Bestaat er zoiets als te strak?
Als u tijdens penetratie pijn of ongemak heeft ervaren, maakt u zich misschien zorgen dat uw vagina te klein of te strak is voor seks. De waarheid is dat dat niet zo is. Bijna geen vagina is te strak voor geslachtsgemeenschap. Soms moet je echter een beetje meer voorbereiden op penetratie.
In zijn ongeëvenaarde toestand is de vagina drie tot vier centimeter lang. Dat lijkt misschien niet lang genoeg voor sommige penissen of seksspeeltjes. Maar als je opgewonden raakt, wordt je vagina langer en breder. Het geeft ook een natuurlijk smeermiddel af. Als u pijn of moeite met penetratie ervaart, kan dit een teken zijn dat u niet voldoende opgewonden was, niet dat u te strak bent.
Bovendien kan pijn tijdens penetratie een teken zijn van een aandoening zoals infectie, verwonding of aangeboren afwijking.
Hoe verandert de vagina?
De vagina verandert veel tijdens het leven van een persoon. Het is ontworpen om seks te hebben en een baby te baren. Beide gebeurtenissen veranderen de vorm en strakheid van de vagina. Als u deze wijzigingen begrijpt, kunt u beter weten wanneer u een probleem heeft.
Veranderingen tijdens seks
De vagina is ontworpen om uit te zetten en te verlengen tijdens opwinding. Wanneer je bent ingeschakeld, wordt het bovenste deel van de vagina langer en duwt het je baarmoederhals en baarmoeder meer in het lichaam. Op die manier raakt de penis of het seksspeeltje de baarmoederhals niet tijdens penetratie en veroorzaakt het ongemak. (Hoewel het stimuleren van de baarmoederhals soms prettig kan zijn.)
De vagina geeft ook een natuurlijk glijmiddel af, zodat het bij penetratie minder pijnlijk of moeilijk is. Als de penetratie te snel begint en u niet gesmeerd bent, kunt u pijn ervaren. Voldoende voorspel kan ervoor zorgen dat u voldoende natuurlijk glijmiddel heeft. Als dat nog steeds niet genoeg is, kunt u een in de winkel gekocht glijmiddel op waterbasis gebruiken.
Maar deze natuurlijke processen betekenen niet altijd dat seks comfortabel is. Uit één onderzoek bleek dat 30 procent van de vrouwen pijn ervaart tijdens vaginale geslachtsgemeenschap. Als de pijn of beklemming aanhoudt, maak dan een afspraak met uw arts.
Veranderingen tijdens de bevalling
Je vagina kan groeien en uitzetten om de geboorte van een baby op te vangen. Zelfs dan keert het terug naar zijn normale grootte.
Na een vaginale bevalling heb je misschien het gevoel dat je vagina niet helemaal hetzelfde is. De waarheid is dat het dat waarschijnlijk niet is. Dat betekent niet dat het niet nog steeds strak is.
De natuurlijke vorm en elasticiteit van een vagina veranderen in de loop van de levensduur, en dat betekent dat je je aan die veranderingen moet aanpassen. Dit kan betekenen dat je nieuwe seksuele posities moet proberen of je bekkenbodemspieren moet versterken om weer kracht en benauwdheid te krijgen.
Als je bang bent, ben je te strak
Verschillende aandoeningen kunnen van invloed zijn op hoe strak een vagina is. De meeste van deze problemen zijn klein en gemakkelijk te behandelen. Deze voorwaarden omvatten:
Onvoldoende opwinding of smering
Opwinding geeft het lichaam een natuurlijke smering. Probeer de cursus om je meer opgewonden te maken. Vergeet niet dat je clitoris groter is dan je denkt. Maar als penetratie zelfs na voorspel nog steeds moeilijk aanvoelt, gebruik dan een in de winkel gekocht smeermiddel om te helpen.
Infectie of aandoening
Infecties, inclusief seksueel overdraagbare infecties, veranderen de vorm of strakheid van uw vagina niet. Ze kunnen seks echter pijnlijker maken.
Verwonding of trauma
Een blessure aan uw bekken of uw geslachtsdelen kan seks pijnlijk maken. Wacht tot je volledig genezen bent voordat je aan seksuele activiteit begint.
Als je ooit seksueel misbruikt bent, kan elke seksuele ontmoeting moeilijk zijn zonder adequate therapie.
Aangeboren afwijking
Sommige vrouwen worden geboren met hymnen die dik of niet flexibel zijn. Tijdens seks kan een penis of seksspeeltje dat tegen het maagdenvlies duwt pijnlijk aanvoelen. Zelfs nadat het weefsel is gescheurd, kan het pijnlijk zijn wanneer het tijdens seks wordt geraakt.
