We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Veel mensen hebben moeite met het slikken van pillen. Een droge mond, slikmoeilijkheden (dysfagie) en verstikkingsangst kunnen het nemen van uw voorgeschreven medicatie bijna onmogelijk maken.
En voor jonge kinderen die nog nooit pillen hebben ingeslikt, kan het idee om een tablet in te slikken zonder te kauwen een moeilijk concept zijn om te begrijpen, laat staan te bereiken.
Als je een van de vele mensen bent die moeite hebben met het slikken van pillen, lees dan verder. We bespreken de fysieke beperkingen en de mentale aspecten die deze taak moeilijk kunnen maken.
Bovendien bieden we acht nieuwe pil-slikstrategieën die het voor u en uw kind gemakkelijker kunnen maken.
Angst voor het slikken van pillen overwinnen
Slikken is niet zo eenvoudig als het lijkt. Zenuwen helpen uw mond, keel en slokdarm samen te werken om voedsel, vloeistoffen en pillen in uw spijsverteringskanaal te brengen.
Meestal hoeft u bij het slikken niet na te denken over de reflexen op het werk. Maar als het gaat om het slikken van pillen, word je je ineens maar al te bewust van alles wat met slikken te maken heeft. Hoe meer je erover nadenkt, hoe moeilijker het wordt.
Het globus-gevoel
Als u stress of angst voelt, kunt u iets ervaren dat 'globus sensation' wordt genoemd.
Globus-gevoel is een beklemmend gevoel in de keel dat niet gerelateerd is aan een externe fysieke conditie, maar aan een gevoel van angst of angst. Misschien voel je dit soort keel nu al strak, alleen al denkend aan het slikken van een pil.
De sleutel tot het overwinnen van deze specifieke angst is te leren niet te focussen op het slikken. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar wordt met de tijd en oefening ook eenvoudiger.
Sommige van de strategieën die in dit artikel worden behandeld, zijn gericht op hoe u uw gedachten ergens anders kunt richten terwijl u uw pillen slikt.
Alternatieve strategieën
Als u het idee om een pil te slikken niet kunt omzeilen, probeer dan met uw arts te praten. Ze kunnen mogelijk een andere vorm van de medicatie geven, zoals een vloeistof of tablet die in zacht voedsel kan worden fijngemaakt.
Een andere optie is om met een psycholoog te praten. Ze hebben misschien een aantal diepgaande mentale oefeningen die u kunt doen om slikpillen mogelijk te maken.
Een kind helpen een pil te slikken
Je kind leren een pil te slikken kan een uitdaging zijn. Probeer ze in het ideale geval deze vaardigheid te leren op een moment dat ze geen medicatie nodig hebben. Dat neemt de druk weg en het leren zal gemakkelijker zijn als ze zich niet ziek voelen.
Oefen met hagelslag
Zodra uw kind oud genoeg is om kleine snoepjes te slikken zonder verstikkingsgevaar, kunt u beginnen met oefenen met het slikken van pillen. Voor de meeste kinderen is 4 jaar een goed moment om te beginnen.
Begin met uw kind rechtop in een stoel te laten zitten. Plaats vervolgens een heel klein snoepje (zoals een hagelslag) op hun tong. Geef je kind een slokje water of laat ze een rietje gebruiken. Zeg dat ze alles in hun mond in één keer moeten doorslikken.
U kunt deze methode modelleren door het zelf een of twee keer voor uw kind uit te voeren voordat u hem vraagt het te proberen.
Vergeet niet om het leuk te houden. Steek je tong uit met een hagelslag, slik en steek je tong uit zonder hagelslag - als een goocheltruc!
Handige producten
U kunt ook experimenteren met producten die speciaal zijn ontworpen om het slikken van pillen voor uw kind gemakkelijker te maken.
Pil-glide sliksprays, kindvriendelijke pil-slikbekers en medische rietjes kunnen allemaal de pil-slikervaring meer als een leuke activiteit dan als een eng medisch moment laten lijken. (We zullen hieronder beschrijven hoe u deze nuttige producten kunt gebruiken.)
