Hormoononevenwicht
Naarmate mannen ouder worden, nemen hun testosteronniveaus af. Echter, testosteron dat te veel of te snel daalt, kan hypogonadisme tot gevolg hebben. Deze aandoening, gekenmerkt door het onvermogen van het lichaam om dit belangrijke hormoon te produceren, kan veel symptomen veroorzaken, waaronder:
- verlies van libido
- daling van de spermaproductie
- erectiestoornissen (ED)
- vermoeidheid
Oestrogeen bij mannen
Oestrogeen, vooral gezien als vrouwelijk hormoon, zorgt ervoor dat het mannelijk lichaam goed functioneert. Er zijn drie soorten oestrogeen:
- estriol
- oestron
- estradiol
Estradiol is het primaire type oestrogeen dat bij mannen actief is. Het speelt een cruciale rol bij het gezond houden van de gewrichten en hersenen van mannen. Het zorgt er ook voor dat het sperma zich goed kan ontwikkelen.
Een hormonale onbalans - bijvoorbeeld een toename van oestrogeen en een afname van testosteron - zorgt voor problemen. Te veel oestrogeen in het mannelijk lichaam kan leiden tot:
- gynaecomastie of de ontwikkeling van vrouwelijk borstweefsel
- cardiovasculaire problemen
- verhoogd risico op een beroerte
- gewichtstoename
- prostaatproblemen
Natuurlijke oestrogeenblokkers
Deze natuurlijke producten kunnen oestrogeen helpen blokkeren:
- Wilde brandnetelwortel: Brandnetelwortel of brandnetelblaadjes worden vaak gebruikt om prostaatmedicatie te maken. Brandnetels bevatten verbindingen die werken als natuurlijke oestrogeenblokkers. Supplementen nemen kan de productie van het hormoon reguleren.
- Chrysin: Deze flavonoïde wordt gevonden in passiebloem, honing en bijenpropolis. Voorstanders beweren dat het oestrogeen blokkeert en testosteron verhoogt, en anderen beweren dat er geen bewijs is.
- Maca: Maca is een kruisbloemige plant die zijn oorsprong vindt in Peru. Voorstanders zeggen dat het tal van voordelen heeft, waaronder het verbeteren van de vruchtbaarheid en het blokkeren van oestrogeen bij mannen. Hoewel maca veel vitamines en voedingsstoffen bevat, is er weinig wetenschappelijk bewijs dat het een rol speelt bij het reguleren van hormonen.
- Druivenpittenextract: Van dit extract is aangetoond dat het werkt als een aromataseremmer of oestrogeenblokker bij postmenopauzale vrouwen met een hoog risico op borstkanker. Mannen kunnen vergelijkbare voordelen ervaren als ze het als supplement gebruiken.
Farmaceutische oestrogeenblokkers
Bepaalde farmaceutische producten hebben een oestrogeenblokkerend effect bij mannen. Ze zijn typisch ontworpen voor vrouwen en winnen aan populariteit bij mannen - en vooral bij mannen die kinderen willen hebben.
Testosteronsupplementen kunnen tot steriliteit leiden. Maar oestrogeenblokkers op recept, zoals clomifeen (Clomid), kunnen de hormoonbalans herstellen zonder de vruchtbaarheid te beïnvloeden.
Sommige medicijnen die bekend staan als selectieve oestrogeenreceptormodulatoren (SERM's) kunnen ook worden gebruikt om oestrogeen bij mannen te blokkeren. Ze worden gewoonlijk op de markt gebracht voor de behandeling van borstkanker. Ze kunnen ook off-label worden gebruikt voor verschillende aandoeningen die verband houden met laag testosteron, waaronder:
- onvruchtbaarheid
- laag aantal zaadcellen
- gynaecomastie
- osteoporose
Lees meer: Off-label gebruik van voorgeschreven medicijnen: wat u moet weten »
Deze medicijnen moeten selectief worden gebruikt, afhankelijk van de aandoening die wordt behandeld. Voorbeelden hiervan zijn:
- tamoxifen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozole (Femara)
- raloxifene (Evista)
Evenwicht herstellen
U kunt een aantal stappen ondernemen om het evenwicht in uw oestrogeenspiegels te herstellen. Als uw overtollige oestrogeen bijvoorbeeld verband houdt met laag testosteron, kunt u baat hebben bij testosteronvervangende therapie (TRT) in de vorm van een oestrogeenblokker.