Vaginisme
Vaginismus veroorzaakt onvrijwillige samentrekkingen van uw bekkenbodemspieren. Vóór penetratie zorgt de aandoening ervoor dat de bekkenbodemspieren zo strak worden dat een penis of seksspeeltje er niet in kan. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door angst of angst. Sommige mensen met deze aandoening hebben ook moeite met het gebruik van tampons of een bekkenonderzoek.
Behandeling omvat een combinatie van therapieën. Naast sekstherapie of gesprekstherapie, zal uw arts met u samenwerken om vaginale dilatatoren of trainers te gebruiken. Deze kegelvormige apparaten helpen u controle te krijgen over uw bekkenbodem en leren de onvrijwillige spierreactie die u ervaart vóór penetratie los te laten.
Als je bang bent, ben je te los
Roddel tussen vrienden kan ertoe leiden dat je gelooft dat een vagina kan "slijten" of te veel uitzet. Maar dat is gewoon niet waar.
De vagina verandert in de loop van je leven veel. Arbeid en bevalling van een baby is een van de belangrijkste gebeurtenissen die de natuurlijke beklemming van je vagina kunnen veranderen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat uw vagina terugkeert naar de vorm voor aflevering. Het voelt misschien anders, en dat is te verwachten. Dat betekent niet dat het niet zo strak is als het ooit was.
Als u onlangs een baby heeft gekregen, kunt u helpen de spierkracht te herstellen en de bekkenbodem te versterken. Een strakker bekkenbodem verandert de vorm van je vagina niet, maar het kan je wel helpen om je vagina meer onder controle te houden en meer van seks te genieten. (Het kan ook uw blaastoon verbeteren, wat urinelekkage kan voorkomen, een veel voorkomend probleem na de bevalling.)
Kegel-oefeningen zijn de sleutel tot het versterken van uw bekkenbodemspieren. Er zijn meerdere oefeningen, maar de meest elementaire is nog steeds behoorlijk effectief.
Hoe Kegels te doen
De beste tijd om dit eerst te oefenen is tijdens het plassen. Dat komt omdat je kunt zien of je gemakkelijker in de juiste spieren knijpt. Als je urinestroom verandert, gebruik je de juiste spieren. Als dat niet het geval is, ben je dat niet.
Klem tijdens het urineren uw bekkenbodemspieren vast om te proberen de urinestroom te stoppen. Het is oké als je het in eerste instantie niet kunt doen. Houd de knijp vier seconden ingedrukt en laat los. Doe dit niet elke keer dat je plast. Doe het alleen totdat je leert welke spieren je moet aanspannen.
Als je dit liever niet probeert tijdens het plassen, kun je een of twee vingers in je vagina steken en erin knijpen. Als je voelt dat je vagina strak om je vingers trekt, zelfs al is het maar net, dan weet je dat je de juiste spieren gebruikt.
Voer 5 tot 10 van deze klemmen achter elkaar uit en probeer elke dag 5 tot 10 sets te doen.
Net als bij andere oefeningen, loont het oefenen en geduld. Binnen twee tot drie maanden zou je een verbetering moeten kunnen voelen. Je zou ook meer sensatie moeten voelen tijdens seks.
"Losheid" tijdens de menopauze
De menopauze kan ook enkele veranderingen in uw vagina veroorzaken. Naarmate de oestrogeenspiegels dalen, is uw natuurlijke smeermiddel mogelijk niet voldoende om de penetratie te vergemakkelijken. Kijk naar in de winkel gekochte smeermiddelen als aanvulling op uw eigen smeermiddelen.
De weefsels van de vagina worden tijdens deze levensfase ook dunner. Het betekent niet dat je vagina losser is, maar het gevoel van penetratie kan veranderen.
De afhaalmaaltijd
Elke vagina is anders. Dat betekent dat je niet kunt vertrouwen op de ervaring van iemand anders om je te vertellen of je vagina 'normaal' is of niet. Je kent je eigen lichaam het beste, dus als er iets niet goed voelt tijdens seks, stop dan. Zoek een oplossing die voor u werkt en probeer het opnieuw.
Seks hoeft niet ongemakkelijk te zijn en je moet niet te strak of niet elastisch zijn. Veel van de aandoeningen die tot dit gevoel kunnen leiden, zijn gemakkelijk te behandelen. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over pijn, ongemak of bloeding tijdens seks. Samen kunnen jullie een reden en een oplossing vinden.
