beste manier om vocht in de huid te vervangen.
Baden om eczeem te verlichten
Om uitbarstingen en een droge huid te bestrijden, stelt de National Eczema Association voor om deze badstappen te volgen:
- Week 5 tot 10 minuten in lauw, nooit heet water.
- Gebruik een zachte reiniger zonder kleur- en geurstoffen. Vermijd zeep of antibacteriële reinigingsmiddelen zonder water.
- Gebruik een zachte handdoek om jezelf bijna droog te deppen, laat je huid licht vochtig.
- Als je een lokaal medicijn op recept hebt, breng het dan aan nadat je jezelf droog hebt geklopt.
- Bevochtig uw hele lichaam binnen 3 minuten nadat u uit de badkuip bent gestapt. Gebruik een vochtinbrengende crème met een hoog oliegehalte maar zonder geur of kleurstof.
- Wacht een paar minuten voordat u kleding aantrekt, zodat de vochtinbrengende crème kan worden opgenomen. Overweeg dit vlak voor het slapengaan te doen, zodat uw huid zijn vochtgehalte kan behouden.
Andere baden voor eczeem
Hoewel er geen harde wetenschap is achter Epsom-zoutbaden, kunnen ze een positieve ervaring voor u zijn. Andere items die u kunt proberen aan uw bad toe te voegen, zijn:
- zuiveringszout of colloïdaal havermout, traditioneel om jeuk te verlichten
- badolie, traditioneel voor hydratatie
- bleekmiddel of azijn, traditioneel voor het beperken van bacteriën
- tafelzout of zeezout, traditioneel om jeuk en roodheid te verminderen
Een ander badadditief om aan te denken is Dode Zeezout. Een onderzoek uit 2005 toonde aan dat baden in een Dode Zeezoutoplossing, vergeleken met gewoon kraanwater, een aanzienlijk verbeterde huidbarrièrefunctie, verbeterde huidhydratatie en verminderde ruwheid en roodheid van de huid.
Afhalen
Hoewel niet ondersteund door klinisch onderzoek, vinden veel mensen dat baden in een Epsom-zoutoplossing genezende resultaten heeft voor een aantal aandoeningen, waaronder eczeem.
Zelfs als het alleen het placebo-effect is, kan een Epsom-zoutbad u wat verlichting brengen.