U kunt ook de kinderarts van uw kind vragen over het verpletteren (vermalen) van pillen of het doormidden snijden van de voorgeschreven pil. Je kunt ook vragen of het goed is om de verpulverde pil in zacht voedsel te verbergen.
Verpletter nooit pillen zonder eerst met uw arts te overleggen
Verpletter geen pillen en voeg ze niet toe aan voedsel zonder toestemming van een arts. Gebruik deze methode ook niet voor medicijnen die op een lege maag moeten worden ingenomen.
Beste pil-slikstrategieën
Hier zijn acht pil-slikstrategieën die u kunt proberen:
1. Drink water (veel!)
Waarschijnlijk is de meest bekende methode om een pil door te slikken, deze met water in te nemen. U kunt deze methode verfijnen voor optimaal succes door deze een beetje aan te passen.
Neem een flinke slok water voordat u de pil in uw mond stopt. Visualiseer dat u de pil met succes heeft ingeslikt voordat u probeert te slikken.
Als je kokhalst of het gevoel hebt dat je niet kunt slikken, verwijder dan voorzichtig de pil en droog hem af met keukenpapier zodat hij niet oplost. Geef jezelf een paar minuten voordat je het opnieuw probeert.
2. Gebruik een popfles
De popflesmethode is ontworpen door Duitse onderzoekers met de bedoeling mensen te helpen dichte tabletten door te slikken.
Deze methode werkt echter niet zo goed met capsules, omdat ze lucht bevatten en minder wegen dan water.
Om pillen op de “popfles” manier door te slikken, heb je een volle waterfles nodig met een smalle opening. Plaats eerst de pil op je tong, breng de waterfles naar je mond en sluit je lippen rond de opening.
Gebruik de druk van de smalle opening van de waterfles om water door je keel te dwingen terwijl je slikt. Deze techniek verbeterde het gemak van het slikken van pillen voor bijna 60 procent van de mensen in één kleine studie.
3. Leun voorover
Deze techniek kan u ook helpen bij het slikken van pillen.
Begin met je kin omhoog en je schouders naar achteren terwijl je de pil in je mond plaatst, en neem dan een middelgrote slok water. Kantel uw hoofd snel (maar voorzichtig) naar voren terwijl u slikt.
Het idee is om de pil terug naar je keel te bewegen terwijl je je hoofd naar voren kantelt en je iets anders geeft om op te focussen terwijl je slikt.
Deze methode verbeterde het slikken voor meer dan 88 procent van de deelnemers aan een kleine studie.
4. Begraaf in een theelepel appelmoes, pudding of ander zacht voedsel
Een manier om je hersenen te misleiden zodat ze gemakkelijker pillen kunnen slikken, is door het in een lepel te steken van iets dat je gewend bent te slikken.
Een belangrijk voorbehoud hier is dat niet alle pillen met voedsel moeten worden ingenomen. Sommige pillen verliezen hun effectiviteit als ze worden gemengd met zacht voedsel.
Als uw arts of apotheker het OK geeft, probeer dan de pil op het puntje van een theelepel te leggen en bedek het met een fruitpuree of pudding naar keuze.
5. Gebruik een rietje
Je kunt proberen je pil door te slikken door een rietje te gebruiken om het weg te spoelen. De reflexbeweging van het opzuigen van vloeistof terwijl u het rietje met uw lippen afdicht, kan u afleiden terwijl u uw medicijnen naar beneden haalt.
Je kunt ook gespecialiseerde rietjes proberen die zijn gemaakt om je te helpen bij het nemen van pillen.
Vind online een gespecialiseerd medicijnstro.
6. Smeer in met een gel
U kunt uw pillen mogelijk gemakkelijker inslikken door ze in te smeren met een glijmiddel.
In één onderzoek vond 54 procent van de deelnemers die dit soort slikhulpmiddel gebruikten het veel gemakkelijker om hun pillen te slikken.
Deze smeermiddelen verbeteren de smaak van uw medicatie. Ze beperken ook het ongemak dat sommige mensen voelen als het door de slokdarm naar de maag glijdt.
Koop een pil-coating smeermiddel.
