Toen ik hoorde dat ik op mijn plaats zou schuilen, was mijn eerste instinct om mijn haar in een rommelige knot te gooien en de make-up op de plank te laten liggen. Dit duurde een paar dagen.
Toen ik me eindelijk realiseerde dat dit niet slechts een week of twee zou zijn, veranderde mijn perspectief. Als onderdak het nieuwe normaal is, moet ik mijn spel opvoeren.
Ik kan een paar dagen het absolute minimum doen - misschien zelfs een paar weken. Maar langer dan dat en ik voel dat het zijn tol eist. Dit dreef het feit naar huis dat schoonheid voor mij echt niet gaat over hoe anderen mij zien.
Wanneer ik elke dag opzettelijk door mijn schoonheidsroutine ga, vertel ik hoe ik in de wereld wil verschijnen. De waarheid is dat, hoewel ik thuis ben, ik alleen ben en ik geen andere mensen te zien heb dan degenen die ik "zie" tijdens videogesprekken, ik kom nog steeds opdagen in mijn wereld.
In sommige opzichten is hoe ik voor mezelf opkom de belangrijkste factor bij al mijn dagelijkse routines. Voor wie doe ik dit eigenlijk?
Mijn schoonheidsroutine is mijn manier om de wereld te ontmoeten met de waardigheid die ik voel dat ik verdien. Het is de eerste stap die ik zet om zelfliefde en zelfrespect uit te drukken, en daarom doe ik het ook.
In mijn ervaring komt ware schoonheid voort uit het gevoel volledig levend te zijn in hoe ik leef. Mijn beweging, persoonlijkheid, denken en acties hebben allemaal invloed op de manier waarop schoonheid zich manifesteert.
Net zoals echte schoonheid niet afhankelijk is van externe factoren, zoals huidige rages of de mening van andere mensen, kan ik je schoonheidsroutine gewoon volhouden omdat ik me er goed door voel. Mijn schoonheidsroutine kan eerder voortkomen uit eigenliefde dan uit verplicht sociaal gedrag.
Als ik 's ochtends als eerste in de spiegel kijk, zie ik een leeg palet om kunst te maken. Ik zie een gezicht dat zich aan de wereld wil uiten, en mijn schoonheidsroutine is mijn eerste kans om precies dat te doen.
Sommige dagen ga ik helemaal natuurlijk. Sommige dagen doe ik volledige make-up. Ik reageer op het moment en het zet me in de juiste headspace om mijn dag te beginnen.
Focussen op wat u kunt controleren
Dit zijn natuurlijk buitengewone tijden. De huidige wereldwijde crisis heeft de normale routines verstoord. Het is gemakkelijk om mijn schoonheidsregime te negeren of gewoon te laten vallen als ik niet uitga en met anderen omga.
Nu ik de hele tijd thuis ben, kost het wat extra moeite om mezelf te motiveren om mijn routine te volgen. Maar als ik dat doe, is de uitbetaling dat ik me een beetje lichter, een beetje zelfverzekerder en een beetje vrolijker voel.
Het is gemakkelijk om te vergeten dat mijn schoonheidsroutine niet alleen voor anderen is. Het primaire doel is om mijn eigen vreugde te vergroten. Als ik me in een tijd van crisis bevindt en mijn gemoedsrust wordt verstoord, kan het cultiveren van vreugde een redder in nood zijn.
Als al mijn normale schema's vastlopen, is mijn quarantaineschoonheidsroutine een kans om mezelf te voeden - voor mij is het de ultieme vorm van zelfzorg.
Daarom ga ik nog steeds.
Wanneer ik thuis beschut ben, losgekoppeld van de buitenwereld en niet in staat ben om salons te bezoeken om voor mezelf te zorgen, kan het aanwezig zijn in mijn eigen schoonheidsbehoeften de quarantaine-chaos op een ongeëvenaarde manier structureren.
Een schoonheidsroutine gaat niet alleen over mijn lichaam. Het is alles en nog wat dat ik in mijn zintuigen laat komen dat mij met plezier vervult.
Als ik de essentiële oliën ruik die ik gebruik voor zelfmassage of de olie tegen mijn huid voel, kom ik in contact met mijn zintuigen. Dit haalt me uit mijn hoofd, uit de zorgen en in mijn lichaam.
Met zoveel dingen uit de hand, is een intacte schoonheidsroutine een geschenk. Het is iets dat ik kan doen. Het is één ding waar ik nog een keuze heb.
Als ik elke ochtend aan mijn routine begin, voel ik de kracht om mijn eigen acties te sturen en mijn eigen beslissingen te nemen. Ik focus mijn geest elke keer dat ik me bezighoud met eenvoudige zelfzorg. De weerspiegeling van wie ik elke ochtend in de spiegel word, kan ik kiezen.
