Als je denkt aan koemelk en babyvoeding, lijkt het misschien alsof de twee veel gemeen hebben. En het is waar: het zijn beide (meestal) op zuivel gebaseerde, verrijkte, voedzame dranken.
Er is dus geen magische dag waarop je baby wakker wordt om de sprong te maken van formule naar zuivere koemelk - en voor de meeste kinderen zal er waarschijnlijk geen a-ha moment zijn waarop ze de fles opzij gooien ten gunste van een kopje. Toch zijn er enkele basisrichtlijnen voor de overgang naar volle melk.
Over het algemeen raden experts aan om uw baby rond de leeftijd van 12 maanden van de formule af te spoelen en op volle melk te zetten. Zoals de meeste normen voor het opvoeden van baby's, is deze echter niet noodzakelijkerwijs in steen gebeiteld en kan deze bepaalde uitzonderingen bevatten.
Hier is een blik op wanneer en hoe je je kleintje moo-vin 'kunt krijgen (ja, we zijn daarheen gegaan) om te melken.
Wanneer moet u de formule stoppen en met melk beginnen
De American Academy of Pediatrics (AAP) en de American Academy of Family Physicians bevelen aan dat baby's in het jaar tussen 12 en 24 maanden oud 16 tot 24 gram per dag volle melk moeten krijgen. Vóór deze tijd was je waarschijnlijk ontmoedigd om je kleintje melk te geven - en terecht.
Tot ongeveer 1 jaar oud zijn de nieren van zuigelingen gewoon niet sterk genoeg om de lading koemelk aan te pakken. "Koemelk bevat grote hoeveelheden eiwitten en mineralen, zoals natrium, die moeilijk te hanteren zijn voor de onvolwassen nieren van een baby", zegt Yaffi Lvova, RDN, van Baby Bloom Nutrition.
Maar hoewel er in het lichaam van uw baby geen omschakeling van "niet" naar "gereed" is, wordt het systeem rond de leeftijd van 12 maanden goed ontwikkeld om normale melk te verteren. "Op dit moment zijn de nieren voldoende gerijpt om koemelk effectief en gezond te kunnen verwerken", zegt Lvova.
Trouwens, zodra uw baby 12 maanden oud is, kunnen dranken een andere rol spelen in hun dieet. Terwijl uw kind ooit afhankelijk was van vloeibare voeding of moedermelk om aan hun voedingsbehoeften te voldoen, kunnen ze nu vertrouwen op vast voedsel om dit werk te doen. Dranken worden aanvullend, net als voor volwassenen.
Uitzonderingen vanwege bijzondere omstandigheden
Er kunnen natuurlijk bijzondere omstandigheden zijn waarin uw baby op 1-jarige leeftijd nog niet helemaal klaar is om met koemelk te beginnen. Uw kinderarts kan u instrueren om tijdelijk te wachten als uw baby nieraandoeningen, bloedarmoede door ijzertekort of ontwikkelingsachterstand heeft.
Mogelijk wordt u ook geadviseerd om uw baby 2 procent melk te geven (in plaats van hele melk) als u een familiegeschiedenis van obesitas, hartaandoeningen of hoge bloeddruk heeft. Maar doe dit niet zonder begeleiding van een arts - de meeste baby's zouden absoluut volle melk moeten drinken.
Ook als u borstvoeding geeft, betekent het introduceren van koemelk niet dat u moet stoppen met borstvoeding geven.
"Als een moeder geïnteresseerd is in het voortzetten van de borstvoedingsrelatie of in het geven van de 12 maanden oude moedermelk in plaats van over te schakelen op koemelk, is dat ook een optie", zegt Lvova. Beschouw dit maar eens een andere gezonde, aanvullende drank voor je groeiende kind.
Overstappen op volle melk
En nu de vraag van een miljoen dollar: hoe maak je precies de overgang van het ene romige drankje naar het andere?
Gelukkig hoef je de favoriete fles van je baby niet heimelijk te verwijderen zodra ze de kaars op hun eerste verjaardagstaart uitblazen. In plaats daarvan kunt u er de voorkeur aan geven om enigszins geleidelijk over te schakelen van flesvoeding naar melk - vooral omdat de spijsverteringskanalen van sommige baby's wat tijd nodig hebben om te wennen aan een gestage inname van koemelk.
