We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Je lippen likken lijkt het natuurlijke om te doen als ze droog en kloofjes beginnen te worden. Dit kan de droogte zelfs verergeren. Herhaaldelijk likken van lippen kan zelfs leiden tot een chronische aandoening die bekend staat als lipitis van dermatitis.
De huid op de lippen is dun en delicaat. Het heeft extra zorg nodig om uitdroging te voorkomen, vooral tijdens de koude wintermaanden. Het is misschien verleidelijk, maar je moet voorkomen dat je je lippen aflikt als ze kloven.
Lees verder om erachter te komen hoe u kunt stoppen met het likken van uw lippen en enkele tips om uitdroging in de eerste plaats te voorkomen.
Wat gebeurt er als we onze lippen likken
Speeksel bevat spijsverteringsenzymen, zoals amylase en maltase, die de huid op de lippen verslijten. Hierdoor worden de lippen na verloop van tijd kwetsbaarder voor droge lucht. De huid kan zelfs openbreken en bloeden.
Wanneer we onze lippen likken, voegt speeksel vocht toe aan het oppervlak van de lippen, maar slechts voor een kort moment. Aangezien het speeksel snel verdampt, zullen de lippen waarschijnlijk droger worden dan voorheen.
Af en toe likken van de lippen veroorzaakt mogelijk geen problemen. Langdurig likken gedurende de dag kan de lippen echter uitdrogen en leiden tot kloven, splijten, schilferen of pellen. Dit geldt vooral als u in een koud, droog klimaat leeft of in de zon gaat zonder zonnebrandcrème te gebruiken.
Oorzaken van herhaaldelijk likken van lippen
U kunt de behoefte voelen om herhaaldelijk uw lippen te likken als u angstig of nerveus bent. Zware omgevingsomstandigheden kunnen ook de huid en lippen uitdrogen en ons de behoefte doen voelen om ze te bevochtigen.
Milieu
De volgende omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je lippen uitdrogen:
- blootstelling aan de zon of zonnebrand
- wind
- buiten koude, droge lucht, vooral tijdens de wintermaanden
- indoor droge warmte
- rook
Medische omstandigheden
Bepaalde onderliggende medische aandoeningen kunnen ook een droge huid op de lippen veroorzaken en u de behoefte doen voelen om ze meer te likken:
- verstopte neus veroorzaakt door een verkoudheid of griep, waardoor u door uw mond ademt
- auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis, het syndroom van Sjögren of de ziekte van Crohn
- hypothyreoïdie
- zenuwbeschadiging aan het hoofd of de nek
- slecht passend kunstgebit
- roken van tabak
Medicijnen
Er zijn ook een paar medicijnen die droge lippen kunnen veroorzaken, waaronder:
- medicijnen die grote hoeveelheden vitamine A of retinoïden bevatten, zoals bepaalde acnemedicijnen
- diuretica
- anti-misselijkheid medicijnen
- diarree medicijnen
- chemotherapie medicijnen
De beste manieren om herhaaldelijk likken te stoppen
Lip likken kan tot een vicieuze cirkel leiden. Je likt je lippen om ze te bevochtigen en ze worden kloofjes, dus je hebt het gevoel dat je ze meer moet likken, waardoor ze meer kloofjes krijgen.
Als je gesprongen lippen hebt
Een gewoonte schoppen is niet eenvoudig, maar er zijn een paar manieren om de cyclus van herhaaldelijk likken te stoppen:
- Breng meerdere keren per dag een niet-irriterende lippenbalsem aan, vooral voor het slapengaan.
- Bewaar lippenbalsem in uw tas, auto of aan uw sleutels, zodat deze altijd beschikbaar is.
- Drink veel water om een droge huid en lippen te voorkomen. U kunt een herbruikbare waterfles in de buurt houden.
Als het een nerveuze gewoonte is
Als het likken van je lippen een nerveuze gewoonte is die vaak voorkomt als je gestrest bent, probeer dan een van deze strategieën om te stoppen:
- het identificeren en vermijden van uw stress-triggers
- meditatie- of mindfulness-oefeningen proberen
- diep ademhalen als je angstig bent
- kauwgom
- een therapeut of specialist in de geestelijke gezondheidszorg bezoeken
- overweegt anti-angst medicijnen
Lipdermatitis en hoe deze te behandelen
Lipdermatitis of eczemateuze cheilitis is een type eczeem, een huidaandoening die ernstige opflakkeringen op uw huid kan veroorzaken. De oorzaak van eczeem is vaak onbekend, maar het kan verband houden met een allergie of een irriterend middel, zoals vaak je lippen likken. Genetica kan ook een rol spelen bij het ontwikkelen van lipdermatitis.
