Een episode van hypoglykemie, ook wel bekend als een lage bloedsuikerspiegel, kan vervelend zijn. Naast duizeligheid, een snelle hartslag, wazig zicht, trillen, zwakte en hoofdpijn, kunt u zich verward voelen en moeite hebben met concentreren.
Dit is waarom het belangrijk is om uw risico op hypoglykemie te beoordelen tijdens de behandeling van diabetes.
Zodra u uw risicofactoren heeft geïdentificeerd, kunt u met uw arts samenwerken om een strategie te ontwikkelen om afleveringen te voorkomen. Bovendien kunt u een plan maken om een aflevering te behandelen voordat deze ernstig wordt.
Hier zijn 15 dingen die uw risico op hypoglykemie kunnen verhogen.
1. Verhoogde leeftijd
Het risico op ernstige hypoglykemie wordt ongeveer verdubbeld met elk levensdecennium na de leeftijd van 60 jaar. Dit kan zijn omdat ouderen gevoeliger zijn voor medicijnen.
2. Maaltijden overslaan
Als u diabetes heeft, kan het overslaan van een maaltijd uw bloedsuikerspiegel verstoren en kan uw glucosespiegel te laag worden. Het nemen van bepaalde diabetesmedicijnen zonder voedsel kan uw kansen op een hypoglycemische episode aanzienlijk vergroten.
Door maaltijden over te slaan, kunt u ook meer voedingsmiddelen met veel geraffineerde koolhydraten eten, wat niet goed is voor mensen met diabetes.
3. Onregelmatige eetpatronen
De hele dag door grillig eten kan de balans tussen uw bloedsuikerspiegel en uw diabetesmedicatie verstoren. Bovendien toont onderzoek aan dat mensen met regelmatige eetgewoonten een lager risico op hypoglykemie hebben dan mensen met onregelmatige eetgewoonten.
4. Zware inspanning
Wanneer u traint, verbruikt u sneller de glucose in uw bloedbaan. Een toename van fysieke activiteit kan ook uw gevoeligheid voor insuline verhogen. Zwaar sporten zonder uw bloedsuikerspiegel te controleren, kan gevaarlijk zijn.
Om hypoglykemie tijdens inspanning te voorkomen, test u uw bloedsuikerspiegel voor, tijdens en na uw training. Mogelijk moet u een snack eten voordat u met uw trainingsprogramma begint. Of u heeft een tussendoortje of glucosetablet nodig als uw niveau na het sporten te laag is.
Zorg ervoor dat u tijdens het sporten de symptomen van hypoglykemie herkent. Handel om het meteen te behandelen om complicaties te voorkomen.
5. Gewichtsverlies
Aangezien obesitas uw risico op diabetes verhoogt, is het beheersen van uw gewicht een belangrijk onderdeel van de behandeling van diabetes. Maar te snel afvallen kan risico's met zich meebrengen als u diabetesmedicatie gebruikt.
Afvallen kan je gevoeliger maken voor insuline. Dit betekent dat u waarschijnlijk minder hoeft te nemen om uw diabetes onder controle te houden.
Tijdens actief gewichtsverlies is het belangrijk om uw arts te ontmoeten. U moet het aanpassen van de dosering van bepaalde diabetesmedicijnen bespreken om hypoglycemische episodes te voorkomen.
6. Gebruik van bètablokkers
Bètablokkers zijn medicijnen die hoge bloeddruk en andere aandoeningen behandelen. Hoewel bètablokkers niet noodzakelijk het risico op hypoglykemie verhogen, kunnen ze het moeilijker maken om de symptomen van een episode te herkennen.
Een van de eerste tekenen van hypoglykemie is bijvoorbeeld een snelle hartslag. Maar bètablokkers vertragen uw hartslag, dus u kunt niet op dit teken vertrouwen.
Als u een bètablokker gebruikt, moet u uw bloedsuikerspiegel vaker controleren en consequent eten.
7. Te vaak dezelfde injectieplaats gebruiken
Insuline die u herhaaldelijk op dezelfde plek injecteert, kan ervoor zorgen dat vet en littekenweefsel zich ophopen onder het huidoppervlak. Dit wordt lipohypertrofie genoemd.
Lipohypertrofie kan de manier beïnvloeden waarop uw lichaam insuline absorbeert. Als u dezelfde injectieplaats blijft gebruiken, kunt u een hoger risico lopen op zowel hypoglykemie als hyperglycemie. Dit is de reden waarom het roteren van uw injectieplaats cruciaal is.
Houd er rekening mee dat verschillende delen van het lichaam insuline anders opnemen. Zo neemt de buik insuline het snelst op, gevolgd door je arm. De billen nemen het langzaamst insuline op.
