Als u erachter komt dat u insuline moet gaan gebruiken voor uw type 2-diabetes, kunt u zich zorgen maken. Het kost wat moeite om uw bloedsuikerspiegel binnen het streefbereik te houden, inclusief het eten van een gezond dieet, sporten en het nemen van uw medicijnen en insuline zoals voorgeschreven.
Maar hoewel het soms een gedoe lijkt, kan insuline u helpen uw bloedsuikerspiegel goed te beheersen, uw diabetesmanagement te verbeteren en langdurige complicaties zoals nier- en oogaandoeningen uit te stellen of te voorkomen.
Hier zijn 10 tips om uw overgang naar het gebruik van insuline gemakkelijker te maken.
1. Maak kennis met uw zorgteam
Nauw samenwerken met uw zorgteam is de eerste stap naar het starten met insuline. Ze bespreken het belang van het nemen van uw insuline precies zoals voorgeschreven, behandelen uw zorgen en beantwoorden al uw vragen. U moet altijd open zijn met uw arts over alle aspecten van uw diabeteszorg en algehele gezondheid.
2. Stel je gerust
Het gebruik van insuline is niet zo moeilijk als u misschien denkt. Methoden voor het nemen van insuline zijn onder meer pennen, spuiten en pompen. Uw arts kan u helpen beslissen wat het beste is voor u en uw levensstijl.
Mogelijk moet u beginnen met langwerkende insuline. Uw arts kan ook maaltijdinsuline aanbevelen om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het is mogelijk dat u overschakelt naar een ander apparaat voor insulinetoediening. U kunt bijvoorbeeld beginnen met het gebruik van een insulinepen en uiteindelijk een insulinepomp gaan gebruiken.
Als het gaat om uw insuline of uw insulinetoedieningssysteem, bestaat er geen one-size-fits-all plan. Als uw huidige insulineschema niet voor u werkt, bespreek uw zorgen dan met uw zorgteam.
3. Leer over insuline
Uw zorgteam kan u helpen bij het leren van verschillende aspecten van zelfzorgmanagement bij diabetes. Ze kunnen u leren hoe uw insuline werkt, hoe u deze moet toedienen en op welke bijwerkingen u kunt anticiperen.
4. Controleer uw bloedsuikerspiegel
Praat met uw arts, gecertificeerde diabetes-opvoeder en andere leden van uw zorgteam over uw bloedsuikertestschema, inclusief wat u moet doen als u thuis, op school of op vakantie bent. Ze kunnen u vragen om uw bloedsuikerspiegel vaker te controleren wanneer u voor het eerst begint met insuline om er zeker van te zijn dat u binnen het streefbereik bent.
Ze kunnen uw insulinedosis in de loop van de tijd aanpassen, afhankelijk van de bloedsuikermetingen. Ze kunnen ook uw doseringsschema aanpassen, afhankelijk van uw:
- behoeften
- gewicht
- leeftijd
- niveau van fysieke activiteit
5. Stel vragen
Uw arts en andere leden van uw zorgteam kunnen u helpen en al uw vragen over uw insuline- en diabetesmanagement beantwoorden. Probeer een bijgewerkte, schriftelijke lijst met vragen bij te houden die u tijdens uw volgende bezoek kunt bespreken. Bewaar deze lijst in het notitiegedeelte van uw smartphone of op een klein stukje papier waar u overdag gemakkelijk bij kunt.
Houd gedetailleerde logboeken bij van uw bloedsuikerspiegel, inclusief uw nuchtere, premenale en post-maaltijden niveaus.
6. Ken de symptomen
Hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel treedt op wanneer er te veel insuline in uw bloedbaan zit en er niet genoeg suiker uw hersenen en spieren bereikt. De symptomen kunnen plotseling optreden. Ze kunnen zijn:
- het koud hebben
- wankel
- duizeligheid
- een snelle hartslag
- honger
- misselijkheid
- prikkelbaarheid
- verwarring
Zorg ervoor dat u altijd een snelwerkende koolhydraatbron bij u heeft voor het geval u een lage bloedsuikerspiegel ervaart. Dit kunnen glucosetabletten, harde snoepjes of sap zijn. Werk nauw samen met uw arts om een actieplan op te stellen voor het geval er een insulinereactie optreedt.
