Wat is teunisbloemolie?
De teunisbloem is een gele bloem die groeit in de Verenigde Staten en een deel van Europa. De plant wordt van oudsher gebruikt als een wondhelend en hormoonbalancerend middel.
De genezende voordelen kunnen te wijten zijn aan het hoge gehalte aan gamma-linolzuur (GLA). GLA is een omega-6-vetzuur met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Wat we weten over GLA suggereert dat EPO een krachtig middel tegen acne kan zijn.
Lees verder om te leren hoe EPO werkt, welke soorten acne het meeste baat kunnen hebben, hoe u de olie aan uw huidverzorgingsroutine kunt toevoegen en meer.
Hoe werkt het?
EPO-supplementen en actuele producten werken door de vetzuurverhouding van uw lichaam in balans te brengen. Het is bijna onmogelijk om de omega-6- en omega-3-vetzuren te krijgen die je lichaam nodig heeft door alleen te eten.
De teunisbloemplant bevat grote hoeveelheden van het omega-6-vetzuur GLA. Wanneer uw lichaam GLA afbreekt, creëert het een ander ingrediënt genaamd dihomo-gamma-linoleenzuur (DGLA). En wanneer DGLA-niveaus in uw lichaam toenemen, toont onderzoek aan dat ontstekingen in uw lichaam afnemen.
Dit suggereert dat EPO op natuurlijke wijze ontstekingen kan onderdrukken die sommige acnesymptomen kunnen veroorzaken of verergeren.
We weten niet veel over hoe effectief dit mechanisme is vergeleken met voorgeschreven acnemedicatie. Er zijn meer klinische onderzoeken nodig om te begrijpen hoe efficiënt EPO in de loop van de tijd kan zijn bij het bestrijden van verschillende soorten puistjes.
Voor welke soorten acne werkt het?
EPO kan een effectieve behandelingsmaatregel zijn voor puistjes, knobbeltjes en mee-eters. Het kan ook voorkomen dat de huid te droog wordt, wat een veelvoorkomende bijwerking is van bepaalde acnemedicijnen.
Wat betreft hormonale acne, cystische acne en littekens, het bewijs is minder duidelijk.
Anekdotisch is er reden om aan te nemen dat EPO kan helpen bij de behandeling van cystische acne veroorzaakt door een infectie diep onder de huid of door fluctuerende hormonen.
Sommige Indiaanse culturen hebben teunisbloem gebruikt om wondgenezing te versnellen, dus er is reden om aan te nemen dat het voor dit doel zou kunnen werken. Maar tot dusver is er weinig klinisch bewijs om het gebruik van EPO te ondersteunen om het verschijnen van acne-littekens te verminderen.
Hoe te gebruiken
Orale supplementen zijn de beste aanpak bij het gebruik van EPO om acne te behandelen. Misschien wilt u beginnen met supplementen en kijken hoe ze voor u werken voordat u een actuele oplossing aan uw routine toevoegt.
Mensen die mogelijk worden ontraden deze supplementen te gebruiken, zoals kinderen of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, kunnen in plaats daarvan een actueel EPO gebruiken.
Probeer een EPO-supplement
Supplementen worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Koop alleen bij fabrikanten die u vertrouwt. Door het merk te onderzoeken en productrecensies te lezen, kunt u de fabrikant beoordelen en beslissen of een product het proberen waard is.
U moet ook de doseringsinstructies op het productetiket volgen. De gemiddelde supplementendosis is 1.300 milligram (mg) eenmaal daags.
Als uw product een dosis voorstelt die veel hoger of veel lager is, neem dan voor gebruik contact op met uw arts. Ze kunnen bevestigen of de aanbevolen dosis geschikt is.
Mogelijke bijwerkingen en risico's
Sommige mensen ervaren kleine bijwerkingen, zoals maagklachten en hoofdpijn, wanneer ze EPO gebruiken.
U kunt het risico op bijwerkingen verminderen door te beginnen met een lage dosis en geleidelijk op te werken tot het volledige bedrag. Het kan ook nuttig zijn om het supplement met voedsel in te nemen.
Het is onduidelijk wat de maximale dosering voor EPO is. Het hangt allemaal af van hoeveel van het actieve ingrediënt, GLA, in het supplement zit. Hoewel we geen duidelijke innamelimiet hebben voor GLA, is 640 mg per dag het hoogste bedrag dat is onderzocht.
U moet voor gebruik met uw arts praten als:
- je bent zwanger
- u geeft borstvoeding
- u heeft een voorgeschiedenis van hormoongevoelige kankers
- u neemt bloedverdunners, antidepressiva of bloeddrukmedicatie
Neem ook contact op met de arts van uw kind voordat u uw kind EPO-supplementen geeft.
Producten
Raadpleeg altijd uw arts voordat u een supplement aan uw routine toevoegt. Ze kunnen uw individuele risico op bijwerkingen en interactie met andere medicijnen die u gebruikt bespreken.
Uw arts kan mogelijk ook een vertrouwd supplementmerk aanbevelen.
U kunt EPO-supplementen meestal vinden bij uw plaatselijke drogisterij of natuurvoedingswinkel. Ze zijn ook overal verkrijgbaar via online retailers.