Meer informatie: Hormoonvervangende therapie voor mannen »
De volgende stappen kunnen u helpen uw oestrogeenspiegels zonder therapie onder controle te houden:
Oestrogeen onder controle houden door …
- het vermijden van milieu-oestrogenen, zoals parabenen in producten voor persoonlijke verzorging
- afvallen (of, nog belangrijker, lichaamsvet)
- het verminderen van uw alcoholinname
- kruisbloemige groenten (zoals broccoli) aan uw dieet toevoegen
Milieu-oestrogenen
Het is onmogelijk om alle oestrogenen uit de omgeving te vermijden. Het vermijden van vleesproducten van dieren die zijn opgegroeid met synthetische hormonen is echter een goed begin. Plastic voedselverpakkingen of voedselcontainers kunnen oestrogeen in voedsel uitlogen. Shampoos en toiletartikelen met parabenen bevatten ook oestrogenen. Blijf waar mogelijk uit de buurt van deze producten.
Gewicht
Afvallen of, nog belangrijker, lichaamsvet verliezen. Vetrijke diëten en overtollig lichaamsvet zijn beide gekoppeld aan overmatig oestrogeen.
Eetpatroon
Mogelijk vindt u het ook nuttig om uw alcoholinname te verminderen. Alcohol verstoort de lever- en nierfunctie, wat op zijn beurt het vermogen van het lichaam om oestrogeen te reguleren beïnvloedt.
Aan de andere kant wil je misschien je inname van kruisbloemige groenten verhogen. Voedingsmiddelen zoals broccoli, boerenkool en spruitjes bevatten verbindingen die oestrogeen reguleren. Ze bevatten ook zink, wat helpt om het testosteron te verhogen.
Meer informatie: Kruisbloemige groenten: gezondheidsvoordelen en recepten »
Maak contact met uw arts
Te veel oestrogeen kan bij mannen problemen veroorzaken, maar ook te weinig testosteron. U loopt bijvoorbeeld een hoger risico om osteoporose te ontwikkelen als uw oestrogeenspiegels te laag zijn. Het doel van oestrogeenblokkers mag nooit zijn om oestrogeen te verlagen tot een ongezond niveau.
Praat met een arts als u zich zorgen maakt over uw oestrogeenniveau. Ze kunnen uw hormoonspiegels zorgvuldig controleren met bloedonderzoeken en de opties voor hormoontherapie met u bespreken.
Q&A
Vraag:
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van oestrogeenblokkers?
EEN:
Er zijn geen gegevens in de medische literatuur voor de natuurlijke remedies hierboven, dus het is moeilijk te zeggen wat de bijwerkingen zijn voor die behandelingen. Ze worden ook niet gecontroleerd door de FDA, waardoor het moeilijk is om te weten wat er echt in de fles zit. Wat betreft clomifeen, de bijwerkingen zijn over het algemeen die beschreven bij vrouwen, die verband houden met hoge oestrogeenspiegels, zoals opvliegers. De SERM-tamoxifen kan ook opvliegers veroorzaken en er is een verhoogd risico op bloedstolsels, maar gunstige effecten op lipiden. Aromataseremmers zoals anastrazol hebben minder bijwerkingen, maar sommige mensen krijgen spier- en gewrichtspijn. Deze hebben bij vrouwen seksuele bijwerkingen veroorzaakt vanwege de oestrogeenblokkerende eigenschappen. Ten minste één studie toonde cognitieve veranderingen, verhoogde vermoeidheid en slechte slaap.
Suzanne Falck, MD, FACPAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
