Het is weer die tijd van de dag! Je normaal gelukkige baby is veranderd in een kieskeurig, ontroostbaar kind dat gewoon blijft huilen. En dat is ook al heb je alle dingen gedaan die ze meestal regelen.
Wedden dat je zin hebt om je eigen tranen toe te voegen aan de zondvloed. Zou dit het heksenuur kunnen zijn?
Wat is het heksenuur?
Als je er eenmaal bent geweest, zul je het begrijpen. De meeste ouders knikken meelevend als je het heksenuur noemt. En dat komt omdat velen van ons door deze uren heen een anders kalme baby hebben geschud. Ja, het spijt me te zeggen, maar dat zijn eigenlijk uren, geen uren.
Het heksenuur lijkt elke dag rond dezelfde tijd te gebeuren. Denk aan late namiddag, avond en in de vroege nachturen: overal van 17.00 uur tot 12.00 uur. Het goede nieuws is dat deze uitdagende (het spant zeker je zenuwen strak) periode uiteindelijk eindigt.
Houd het in de gaten en je zult zien dat het vaak begint tussen week 2 of 3, piekt rond week 6 en dan eindigt rond het merk van 3 maanden.
Wat veroorzaakt het?
Dus als het heksenuur een echte uitdaging is en niet bij sprookjes hoort, wat veroorzaakt het dan eigenlijk? Hoewel niemand definitieve antwoorden heeft, zijn er verschillende theorieën.
- Drukte. Haalt het tempo in uw huis in de late namiddag en vroege avond op? Meestal zijn dit de uren waarop andere kinderen en partners naar huis komen of u de kinderopvang ophaalt. U moet het avondeten klaarmaken en u herinnert zich plotseling die werkoproep die u moet maken. Er gebeurt veel en de overstimulatie kan voor sommige baby's teveel zijn. De huilcyclus kan een teken zijn dat je baby rust nodig heeft.
- Te moe. Baby's vanaf de geboorte tot 12 weken raken zeer snel oververmoeid. Als je baby oververmoeid is, komen cortisol en adrenaline vrij in de bloedbaan. Je zult het vooral moeilijk vinden om je baby te kalmeren wanneer deze wekhormonen door hun kleine lichaam stromen.
- Lagere melkaanvoer. De meeste moeders merken dat hun melkvoorraad tegen het einde van de dag minder overvloedig lijkt te zijn. Mogelijk gebeurt dit omdat onze prolactinespiegels (het hormoon dat helpt bij het produceren van melk) aan het eind van de dag lager zijn. Lagere niveaus van prolactine betekenen een langzamere melkstroom en dat is begrijpelijkerwijs frustrerend voor een hongerige baby.
- Groeispurt. Tijdens hun eerste jaar zal uw baby vele groeispurts doormaken. Meestal zullen deze groeispurts rond de 2 tot 3 weken, 6 weken, 3 maanden en 6 maanden oud zijn. Vier deze mijlpalen en weet dat uw baby een paar dagen wat kieskeuriger kan zijn en meer wil eten.
Heksuur is niet altijd een integraal onderdeel van het opvoeden van kinderen. Hoewel sommige ouders tijdens het heksenuur met echte uitdagingen kunnen worden geconfronteerd, zullen sommige gelukkige anderen soepel door deze uren glijden. Hier is een glitch-vrije rit voor ons allemaal!
Wat kan je doen?
Als jij een van de ouders bent die deze uitdaging moet aangaan, kun je dit als volgt doen om het jezelf en je baby gemakkelijker te maken.
Clusterfeed
Als uw baby borstvoeding geeft, geeft u waarschijnlijk ongeveer elke 2 tot 4 uur borstvoeding. Als je flesvoeding geeft, ben je waarschijnlijk begonnen met het aanbieden van 1 tot 2 ons zuigelingenvoeding om de 2 tot 3 uur en daarna heb je het verhoogd toen het leek alsof ze nog honger hadden.
Maar deze cijfers werken niet als het gaat om het heksenuur. Tijdens deze uren wil uw baby mogelijk voeding clusteren of elke 30 minuten of meer voeden. Dat is prima. Ze kunnen een groeispurt doormaken, op zoek zijn naar extra comfort of hun buik vullen voor een langere nachtrust. (Langere nachtrust? Ja!)