Hyperglycemie of hoge bloedsuikerspiegel kan ook voorkomen. Deze aandoening ontwikkelt zich langzaam gedurende meerdere dagen wanneer uw lichaam niet genoeg insuline heeft, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt. De symptomen zijn onder meer:
- verhoogde dorst en plassen
- zwakheid
- moeite met ademhalen
- misselijkheid
- braken
Als uw bloedsuikerspiegel ver boven uw streefbereik ligt, bel dan uw arts.
Uw arts, verpleegkundige of gecertificeerde diabetes-opvoeder kan u en uw gezin leren over de symptomen van een lage of hoge bloedsuikerspiegel en wat u eraan kunt doen. Voorbereid zijn kan het gemakkelijker maken om uw diabetes onder controle te houden en van het leven te genieten.
7. Blijf gefocust op uw gezonde levensstijl
Het is erg belangrijk om gezond te blijven eten en fysiek actief te blijven wanneer u insuline gaat gebruiken. Als u een voedzaam maaltijdplan heeft en regelmatig aan lichaamsbeweging doet, blijft uw bloedsuikerspiegel binnen uw streefbereik. Zorg ervoor dat u eventuele veranderingen in uw fysieke activiteitenniveau bespreekt met uw zorgteam. Mogelijk moet u uw bloedsuikerspiegel vaker controleren en uw maaltijd- of snackschema aanpassen als u uw lichamelijke activiteit aanzienlijk verhoogt.
8. Injecteer uw insuline met vertrouwen
Leer hoe u insuline op de juiste manier kunt injecteren bij uw arts of een ander lid van uw zorgteam. U moet insuline in het vet net onder de huid injecteren, niet in de spier. Dit helpt bij het voorkomen van verschillende absorptiesnelheden bij elke injectie. Veel voorkomende plaatsen om te injecteren zijn:
- maag
- dijen
- billen
- bovenarmen
9. Bewaar insuline op de juiste manier
Over het algemeen kunt u insuline tien tot 28 dagen of langer bij kamertemperatuur, geopend of ongeopend, bewaren. Dit hangt af van het type verpakking, het merk insuline en hoe u het injecteert. U kunt insuline ook in de koelkast bewaren, of tussen 36 en 46 ° F (2 tot 8 ° C). U kunt ongeopende flessen gebruiken die u in de koelkast hebt bewaard tot de afgedrukte vervaldatum. Uw apotheker is waarschijnlijk de beste informatiebron voor het correct bewaren van uw insuline.
Hier zijn enkele tips voor een goede opslag:
- Lees altijd de etiketten en gebruik geopende containers binnen de door de fabrikant aanbevolen periode.
- Bewaar insuline nooit in direct zonlicht, in de vriezer of in de buurt van ventilatieopeningen voor verwarming of airconditioning.
- Laat insuline niet achter in een warme of koude auto.
- Gebruik geïsoleerde zakken om temperatuurveranderingen te matigen als u met insuline reist.
10. Wees voorbereid
Wees altijd bereid om uw bloedsuikerspiegel te testen. Zorg ervoor dat uw teststrips niet zijn verlopen en dat u ze samen met een controleoplossing correct hebt opgeslagen. Draag diabetesidentificatie, zoals een medische waarschuwingsarmband, en bewaar altijd een kaart in uw portemonnee met contactgegevens voor noodgevallen.
Het belangrijkste doel bij de behandeling van diabetes type 2 is om uw bloedsuikerspiegel goed te beheersen om het risico op complicaties te verminderen. Insuline gebruiken is op geen enkele manier een mislukking. Het maakt gewoon deel uit van uw algehele behandelplan om uw diabetesmanagement te verbeteren. Door alle aspecten van insulinetherapie te leren kennen, bent u klaar om de volgende stap te nemen om uw diabetes onder controle te houden.
