Leven met gevorderde kanker heeft invloed op zowel uw fysieke als emotionele gezondheid.
Niercelcarcinoom (RCC) is behandelbaar. Maar zelfs met behandeling kunnen kwaadaardige cellen zich naar andere delen van het lichaam verspreiden. Naarmate de ziekte voortschrijdt, heeft u mogelijk meer vermoeidheid, pijn en gewichtsverlies.
Het beheren van uw dagelijkse leven met RCC kan moeilijk zijn. Op schema blijven met uw behandeling en naar al uw doktersafspraken gaan, is de beste manier om uw symptomen te beheersen.
Hieronder volgen enkele lifestyle-tips die u misschien ook wilt proberen om uw kwaliteit van leven te verbeteren.
1. Eet een gezond dieet
Geavanceerde RCC kan uw eetlust beïnvloeden. Soms heb je misschien geen zin om te eten of te drinken.
Een gebrek aan calorieën kan echter het gewichtsverlies versnellen en de energie beperken, dus goede voeding is belangrijk om je kracht te behouden.
Zelfs als je alleen kleine maaltijden kunt eten, kun je overdag voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen.
Zorg er om te beginnen voor dat u veel fruit en groenten eet - ongeveer 2,5 kopjes per dag. Deze bevatten antioxidanten, voedingsstoffen en vitamines die uw immuunsysteem kunnen stimuleren en de progressie van kanker kunnen vertragen.
Probeer ook gezonde vetten (zalm, avocado, sardines, olijfolie), volle granen en mager vlees in uw dieet op te nemen.
Als u advies nodig heeft over voedselkeuzes, vraag dan uw arts om een verwijzing naar een geregistreerde diëtist. Ze kunnen een maaltijdplan ontwikkelen dat specifiek is voor uw behoeften.
2. Stop met roken
Roken is een risicofactor voor nierkanker.
Als je dat nog niet hebt gedaan, zoek dan naar nicotinevervangende opties om je te helpen de gewoonte voorgoed te stoppen. Praat ook met uw arts over programma's voor het stoppen met roken of voorgeschreven medicijnen om uw onbedwingbare trek te beteugelen.
Stoppen met roken kan de algehele nierfunctie verbeteren.
Je nieren zijn verantwoordelijk voor het filteren van afval en gifstoffen uit je bloedbaan. Sigaretten bevatten veel giftige chemicaliën. Hoe meer je rookt, hoe harder je nieren moeten werken.
3. Blijf fysiek actief
Mogelijk kunt u niet deelnemen aan intensieve, krachtige trainingen terwijl u met geavanceerde RCC leeft. Het opnemen van wat lichte activiteit in uw dagelijkse routine kan een positief effect hebben op uw algehele gezondheid.
Oefening kan uw energieniveau verbeteren en uw kracht en uithoudingsvermogen vergroten. Bovendien verhoogt lichaamsbeweging de immuniteit. Een sterker immuunsysteem kan u helpen bij het bestrijden van kanker en infecties.
Leven met geavanceerde RCC kan ook uw emotionele gezondheid beïnvloeden. Angsten en zorgen over de toekomst kunnen tot zorgen, stress en depressie leiden.
Lichamelijke activiteit kan je humeur stimuleren en een positieve mentale gezondheid bevorderen.
Kies een oefening die je regelmatig kunt doen. Dit kan zijn wandelen, fietsen, zwemmen, lichte aerobics, yoga of Pilates, afhankelijk van je energieniveau.
Begin langzaam en verhoog geleidelijk de intensiteit terwijl je lichaam zich aanpast aan de nieuwe routine.
4. Luister naar je lichaam
Het is altijd belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Als je met geavanceerde RCC leeft, heb je goede en slechte dagen.
Profiteer van je goede dagen door tijd door te brengen met vrienden en familie. Of geniet van activiteiten buiten het huis, maar overdrijf het niet.