"In gevallen waarin een kind last heeft van buikpijn of obstipatie, kan het mengen van moedermelk of flesvoeding met koemelk de overgang vergemakkelijken", zegt Lvova. “Ik raad aan om te beginnen met 3/4 fles of kopje moedermelk of formule en 1/4 fles of kopje koemelk voor een paar dagen, daarna op te voeren tot 50 procent melk voor een paar dagen, 75 procent melk voor een paar dagen, en tenslotte te geven de baby 100 procent koemelk. '
Volgens de AAP zouden baby's van 12 tot 24 maanden elke dag 16 tot 24 gram volle melk moeten krijgen. Het is mogelijk om dit de hele dag door op te splitsen in talloze kopjes of flessen, maar het kan gemakkelijker en handiger zijn om gewoon twee of drie porties van 8 ons aan te bieden tijdens de maaltijden.
Is volle melk zo voedzaam als een formule?
Ondanks hun duidelijke overeenkomsten hebben formule en koemelk opmerkelijke voedingsverschillen. Zuivelmelk bevat meer eiwitten en bepaalde mineralen dan formule. Aan de andere kant is de formule verrijkt met ijzer en vitamine C in de juiste hoeveelheden voor zuigelingen.
Nu uw baby echter vast voedsel eet, kan zijn dieet eventuele voedingslacunes opvullen die zijn achtergelaten door de formule over te schakelen.
Op dit moment zijn zowel de formule als de melk slechts een onderdeel van het algehele gezonde eten van baby's, dat nu naast melk ook fruit, groenten, volle granen, vlees, peulvruchten en extra zuivelproducten kan bevatten.
Wat als ik wil overstappen op iets anders dan koemelk?
Als u weet dat uw baby een melkallergie heeft, vraagt u zich misschien af wat uw opties zijn wanneer het tijd is om afscheid te nemen van de formule. Van oudsher is sojamelk op deze leeftijd een acceptabel alternatief voor melkmelk vanwege het vergelijkbare eiwitgehalte.
Tegenwoordig kan een groot aantal alternatieve melksoorten in de schappen van supermarkten de beslissing bepalen welke u uw baby wilt geven - en ze zijn niet allemaal gelijk gemaakt.
Veel alternatieve melk, zoals rijstmelk en havermelk, bevatten toegevoegde suikers en komen niet in de buurt van het eiwitgehalte van zuivel of soja. Ze worden ook niet vaak versterkt met dezelfde extra voedingsstoffen die in koemelk worden gestopt. En velen bevatten veel minder calorieën dan soja of zuivelproducten - mogelijk een zegen voor volwassenen, maar niet noodzakelijkerwijs wat een opgroeiende baby nodig heeft.
Als koemelk geen optie is voor je baby, is een ongezoete sojamelk een goede keuze, maar praat met je kinderarts over het beste alternatief.
Andere drankjes die je peuter kan drinken nadat ze 1 zijn geworden
Nu je kind meer autonomie heeft - en een paar nieuwe woorden in hun vocabulaire - is het waarschijnlijk dat ze binnenkort meer zullen vragen dan melk.
Dus kun je af en toe toegeven aan de verzoeken om sap of een slokje frisdrank? Best niet.
"Sap kan medicinaal worden gebruikt om constipatie te behandelen, vaak een zorg in deze periode als het kind zich aanpast aan koemelk", zegt Lvova. Anders dan dat, sla de zoete drankjes over. "Sap voor plezier of hydratatie wordt niet aangemoedigd vanwege het suikergehalte in afwezigheid van andere voeding."
De AAP is het daarmee eens en zegt: "de beste keuze dranken zijn echt eenvoudig: gewoon water en melk."
het komt neer op
Net zoals hoe - naar jouw bescheiden mening - niemand leukere kuiltjes of een meer onweerstaanbare glimlach heeft dan je kleintje, geen baby is qua ontwikkeling ook niet zoals die van jou.
Het is mogelijk dat er redenen zijn om het overschakelen van uw baby op volle melk uit te stellen, maar de meeste baby's zijn na 12 maanden klaar om over te stappen.
Vergemakkelijk de overgang met een mix van formule en melk gedurende een paar weken en praat met uw kinderarts als u vragen of opmerkingen heeft.