7. Spuit op smeermiddel
Net als een glijmiddel kunnen pillen-slikkende sprays ervoor zorgen dat uw pillen gemakkelijker door uw keel glijden. Dit is vooral handig als u een gezondheidstoestand heeft die het slikken van pillen bemoeilijkt, of als een pil in het verleden in uw slokdarm is blijven steken.
Een onderzoek onder jongvolwassenen en kinderen toonde aan dat sprays zoals Pill Glide een significant effect hadden bij het gemakkelijker slikken van op pillen gebaseerde medicijnen. Open gewoon je mond wijd en breng de spray direct aan bij de opening van je keel.
Koop hier een pil-slikkende spray.
8. Probeer een pil-slikbeker
Bij veel apotheken zijn speciale pillen-slikbekers verkrijgbaar. Deze cups hebben een speciale bovenkant die doorloopt tot achterin je keel.
Pillen-slikbekers hebben anekdotisch positieve effecten aangetoond, maar er is niet veel gepubliceerd klinisch onderzoek naar hoe effectief ze zijn.
Pillenslikkende cups worden niet aanbevolen voor mensen met dysfagie, omdat er mogelijk een risico op verstikking bestaat.
Zoek een pil-slikbeker.
Capsules of tabletten?
Capsules zijn doorgaans moeilijker door te slikken dan tabletten. Dat komt omdat capsules lichter zijn dan water. Dit betekent dat ze op het oppervlak van elke vloeistof drijven die u samen met hen probeert door te slikken.
Als het slikken van capsules moeilijk voor u blijkt te zijn, kunt u uw arts of apotheker wellicht vragen naar een alternatief voor tabletten.
Hoe een pil zonder water te slikken
De kans bestaat dat u zonder water komt te zitten en een pil moet slikken.
In de meeste gevallen wordt dit niet aanbevolen. Het slikken van pillen zonder water kan betekenen dat het langer duurt voordat ze werken. Het vergroot ook uw kansen dat de pil vast komt te zitten in uw slokdarm.
Sommige medicijnen kunnen de bekleding van uw slokdarm irriteren als ze daar vast komen te zitten of als het te lang duurt voordat u naar uw maag gaat.
Maar als het gaat om het overslaan van een dosis van uw medicijnen en het nemen van een pil zonder water, houd u dan aan uw receptschema.
Je kunt een pil zonder water innemen door een teveel aan eigen speeksel te gebruiken om je eigen glijmiddel voor de pil te maken.
Neem pillen één voor één als u deze methode gebruikt. Kantel je hoofd achterover of kantel je kin naar voren terwijl je slikt.
Wanneer moet je naar een dokter?
Bepaalde gezondheidsproblemen, zoals een droge mond of dysfagie, kunnen het slikken van pillen buitengewoon moeilijk maken. Voor sommige mensen komt er een moment dat pillen slikken gewoon niet mogelijk is.
Als geen van de bovenstaande aanbevelingen werkt, praat dan met uw arts over uw moeilijkheden bij het slikken van pillen. Een oplossing in de vorm van een vloeibaar recept of een andere aanbeveling is mogelijk.
Stop in ieder geval niet zomaar met het nemen van voorgeschreven medicijnen, want je kunt je pillen niet slikken. Zoek medische hulp als u om deze reden doses heeft gemist.
Afhalen
Het is normaal dat het moeilijk is om pillen te slikken. Vaak is dit probleem het gevolg van angst voor verstikking of angst voor het vastlopen van een pil.
Deze angst is niet helemaal ongegrond. Het is mogelijk dat een pil vast komt te zitten in uw slokdarm. Hoewel ongemakkelijk, is het meestal geen medisch noodgeval.
Hoewel het niet gemakkelijk is om de angst voor het slikken van pillen te overwinnen, is het uiterst belangrijk om uw voorgeschreven medicijnen in aanbevolen doseringen in te nemen. De hierboven genoemde strategieën moeten u helpen een manier te vinden om pillen te slikken die voor u werken.
Als u vanwege een lichamelijke aandoening of psychologische reden geen pillen kunt slikken, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts over het aanpassen van uw recepten.