Als u zich moe of traag begint te voelen, neem dan een pauze. Rusten helpt je energie op lange termijn te sparen. Je kunt ook je energie verhogen door 's nachts voldoende te slapen.
Angst kan je soms wakker houden en je rust verstoren. Maar een goede nachtrust kan je helpen je beter te voelen en zelfs je humeur te verbeteren. Creëer een comfortabele slaapomgeving om u te helpen de rustgevende slaap te krijgen die u nodig heeft.
Vermijd overstimulatie voor het slapengaan. Hier volgen enkele tips die kunnen helpen:
- Blijf ongeveer 1 tot 2 uur van uw computer of mobiele apparaat voordat u gaat slapen.
- Houd je kamer zo donker en stil mogelijk.
- Zorg voor een comfortabele temperatuur in de slaapkamer, zodat u het niet te warm of te koud heeft.
5. Verminder uw risico op infectie
Leven met geavanceerde RCC brengt ook een hoger risico op infectie met zich mee. Kanker, evenals sommige kankerbehandelingen, kunnen uw immuunsysteem verzwakken, waardoor uw aantal ziektebestrijdende witte bloedcellen afneemt.
Praat met uw arts om te zien of u een kandidaat bent voor het griepvaccin of het longontstekingsvaccin om het risico op ziekte te voorkomen.
Andere eenvoudige maatregelen kunnen u ook helpen gezond te blijven. Was bijvoorbeeld regelmatig uw handen, vooral in het openbaar en voor het eten.
Doe een gezamenlijke inspanning om uw handen weg te houden van uw ogen, mond en neus. Beperk het contact met zieke mensen. En als je de drukte tijdens het koude en griepseizoen niet kunt vermijden, draag dan een gezichtsmasker.
6. Leer hoe u pijn kunt behandelen
Pijn is een andere complicatie van geavanceerde RCC. De beste verlichtingsmethoden zijn afhankelijk van de ernst van uw pijn, die kan variëren van mild tot ernstig.
Sommige mensen kunnen hun pijn beheersen met vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol (Tylenol) en ibuprofen (Advil, Motrin).
Soms moeten artsen sterkere medicijnen voorschrijven, zoals oxycodon (OxyContin), fentanyl (Duragesic) of morfine. Pijnstillers worden oraal of intraveneus (in uw ader) toegediend.
Als pijnstillers alleen niet werken, kan uw arts een corticosteroïd of antidepressivum voorstellen om verlichting te bieden.
Je kunt ook andere complementaire therapieën proberen om de bloedcirculatie te verhogen en ontstekingen of pijn te verminderen. Voorbeelden hiervan zijn:
- massage therapie
- meditatie
- acupressuur
- acupunctuur
- fysiotherapie
7. Word lid van een steungroep
Deelnemen aan een steungroep is een andere manier om geavanceerde RCC het hoofd te bieden.
Soms organiseren ziekenhuizen, medische klinieken en andere faciliteiten persoonlijke steungroepen. Ze bieden een platform voor mensen met de diagnose kanker om zich te openen en aangemoedigd te worden.
U kunt ook online contact maken met mensen door lid te worden van de Kidney Cancer Support Network-groep op Facebook.
Ondersteuning krijgen kan een mate van comfort bieden, waardoor u zich minder alleen voelt. Naast het lid worden van een steungroep voor uzelf, kunnen uw gezinsleden lid worden van steungroepen die speciaal zijn ontworpen voor dierbaren.
De afhaalmaaltijd
Geavanceerd niercelcarcinoom is meestal niet te genezen, maar het is te behandelen. Behandeling kan de progressie van de ziekte helpen vertragen, waardoor u een bevredigend leven kunt leiden.
Een diagnose krijgen kan emotioneel en fysiek overweldigend zijn, maar het leven hoeft niet te stoppen. Met de juiste behandelings- en copingstrategieën kunt u een volledig leven leiden met deze ziekte.