Als ik dat doe, voel ik me stralend.
Schoonheid terugbrengen
Wanneer ik er bewust voor kies om schoonheid een prioriteit te maken, zijn er een paar manieren waarop ik mezelf met de juiste mentaliteit instel.
Eerst raak ik geïnspireerd. Ik geef mijn geest iets heerlijks om zich op te vestigen door een paar minuten te genieten van iets moois. Ik staar naar een mooi kunstwerk, luister naar een rustgevend muziekstuk of geniet van een bedwelmende geur. Ik liet het bij me opkomen als het meest verrukkelijke voedsel, waardoor het me kon vullen.
Dan behandel ik het als een date met mezelf. Ik vraag: 'Hoe wil ik mezelf vandaag sieren?'
Ik stel me voor dat elk kledingstuk dat ik aantrek me energie, kracht en evenwicht geeft. Elke tint waarmee ik mijn oogleden bestuif is als de kleuren van de zonsondergang. Bij elke stap roep ik sensualiteit op.
Ik laat het leuk, zelfs speels zijn. Als ik me eenmaal vastleg, kan ik mijn routine dagelijks vormgeven om mijn behoeften vloeiend te voeden.
Het goed ontworpen regime geeft me niet alleen een glans en ontspant fijne lijntjes, het kan de hardheid van de steeds veranderende tijden kalmeren. Schoonheid is zijn eigen unieke en essentiële medicijn.
Vanuit dit perspectief hoeft mijn schoonheidsroutine niet te worden afgedaan als een verwennerij. Ik kan het koesteren als fundamenteel voor mijn gezondheid.
Routine maakt het echt
Een raamwerk zorgt voor aandacht voor schoonheid van je hoofd tot je voeten. Als niemand kijkt, kunt u uw dagelijkse routines verdiepen.
Probeer deze quarantainetips om wat extra schoonheid aan uw dag toe te voegen:
- Voeg extra vocht toe aan uw handen na constant wassen en ontsmetten.
- Masseer je voeten met olie of lotion en draag sokken naar bed. Bonus: u slaapt ook beter.
- Voeg een paar druppels van je favoriete etherische olie toe aan een spuitfles en spritz door je huis.
- Maak voedende lip scrubs met bruine suiker en olijfolie voor vocht.
- Meng een doe-het-haarmasker of een mengsel van oliën die voor jou werken. Kam het mengsel door je haar en wikkel het 20 minuten in een handdoek. Voor een diepe conditioner, laat het een nacht intrekken en spoel het 's ochtends uit.
- Geef je nagels nu een pauze. Breng 's nachts kokos- of olijfolie aan op je nagelriemen in plaats van nagellak.
- Vergeet je ogen niet. Als u, zoals velen op dit moment, de hele dag extra uren naar uw scherm staart, laat uw kuikens wat TLC zien door wat olie of gezichtslotion op uw onderooggebied te deppen.
- Verwen uzelf met zelfmassage. Gebruik lichte lichaamsolie en langzame, sensuele bewegingen. Als we fysiek afstand nemen, is massage een belangrijke vorm van eigenliefde.
Quarantaine geeft ons ruimte
Die ruimte kan een kans zijn.
Als iets wordt weggenomen, mag ik kiezen wat die ruimte vult. Extra zelfzorg is voor mij de perfecte aanvulling.
Mijn routine is nu belangrijker voor mij dan voorheen, omdat ik niet langer kan vertrouwen op wat vroeger werkte.
Elke dag structureer ik mijn leven rond de waarden die ik kies. Als ik schoonheid tot een kernwaarde maak, kom ik op voor mijn gezondheid en vertrouwen. Bovendien breng ik een beetje schoonheid in een moeilijke tijd.
Onthoud dat schoonheid niet oppervlakkig is. Schoonheid is een manier om je innerlijke leven te verwennen en je er altijd aan te herinneren - al dan niet in quarantaine - aan je essentiële waardigheid en waarde als mens.
Echte schoonheid straalt. Het is het soort waardoor andere mensen stoppen en opmerken. Het begint diep van binnen.
Het is het soort schoonheid dat voortkomt uit liefde en respect voor onszelf, en onze schoonheidsroutine kan het ritueel zijn waar die diepe zelfliefde plaatsvindt.
Dr. Karuna Sabnani is de oprichter van Karuna Naturopathic Healthcare. Internationaal werkt ze virtueel met patiënten. Haar advies is verschenen in verschillende publicaties, waaronder Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart en Allure Magazines. Je kunt haar vinden op Instagram en op www.karunanaturopathic.com.
