Overzicht
De lies is een gebied van je heup tussen je buik en dijbeen. Het is gelegen waar je buik eindigt en je benen beginnen. Het liesgebied heeft vijf spieren die samenwerken om je been te bewegen. Deze worden genoemd:
- adductor brevis
- adductor longus
- Adductor magnus
- gracilis
- pectineus
Liespijn is elk ongemak in dit gebied. De pijn is meestal het gevolg van een blessure veroorzaakt door fysieke activiteit, zoals sport. Een getrokken of gespannen spier in het liesgebied is een van de meest voorkomende blessures bij atleten.
Wat veroorzaakt mijn liespijn?
Liespijn is een veel voorkomend symptoom en kan iedereen overkomen. Er zijn enkele mogelijke oorzaken van liespijn die vaker voorkomen dan andere.
Meest voorkomende oorzaken
De meest voorkomende oorzaak van liespijn is een verrekking van de spieren, ligamenten of pezen in het liesgebied. Dit type blessure komt het meest voor bij atleten, zoals opgemerkt in een studie uit 2019, gepubliceerd in het BMJ Open Sport and Exercise Medicine-tijdschrift.
Als u een contactsport speelt, zoals voetbal, rugby of hockey, is het waarschijnlijk dat u ooit liespijn heeft gehad.
Een andere veel voorkomende oorzaak van liespijn is een liesbreuk. Een liesbreuk treedt op wanneer de interne weefsels van de buik door een zwakke plek in de liesspieren dringen. Dit kan een uitpuilende bult in je liesgebied veroorzaken en pijn veroorzaken.
Nierstenen (kleine, harde minerale afzettingen in de nieren en blaas) of botbreuken kunnen ook liespijn veroorzaken.
Minder vaak voorkomende oorzaken
De minder vaak voorkomende aandoeningen en aandoeningen die pijn of ongemak in de lies kunnen veroorzaken, zijn:
- darmontsteking
- testiculaire ontsteking
- vergrote lymfeklieren
- ovariële cysten
- beknelde zenuwen
- urineweginfecties (UTI's)
- artrose van de heup
Diagnose van liespijn
De meeste gevallen van liespijn hebben geen medische zorg nodig. U moet echter een arts raadplegen als u ernstige, langdurige pijn ervaart die gepaard gaat met koorts of zwelling. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstigere aandoening.
Uw arts zal uw symptomen evalueren en vragen stellen over eventuele recente fysieke activiteit. Deze informatie helpt uw arts het probleem te diagnosticeren. Ze zullen dan, indien nodig, samen met andere tests een lichamelijk onderzoek van het liesgebied uitvoeren.
Hernia-test
Uw arts steekt één vinger in het scrotum (de zak die de testikels bevat) en vraagt u te hoesten. Hoesten verhoogt de druk in de buik en duwt je darmen in de hernia-opening.
Röntgenfoto en echografie
Röntgenfoto's en echo's kunnen uw zorgverlener helpen om te zien of een botbreuk, testikelmassa of eierstokcyste de liespijn veroorzaakt.
Volledig bloedbeeld (CBC)
Dit type bloedtest kan helpen bepalen of er een infectie aanwezig is.
Behandeling voor liespijn
De behandeling van uw liespijn hangt af van de onderliggende oorzaak. Je kunt kleine spanningen vaak thuis behandelen, maar bij ernstigere pijn in de lies kan een medische behandeling nodig zijn.
Thuiszorg
Als je liespijn het gevolg is van een belasting, is behandeling thuis waarschijnlijk de beste optie. Door twee tot drie weken te rusten en een pauze in te lassen van fysieke activiteit, zal uw spanning op natuurlijke wijze genezen.
Pijnstillers, waaronder paracetamol (Tylenol), kunnen worden ingenomen om uw pijn en ongemak te beheersen. Het kan ook helpen om een paar keer per dag gedurende 20 minuten ijspakken toe te passen.
Medische behandeling
Als een gebroken bot of fractuur de oorzaak is van uw liespijn, kan een operatie nodig zijn om het bot te herstellen. Mogelijk hebt u ook een operatie nodig als een inguinale hernia de onderliggende oorzaak van uw symptomen is
Als thuiszorgmethoden niet werken voor uw spanningsverwonding, kan uw arts medicijnen voorschrijven die ontstekingen verminderen om uw symptomen te verlichten. Als dit niet werkt en je hebt terugkerende blessures, kunnen ze je adviseren om naar fysiotherapie te gaan.
Weten wanneer u contact moet opnemen met uw arts
Praat met uw arts over uw symptomen als u langer dan een paar dagen matige tot ernstige pijn in uw lies of testikels heeft.
Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u:
- let op fysieke veranderingen in de testikels, zoals knobbels of zwelling
- merk bloed op in uw urine
- ervaar pijn die zich verspreidt naar uw onderrug, borst of buik
- koorts ontwikkelen of misselijk worden
Als u een van deze symptomen heeft met pijn in uw lies, zoek dan medische noodhulp.
Deze symptomen kunnen tekenen zijn van een ernstigere aandoening, zoals een testikelinfectie, testiculaire torsie (gedraaide zaadbal) of zaadbalkanker. U moet ook medische noodhulp zoeken als u ernstige testiculaire pijn heeft die plotseling optreedt.
Liespijn voorkomen
Er zijn een paar stappen die u kunt nemen om liespijn te voorkomen.
Voor atleten is zacht strekken een manier om blessures te voorkomen. Door een langzame, gestage warming-up te doen voordat u gaat sporten, kunt u het risico op een liesblessure verminderen, vooral als u dit consequent doet.
Een gezond gewicht behouden en voorzichtig zijn bij het tillen van zware voorwerpen kan helpen hernia's te voorkomen.