Stop een fopspeen in
Merkte je op dat baby's dol zijn op zuigen? Gebruik een fopspeen om je baby te kalmeren in plaats van je borst of flesje aan te bieden. Clustervoeding kan bijdragen aan de uitdagingen van het heksenuur, omdat het de spijsvertering van uw baby kan overbelasten. Het gebruik van een fopspeen geeft je een tweede voordeel.
Controleer op boeren
Gas dat in de buik van uw baby wordt gevangen, maakt hem bang. Zorg ervoor dat uw hulp het gas vrijgeeft door hen te helpen te boeren door zachtjes op hun rug te kloppen of ze over uw schouder te houden terwijl hun buik op uw schouder rust. Knoeiwaarschuwing: houd een doek bij de hand voor wanneer uw baby spuugt.
Overweeg je eigen stressniveau
Is het je ooit opgevallen hoe een kieskeurige baby plotseling kan kalmeren wanneer iemand anders ze vasthoudt? Ja, baby's kunnen de emoties van hun verzorgers lezen. Als je uitgeput bent, zal je baby zenuwachtig zijn; als je kalm bent, zal je baby ontspannen. Haal diep adem. Mediteer een beetje als je kunt.
Les 101 van heksenuur is om jezelf eraan te herinneren dat je de beste ouder bent voor deze baby en dat je het kunt doen.
Ga naar buiten
Als je kunt, probeer dan naar buiten te gaan. Maak bij voorkeur een korte trip naar het park of zelfs gewoon om de hoek. Als je buiten bent, heb je de kans om je hoofd leeg te maken, de klusjes die thuis op je wachten te vergeten en te onthouden dat deze baby meestal schattig is.
Beweeg
Je baby is gewend aan beweging. Weet je nog dat je ze 9 maanden hebt gedragen? Probeer ze in een zwaai te zetten en laat de beweging ze kalmeren. Als je je armen wilt vrijmaken zodat je kunt werken, gebruik dan een draagzak.
Probeer huid op huid
Nauw contact met uw baby kan als een charme werken. Je baby zal zich waarschijnlijk ontspannen als hij je huid tegen de hunne voelt. En als je lekker kruipt en die babygeur inademt, zul je dat waarschijnlijk ook doen.
Wissel van zorgverlener
Wees niet verlegen om hulp te vragen. Als je gefrustreerd raakt of gewoon een pauze nodig hebt, vraag dan je partner of een familielid om te helpen. Ze hebben waarschijnlijk op je gewacht.
Wanneer is het iets meer?
Tot zover het heksenuur. Maar kan het onophoudelijke huilen iets meer zijn? Het hangt er van af. Als je baby 3 of meer uur per dag, 3 of meer dagen per week, 3 of meer weken per keer huilt, kun je koliek overwegen. Vooral als je baby zijn rug buigt of zijn benen naar zijn buik trekt.
Koliek begint rond de 6 weken en verdwijnt vaak met maand 3 of 4. Koliek kan worden veroorzaakt door (verrassing, verrassing) te veel melk. Als u een overaanbod van melk heeft in combinatie met een krachtige afname, kan uw baby tijdens het voeden te veel lucht inademen. Dit geeft veel gas en pijn.
Reflux (of GERD voor gastro-oesofageale refluxziekte, wanneer de reflux vaak voorkomt en schade aan de slokdarmwand veroorzaakt), kan uw baby ook een beetje te veel laten huilen. Reflux treedt op wanneer irriterende maagzuren in de slokdarm worden uitgebraakt. Denk aan brandend maagzuur om je in te leven in je baby.
Als het reflux is, zul je waarschijnlijk merken dat je baby vaak spuugt en er niet blij mee is. Als u zich zorgen maakt over langdurig huilen, kunt u het beste contact opnemen met uw kinderarts.
Afhalen
Het heksenuur is stressvol! Je baby is een klein persoon met zijn eigen tienerbehoeften die op bepaalde momenten van de dag erg groot kunnen lijken. Maar ga door … weet dat je dit hebt … want ook dit zal voorbijgaan.