Symptomen
Veel voorkomende symptomen van lipdermatitis zijn:
- roodheid of uitslag op of rond de lippen
- droogheid en schilfering van de huid rond de lippen
- jeuk
- schalen
- splijten van de lippen
Het gebied dat het vaakst wordt aangetast, is de plaats waar het binnenste deel van de mond de huid raakt.
Behandeling
Om lipdermatitis te behandelen, is het belangrijk om te stoppen met het likken van je lippen. Regelmatig hydrateren en vaak een verzachtende zalf of vaseline aanbrengen, kan de hele dag het gebied helpen genezen. Je kunt vaseline vinden in elke drogisterij of online.
De National Eczema Association beveelt ook aan om kokos- of zonnebloemolie te gebruiken om eczeemklachten te verlichten. Virgin zonnebloemolie kan de huid helpen hydrateren en de integriteit van de natuurlijke barrière van de huid behouden.
Tips om de lippen in goede conditie te houden
Hier zijn een paar praktische tips om de lippen vochtig en gezond te houden:
- een lippenbalsem gebruiken met zonnebescherming (minstens SPF 15) en een verzachtend middel, zoals petrolatum, of een plantaardige was of olie zoals bijenwas, cacaoboter, kokosolie of sheaboter
- het vermijden van lippenbalsems met toegevoegde smaakstoffen, kleuren of geuren
- nadat je wakker bent geworden, de lippen voorzichtig exfoliëren met een vochtig washandje of een tandenborstel, gevolgd door het aanbrengen van een lippenbalsem
- het dragen van een sjaal of gezichtsmasker om de lippen te bedekken als je buiten bent tijdens een koude winterdag
- het dragen van een hoed met een brede rand die je gezicht verduistert wanneer je in de zon bent
- een luchtbevochtiger gebruiken om de luchtvochtigheid in uw huis te verhogen
- veel vloeistoffen drinken om uitdroging te voorkomen
- congestie behandelen om ervoor te zorgen dat u 's nachts tijdens het slapen door uw neus en niet door uw mond ademt
- het vermijden van producten die je lippen irriteren, zoals een vollere lip of producten met koelmiddelen, zoals menthol, kamfer en eucalyptus
- vermijd gekruid, ruw, zeer zout of zuur voedsel dat de lippen kan irriteren, zoals citrusvruchten
- niet plukken op droge, gebarsten lippen
- bij het reinigen, spoelt u uw gezicht en lippen met koud, niet heet water
Wanneer moet je naar een dokter?
Als uw gesprongen lippen niet genezen na twee of drie weken zelfverzorgingstips te hebben geprobeerd, ga dan naar een dermatoloog. Schrale of droge lippen kunnen worden veroorzaakt door een allergische reactie of kunnen een teken zijn van een infectie. Infecties van de lippen kunnen worden veroorzaakt door virussen, gist of bacteriën.
Hoewel zeldzaam, kan een ernstige aandoening genaamd actinische cheilitis een of beide lippen droog en schilferig maken. Symptomen zijn onder meer:
- droge, krakende lippen
- rode en gezwollen of witte vlek op de onderlip
- pijnloze, schilferige plekken op de lip die aanvoelen als schuurpapier (geavanceerde actinische cheilitis)
Raadpleeg een arts als u een pleister op uw lip opmerkt die lijkt op een brandwond of wit wordt. Indien actinische cheilitis onbehandeld blijft, kan dit leiden tot huidkanker, plaveiselcelcarcinoom genaamd.
het komt neer op
Als je je lippen aflikt als ze al gesprongen zijn, wordt het probleem erger. Terwijl speeksel verdampt, trekt het vocht weg van de lippen, waardoor ze kwetsbaarder worden voor zware omgevingsomstandigheden, zoals de droge winterlucht of de hete zon.
Als je de neiging hebt om droge, gesprongen lippen te krijgen, breng dan vaak lippenbalsem aan, maar zorg ervoor dat je een lippenbalsem kiest zonder geur, smaak of kleur. Het is ook een goed idee om tijdens de koude wintermaanden meer water te drinken en een luchtbevochtiger te gebruiken.
De sleutel tot het stoppen van constant liplikken is om je lippen beschermd en gehydrateerd te houden, zodat je niet de behoefte voelt om ze te bevochtigen.
