Een gezonder leven leiden lijkt misschien een hele opgave - de voeding, de lichaamsbeweging, het innerlijke geluk! Maar als je altijd en overal vriendelijk advies tot je beschikking hebt, wordt het makkelijker en leuker. Met slechts één klik zullen deze geweldige blogs vol tips, trucs en persoonlijke verhalen je inspireren op je reis naar wellness.
Delish Knowledge
Zie dit als gezond vegetarisch koken, eenvoudig gemaakt. Schrijver Alex is een geregistreerde diëtiste en haar tips voor het winkelen van ingrediënten en kookvideo's - bekijk die voor veganistische paella! - zijn het beste alternatief voor een kantoorbezoek. Vegetariërs of iedereen die nieuwsgierig is naar de levensstijl, kan dit blog beschouwen als je startpakket voor plantaardige recepten die variëren in ingrediënten en complexiteit.
De echte voedingsdiëtisten
Dieetavonturiers zijn voor mensen die houden van hun Instant Pot-, slowcooker- en Whole30-plan. Deze blog bevat recepten voor elk van deze verschijnselen, plus tips voor het efficiënt bereiden van maaltijden. Er zijn niet alleen tal van door diëtisten geschreven recepten, maar u kunt ook kiezen voor aangepaste maaltijdplannen.
Fit Bottomed Girls
Voor degenen die gefrustreerd raken door de status quo en idealen van wat we "zouden moeten zijn", biedt Fit Bottomed Girls een verfrissende verandering van tempo. De oprichters, beide gecertificeerde fitnessprofessionals, prediken vertrouwen en positiviteit van het lichaam. Ze nemen een doordachte benadering van fitness, in plaats van snelle, vetvrije resultaten in 10 dagen. Hun routekaart naar een gezonder leven is een combinatie van recepten boordevol voeding, uitvoerbare dagelijkse trainingen en een goede dosis meditatie.
Fit Foodie vindt
Fit Foodie Finds is een wellnessblog op maat gemaakt voor seriële Instagram-scrollers. De prachtige foto's van gezonde maaltijden zijn net zo spannend als het maken ervan. Wie wist dat haver er zo mooi uit zou kunnen zien? Gezond leven berichten richten zich voornamelijk op recepten, maar ze omvatten ook trainingen (buit, benen, noem maar op), doe-het-zelf (doe-het-zelf) schoonheid, mentale gezondheid en relaties. Stijlbewuste lezers zullen er ook dol op zijn, met zijn galerij na galerij met modeartikelen.
Mommypotamus
Moeders die op zoek zijn naar dat vertrouwen-ik-ik-ben-daar-perspectief en gezonde manieren om voor hun gezin te zorgen en zichzelf, zullen het vinden op Mommypotamus. Deze blog staat vooral vol met informatie voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders, met alles over echografie en geboorteplannen. Je vindt er ook een schat aan inhoud over moederschap, natuurlijke gezondheid, schone schoonheid en meer.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby is een geregistreerde diëtist en auteur die inhoud maakt voor thuiskoks die hun spel willen verbeteren met het laatste nieuws op het gebied van voeding en voedsel, inclusief het terugroepen van ingrediënten en veiligheidstips. Toby helpt je om je keuken op een opwindende nieuwe manier te bekijken en je liefde voor keuken en koken nieuw leven in te blazen. Er is veel aandacht voor creatieve maaltijdbereiding, samen met serieuzere artikelen over zaken als voedsel om depressie te bestrijden.
Pindakaasvingers
Deze blog zal resoneren met iedereen die op zoek is naar advies van vriend tot vriend van iemand die een carrière heeft opgebouwd rond het motiveren van mensen - blogger Julie is een personal trainer. Ze zet haar motiverende hoed op voor penposten, variërend in onderwerp van schoonheidsroutines die ze zweert tot vloeroefeningen die je het brandende gevoel laten voelen. Zorg ervoor dat u de receptenindex en trainingsfeeds bekijkt.
The Healthy Maven
Voor degenen die een 360-graden benadering van zelfzorg willen, met advies voor verbetering op de werkplek, thuis, in de sportschool en onderweg, hoeft u niet verder te zoeken. De Healthy Maven biedt recepten voor elk type maaltijd onder de zon (salades, zijkanten, soepen en meer), doe-het-zelftips (je leert hoe je je eigen yogamatspray maakt) en snelle trainingen. Als je het leuk vindt waar dit allemaal naartoe gaat, is er een aanvullende podcast van blogger Davida met gast-wellness-experts.
Fitful Focus
Fitful Focus is ideaal voor sceptici die behoefte hebben aan meer zelfvertrouwen. Blogger Nicole veranderde in 2012 haar leven, verloor 10 pond en eindigde haar eerste marathon, en ze zou wel eens de cheerleader kunnen zijn die je nodig hebt. De naam zegt het al: Fit worden, vol zijn, gefocust blijven. Als dat jouw steegje is, zul je genieten van de vele veganistische en glutenvrije recepten, ab-trainingen en kortingscodes om die online boodschappenlijst te veroveren.
Bites of Wellness
Dieetbewuste mensen die van een goede cheat-dag houden, zullen genieten van deze blog die je laat zien hoe het moet, met gemakkelijke gezonde recepten van 10 minuten en wat aflaten, zoals donuts met zoete aardappelen. De inhoud is gericht op koolhydraat- en vetverbrandende voedselkeuzes, samen met levenstips om het metabolisme gaande te houden, zoals 'je hebt slaap nodig om af te vallen'. Veel recepten zijn beschikbaar in e-bookformaat.