8. Antidepressiva
Uit een onderzoek onder meer dan 1.200 mensen met diabetes bleek dat het gebruik van antidepressiva sterk geassocieerd was met hypoglykemie. Tricyclische antidepressiva waren sterker geassocieerd met het risico op ernstige hypoglykemie dan selectieve serotonineheropnameremmers.
De auteurs van het onderzoek merkten op dat depressiesymptomen, zoals verlies van eetlust, ook kunnen bijdragen aan het hogere risico op hypoglykemie.
9. Alcohol drinken
Alcoholgebruik kan ervoor zorgen dat uw glucosewaarden 's nachts dalen. Alcohol blokkeert de aanmaak van glucose in de lever. Met zowel alcohol- als diabetesmedicijnen in uw systeem, kan uw bloedsuikerspiegel snel dalen.
Als u alcohol drinkt, vergeet dan niet om voor het slapengaan een maaltijd of snack te eten. Wees ook extra voorzichtig bij het controleren van uw bloedglucosespiegels de volgende dag.
10. Cognitieve disfunctie
Mensen met diabetes die ook leven met cognitieve stoornissen, dementie of aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, lopen mogelijk meer risico op hypoglykemie.
Mensen met deze aandoeningen kunnen grillige eetpatronen hebben of vaak maaltijden overslaan. Bovendien kunnen ze per ongeluk de verkeerde dosis van hun medicatie innemen. Te veel nemen kan tot hypoglykemie leiden.
11. Onderliggende nierschade
Je nieren spelen een belangrijke rol bij het metaboliseren van insuline, het opnieuw opnemen van glucose en het verwijderen van medicatie uit het lichaam. Om deze reden kunnen mensen met diabetes en nierschade een hoger risico op hypoglykemie lopen.
12. Traag werkende schildklier
De schildklier is een klier die hormonen afgeeft om je lichaam te helpen bij het reguleren en gebruiken van energie. Hypothyreoïdie, ook wel een traag werkende schildklier genoemd, is wanneer de functie van de schildklier vertraagt en onvoldoende schildklierhormonen produceert.
Mensen met diabetes lopen een verhoogd risico op hypothyreoïdie. Met te weinig schildklierhormoon kan uw stofwisseling vertragen. Hierdoor blijven uw diabetesmedicijnen in het lichaam hangen, wat kan leiden tot hypoglykemie.
13. Gastroparese
Gastroparese is een aandoening waarbij de maaginhoud te langzaam wordt geleegd. Aangenomen wordt dat de aandoening iets te maken heeft met verstoorde zenuwsignalen in de maag.
Hoewel veel factoren de aandoening kunnen veroorzaken, waaronder virussen of zure reflux, kan deze ook door diabetes worden veroorzaakt. Vrouwen met diabetes hebben zelfs een hoog risico op het ontwikkelen van gastroparese.
Bij gastroparese neemt uw lichaam glucose niet normaal op. Als u insuline bij een maaltijd inneemt, reageren uw bloedsuikerspiegels mogelijk niet zoals u verwacht.
14. Lange tijd diabetes hebben
Het risico op hypoglykemie neemt ook toe bij mensen met een langere voorgeschiedenis van diabetes. Dit kan te wijten zijn aan het gebruik van insulinetherapie gedurende een langere periode.
15. Zwangerschap
Zwangerschap resulteert in een grote verandering in hormonen. Vrouwen met diabetes kunnen tijdens de eerste 20 weken van de zwangerschap een daling van de bloedglucosespiegels ervaren. Het nemen van een normale dosis insuline kan te veel worden.
Als u zwanger bent, overleg dan met uw arts over het verlagen van uw insulinedosis om hypoglykemie te voorkomen.
het komt neer op
Als u een van de bovenstaande risicofactoren heeft, neem dan contact op met uw arts of endocrinoloog om een spelplan te ontwikkelen om hypoglykemie te voorkomen.
Hoewel u mogelijk niet alle episodes van hypoglykemie kunt voorkomen, kunnen de volgende tips helpen, afhankelijk van uw risico:
- Probeer geen maaltijden over te slaan.
- Verander uw insuline-injectieplaats regelmatig.
- Vraag uw arts hoe andere medicijnen, vooral antidepressiva of bètablokkers, uw risico kunnen beïnvloeden.
- Controleer uw bloedsuikerspiegel zorgvuldig tijdens het sporten.
- Als je alcohol drinkt, eet dan een snack.
- Laat je testen op hypothyreoïdie.
- Vraag uw arts bij het afvallen of u de dosering van uw diabetesmedicatie moet aanpassen.
Als u hypoglykemie ervaart, zal het eten van een snelwerkend koolhydraat, zoals harde snoepjes of sinaasappelsap, uw bloedsuikerspiegel helpen verhogen. U moet ook een arts raadplegen als u meerdere keren per week milde tot matige hypoglykemische episodes ervaart.