Populaire opties zijn onder meer:
- Puritan's Pride Teunisbloemolie
- Nature's Bounty Teunisbloemolie
- GNC Teunisbloemolie voor dames
- Blackmores Teunisbloemolie
Pas actuele EPO toe
U kunt EPO lokaal toepassen. Zorg ervoor dat u op zoek bent naar een pure olie.
U moet ook een patchtest doen voordat u het product aan uw routine toevoegt. Hiermee kunt u bepalen hoe uw huid op het product zal reageren en tegelijkertijd de mate van mogelijke irritatie minimaliseren.
Om een patchtest uit te voeren:
- Wrijf een kleine hoeveelheid product in de binnenkant van je onderarm.
- Bedek het gebied met een verband.
- Controleer het gebied binnen 24 uur opnieuw. Als u geen roodheid, zwelling of ander ongemak ervaart, moet het product veilig elders kunnen worden aangebracht.
Als uw patch-test succesvol is, kunt u EPO toevoegen aan uw huidverzorgingsroutine. Hoe u het gebruikt, is geheel aan u.
U kunt EPO gebruiken als:
- een spotbehandeling voor individuele puistjes
- een serum voor wijdverbreide ontstekingen
- een ingrediënt in een olie-reinigende oplossing
- een ingrediënt in een vochtinbrengende oplossing
Als u een actieve uitbraak probeert te behandelen, zult u merken dat een spotbehandeling het beste aan uw behoeften voldoet: het enige dat u hoeft te doen, is een druppel of twee in de getroffen gebieden wrijven. U kunt nog een paar druppels toevoegen om meer dekking te krijgen of indien nodig.
Je kunt EPO ook mengen met andere ingrediënten die acne bestrijden, voor een maximaal effect. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, zijn rozen- en rozenbotteloliën geweldige opties. Lees meer over deze en andere acne-bestrijdende gezichtsoliën.
Wanneer u EPO toepast, hangt af van uw gekozen methode.
Als algemene vuistregel moeten oliën overdag worden aangebracht na zonnebrandcrème maar vóór make-up. Zorg ervoor dat u de moisturizer overslaat op dagen dat u EPO gebruikt - de mix van olie en moisturizer kan de werkzaamheid van uw zonnebrandcrème verstoren.
Als u 's avonds liever gezichtsoliën gebruikt, moet u de olie vóór uw vochtinbrengende crème aanbrengen. Je kunt zelfs EPO gebruiken in plaats van je gebruikelijke moisturizer of een paar druppels toevoegen aan je moisturizer voor extra voordelen.
Mogelijke bijwerkingen en risico's
Sommige mensen kunnen lichte irritatie ervaren bij het gebruik van actueel EPO. De enige manier om te bepalen hoe uw huid zal reageren, is door een patchtest uit te voeren voordat deze volledig wordt aangebracht.
Hoewel EPO over het algemeen veilig is om aan te brengen zoals het is, vinden mensen met een gevoelige huid mogelijk dat pure EPO te krachtig is. EPO mengen met een andere dragerolie, zoals jojoba-olie, in een verhouding van 1: 1 kan ongemak helpen voorkomen.
Sommige mensen zullen ook merken dat het toevoegen van EPO aan hun routine tot meer puistjes leidt. Dit staat bekend als zuivering. Hoewel het frustrerend kan zijn, is het mogelijk met elk product dat u aan uw routine toevoegt. Purgeren verdwijnt meestal binnen zes weken - ongeveer dezelfde tijd dat u merkbare verbeteringen zou moeten zien als gevolg van plaatselijke zorg.
U mag geen actueel EPO gebruiken als u allergisch bent voor teunisbloem of andere planten in de Onagraceae-familie.
Hoewel actueel EPO doorgaans niet dezelfde risico's met zich meebrengt als oraal EPO, moet u voor gebruik toch uw arts raadplegen als:
- je bent zwanger
- u geeft borstvoeding
- u heeft een voorgeschiedenis van hormoongevoelige kankers
- u neemt bloedverdunners, antidepressiva of bloeddrukmedicatie
Nogmaals, raadpleeg de arts van uw kind om te zien of het veilig is voor uw kind om een actueel EPO-product te gebruiken.
Producten
Vergeet niet om een patchtest uit te voeren voordat u een volledige actuele toepassing van een nieuw product probeert.
Als u bij pure EPO wilt blijven, zijn populaire opties onder meer:
- NOW Solutions Teunisbloemolie
- Botanische schoonheid biologische teunisbloemolie
Sommige producten combineren EPO met andere ingrediënten voor maximale voordelen. Populaire opties zijn onder meer:
- Paula's Choice Skin Recovery Hydrating Treatment Mask
- Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
het komt neer op
EPO is een algemeen verkrijgbare en relatief laag-risico acnebehandeling.
U kunt pure producten op basis van EPO en EPO vinden bij uw plaatselijke apotheek of natuurvoedingswinkel of online. Koop alleen bij vertrouwde fabrikanten en volg alle instructies op de verpakking.
Als u geen resultaten ziet met huismiddeltjes of zelfzorgproducten, praat dan met uw arts of dermatoloog over het uitproberen van bewezen acne-medicatie op recept.
Als je besluit om EPO te proberen, geef het dan de tijd. Zelfs bij succesvolle onderzoeken duurde het tot 12 weken voordat de deelnemers resultaten begonnen te zien.
