Veranderingen in de consistentie en kleur van de ontlasting zijn niet ongebruikelijk op basis van wat je onlangs hebt gegeten. Soms merkt u misschien dat uw kak bijzonder plat, dun of touwachtig lijkt. Meestal is deze variatie geen reden tot bezorgdheid en zal je kak kort daarna terugkeren naar zijn "normale" uiterlijk.
Er zijn echter momenten waarop consistent platte poetsbeurten kunnen wijzen op een meer zorgwekkende onderliggende aandoening. Blijf lezen om erachter te komen wat ze kunnen zijn.
Wat is een platte kak?
Vaak lijkt je kak veel op je darmen. Het is licht afgerond en klonterig. Platte kak is niet rond. In plaats daarvan ziet het er vierkant of stringachtig uit. Soms heb je een platte kak samen met een zeer losse ontlasting die diarree kan bevatten.
Platte kak heeft geen specifieke kleur of frequentie. U merkt misschien dat u meer platte kak ervaart wanneer u uw dieet hebt gewijzigd (zoals minder vezels gegeten). Andere keren zie je misschien platte kak in de toiletpot en kun je het niet meer koppelen aan iets dat je wel of niet hebt gegeten.
Hier is hoe platte kak eruit kan zien:
Deel op Pinterest
Wat zorgt ervoor dat kak plat is?
Soms is je kak plat en is er geen onderliggende oorzaak. Net zoals je kak van kiezelsteen of verschillende kleuren kan zijn, kunnen platte kakjes een van de variaties zijn die je af en toe ziet. Als u echter vaker platte kak begint te krijgen, kan dit een van de volgende oorzaken hebben.
Prikkelbare darmsyndroom (IBS)
Prikkelbare darmsyndroom of IBS is een gastro-intestinale aandoening die optreedt als gevolg van een onderbroken functie van uw darmen en hersenen. IBS kan buikpijn veroorzaken, evenals veranderingen in de stoelgang, waaronder diarree, obstipatie of beide. Degenen met IBS kunnen verschillende soorten ontlasting ervaren, variërend van zeer grote poetsbeurten tot platte.
Naar schatting 12 procent van de mensen in de Verenigde Staten heeft IBS, dus deze aandoening kan een veelvoorkomende oorzaak zijn van platte kakjes en andere ontlastingveranderingen.
Constipatie
Obstipatie kan een veelvoorkomende oorzaak zijn van platte ontlasting die meestal vezelig van consistentie is. Obstipatie kan optreden wanneer u niet genoeg vezels in uw dieet krijgt om wat extra volume aan uw ontlasting toe te voegen. Als gevolg hiervan is uw ontlasting mogelijk dunner, plat en moeilijker te passeren.
Goedaardige prostaathyperplasie (BPH)
Soms is de oorzaak van platte ontlasting niet het darmkanaal zelf, maar iets eromheen. Dit is het geval bij goedaardige prostaathyperplasie of BPH. Door deze aandoening wordt de mannelijke prostaat groter. De prostaat bevindt zich net voor het rectum en onder de blaas.
Hoewel BPH vaker plassen beïnvloedt (zoals een zwakke stroom tijdens het plassen), hebben sommige mensen symptomen die verband houden met ontlasting, zoals obstipatie en ontlastingveranderingen zoals platte kak.
Colorectale kanker
Hoewel zeldzaam, is het mogelijk dat dunne ontlasting op darmkanker kan duiden. Dit komt omdat er een tumor in de dikke darm kan groeien waardoor uw ontlasting niet in zijn normale vorm kan bewegen.
Hoewel colorectale kanker in de vroegste stadia niet altijd veel symptomen veroorzaakt, kan het ook leiden tot symptomen zoals rectale bloeding, onverklaard gewichtsverlies of problemen met het legen van uw ontlasting.
Andere mogelijke oorzaken
Platte kak kan ook te wijten zijn aan een aandoening die van invloed kan zijn op de manier waarop ontlasting door de dikke darm beweegt of deze verlaat. Voorbeelden hiervan zijn:
- dikke darm poliepen
- fecale impactie
- aambeien
- rectale zweren
Zelfs buikhernia's kunnen voldoende vernauwing van de ontlasting veroorzaken, zodat de ontlasting er plat uit kan zien.
Kan ik thuis iets doen om een platte kak te verhelpen?
Behandelingen of remedies voor platte kak hangen af van de oorzaak van uw platte kak in de eerste plaats. Uw arts kan aanbevelen om een voedseldagboek bij te houden en op te merken wanneer u aanzienlijke ontlasting heeft, zodat u de mogelijke voedingsmiddelen en dranken kunt identificeren die ervoor kunnen zorgen dat uw ontlasting er plat uitziet.
Andere interventies zijn dezelfde als die welke vaak worden gebruikt om constipatie en IBS te behandelen. Voorbeelden hiervan zijn:
- het verhogen van de vezelinname door het eten van meer volle granen en fruit en groenten met de schil waar mogelijk
- veel water drinken om ontlasting gemakkelijker te laten passeren
- het verhogen van fysieke activiteit, wat kan helpen bij het vergroten van de ontlasting door het lichaam
- het nemen van stappen om waar mogelijk stress te verminderen, door middel van meditatie, journaling, luisteren naar zachte muziek, diep ademhalen of andere stressverlichtende interventies
Sommige mensen merken ook dat hun ontlasting er normaal uitziet als ze probiotica gebruiken. Dit zijn supplementen die levende micro-organismen bevatten die lijken op degene die van nature in uw spijsverteringskanaal leven. Probiotica zijn ook aanwezig in voedingsmiddelen met levende en actieve culturen, zoals yoghurt en kefir. Dat gezegd hebbende, controleer de etiketten voordat u koopt om er zeker van te zijn dat niet al deze voedingsmiddelen ze bevatten.
Moet ik een dokter zien?
Potlooddunne kak is niet altijd reden tot bezorgdheid, maar u moet uw arts raadplegen als u een platte kak ervaart en een van de volgende symptomen heeft:
- bloed in je ontlasting of op het toiletpapier
- veranderingen in de consistentie van uw ontlasting, zoals toenemende diarree
- veranderingen in de frequentie van uw stoelgang, zoals meer of minder vaak gaan
- het gevoel alsof je niet elke keer je ontlasting leegt
- hoge koorts
- maagpijn of krampen
Als u gedurende drie dagen of langer constant platte ontlasting heeft, is het misschien tijd om uw arts te bellen.
Belangrijkste leerpunten
Er zijn platte poepjes. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan andere symptomen die u mogelijk ervaart, zoals buikpijn of obstipatie, om de mogelijke oorzaak te begrijpen.
Als u zich zorgen maakt dat uw platte kak te wijten kan zijn aan een onderliggende aandoening, bel dan uw arts om te worden gecontroleerd. Uw arts kan mogelijk ook aanbevelingen doen om uw ontlasting een meer verwacht uiterlijk te geven.