Voeding Twins
Drukke bijen die niet veel vrije tijd hebben, maar toch op de hoogte willen blijven van fitness- en wellness-trends, zullen dol zijn op de benadering van info van Nutrition Twins - snel en verteerbaar terwijl ze alle buzzy-onderwerpen raken. Vind oefeningen die u kunt doen terwijl u in uw bureaustoel zit, snelle ontgiftingen om thuis te doen en meer. Er zijn ook artikelen gericht op het lange spel, zoals hoe je je smaakpapillen kunt trainen om te genieten van gezond voedsel.
Vogelvoer eten
Als je droomt van een holistische voedingsdeskundige op snelkiezen, ontmoet dan blogger Brittany. Ze heeft talloze tips voor een evenwichtig leven met alternatieve medicijnen en veganistische ingrediënten. Bretagne deelt recepten die je nergens anders zult vinden (hallo, chocoladechia pudding), samen met reisverhalen over het verkennen van gezonde goedheid in steden met verborgen juweeltjes, zoals Grand Rapids, Michigan en Charleston, South Carolina.
De kunst van gezond leven
Becky Stafferton is de gezondheidsliefhebber achter Art of Healthy Living, een door experts geschreven blog gewijd aan informatie over diëten en fitness, maar ook over schoonheid en algemeen welzijn. Je kunt gemakkelijk door deze blog navigeren op basis van elk van deze categorieën, en je kunt ook recensies vinden voor specifieke diëten, schoonheidsbehandelingen, vakantieplekken en meer. Bekijk het receptgedeelte om je te helpen op het goede spoor te blijven met je eigen gezondheidsdoelen terwijl je de kans krijgt om iets nieuws te proberen.
Natuurlijke woonideeën
Fitness en voeding zijn zeker belangrijke componenten voor gezond leven, maar sommigen beweren misschien dat groen leven net zo belangrijk is. Als je nieuwsgierig bent naar waar een groene levensstijl over gaat, kijk dan eens naar Natural Living Ideas. Je leert hoe je je eigen tuin kunt beginnen, evenals andere onderwerpen met betrekking tot landbouw, aromatherapie, doe-het-zelfreinigingsproducten en nog veel meer. Als je een koffieliefhebber bent, kun je zelfs leren hoe je koffiedik kunt recyclen voor gebruik in je tuin.
Voeding ontdaan
Voeding staat centraal in elke gezonde levensstijl, maar aan de slag gaan met het 'juiste' eetplan kan overweldigend zijn. Nutrition Stripped kan een goede plek zijn om te beginnen als u op zoek bent naar manieren om uw eetgewoonten te veranderen in voedzamere en bewustere zonder de smaak op te offeren. Gerund door voedingsdeskundige McKel Kooienga, kunnen lezers belangrijke informatie leren over het belang van voeding en algehele gezondheid, terwijl ze ook enkele nieuwe (en smakelijke) recepten leren. Als je met McKel wilt werken, kun je ook kijken naar haar mogelijkheden voor betaalde lidmaatschappen en een-op-een coaching.
The Full Helping
Een plantaardig dieet is verre van beperkend, en dit blog is daar het bewijs van. Als je nieuw bent in een veganistische levensstijl of als je wilt experimenteren met meer plantaardige maaltijden, overweeg dan om Full Helping als uitgangspunt te nemen. Deze blog wordt gerund door Gena Hamshaw, een geregistreerde diëtiste die talloze recepten heeft ontwikkeld en kookboeken heeft geschreven die zijn toegewijd aan het doel om het leven ten volle te leven (en als haar Vegan Pantry Tomato Soup & Grilled Cheese-recept je hongerig heeft gemaakt, dan heb je geen honger alleen!). Als je nieuwsgierig bent naar het werken met Gena, kun je haar mogelijkheden voor voedingsadvies bekijken.
The Fit Foodie
Elke personal trainer vertelt je hoe belangrijk voeding is om je fitnessdoelen te bereiken. In een wereld die steeds meer fitness-gemaksvoeding aanbiedt, kan het moeilijk zijn om in de keuken aan de slag te gaan met het maken van je eigen hele maaltijden op basis van voedsel. Dit is waar Sally en haar blog, de Fit Foodie, kunnen helpen. Je zult gemakkelijk snacks voor en na de training en magere maaltijden vinden, evenals plantaardige en koolhydraatarme recepten die passen bij verschillende eetplannen. Sally biedt ook tips over groen leven en betere arbeidsomstandigheden om je gezondste leven tot nu toe af te ronden.
Een gezond stukje leven
Op deze blog onderzoekt voormalig gezondheidscoach Brittany Dixon drie belangrijke sleutels tot haar gezonde leven: eten, familie en reizen. De voedingsafdeling richt zich op gezonde, maar toch gemakkelijk te bereiden maaltijden, wat perfect is voor drukke ouders. Je kunt ook een combinatie van plantaardige en paleorecepten vinden - focus op het plan dat het beste bij je past! Benieuwd hoe Bretagne gezond eten aanpast aan andere aspecten van haar leven? Bekijk de rest van de blog voor tips over ouderschap, homeschooling, reizen en meer.
Als je een favoriete blog hebt die je wilt nomineren, stuur ons dan een e-mail op [email protected].
