Overzicht
Puistjes kunnen een uitdaging zijn om te behandelen, ongeacht waar je ze vandaan haalt. Helaas is het krijgen van puistjes niet beperkt tot je tienerjaren. Acne kan om verschillende redenen op elke leeftijd voorkomen. Puistjes kunnen op elk deel van uw lichaam voorkomen, inclusief uw rug.
Maar het is mogelijk om die onvolkomenheden op te lossen. Hier is hoe:
Wat veroorzaakt acne terug?
Er zijn veel redenen waarom mensen acne krijgen, dus het is belangrijk om te weten waarom en hoe puistjes ontstaan.
Je lichaam produceert een olie die talg wordt genoemd. Het is gemaakt in de klieren die zijn verbonden met je haarzakjes. Sebum beweegt de haarzakjes omhoog om vocht aan uw huid en haar toe te voegen.
Er ontstaan puistjes wanneer zich extra talg en dode huidcellen ophopen. Deze opbouw blokkeert huidporiën en bacteriën. Wanneer de wand van de haarzakjes uitzwelt, vormt deze een puistje. Wanneer de verstopte porie wordt blootgesteld aan lucht, ontstaan er mee-eter puistjes.
Enkele veel voorkomende oorzaken van acne zijn:
- Genetica. Problemen met acne kunnen in uw gezin voorkomen.
- Medicijnen. Acne kan ontstaan als bijwerking van sommige medicijnen zoals bepaalde antidepressiva.
- Hormonen. Hormonale veranderingen in de tienerjaren zijn vaak de oorzaak van acne. Maar voor vrouwen na de puberteit kunnen uitbraken van puistjes in verband worden gebracht met hormonale veranderingen die optreden tijdens de menstruatie en zwangerschap.
- Zweet. Zweet, vooral als het onder strakke kleding zit, kan acne verergeren.
- Stress. Stress is geen directe oorzaak van acne, maar het kan wel een bijdragende factor zijn.
Sommige onderzoeken tonen aan dat voedsel dat u eet, verband kan houden met acne.
Volgens de American Academy of Dermatology zijn er aanwijzingen dat bepaalde koolhydraten (bijv. Witbrood, chips) waarvan bekend is dat ze uw bloedsuikerspiegel verhogen, ook kunnen bijdragen aan acne. Voor sommigen kunnen zuivelproducten ook een trigger zijn.
Behandelingen voor rugacne
In de meeste gevallen kunt u acne verwijderen door enkele veranderingen in levensstijl aan te brengen en thuis remedies te gebruiken. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om acne te verwijderen:
1. Douchen na een training
Zweet en vuil op je huid laten zitten na een training kan een grote bijdrage leveren aan acne. Douche zo snel mogelijk na een training. Je moet die zweterige trainingskleding ook wassen tussen zweetsessies.
2. Exfoliëren
Gebruik een zachte scrub met ingrediënten zoals salicylzuur om extra vuil en oliën van je huid te verwijderen. Dit kan helpen de hoeveelheid dode huid te verminderen die de poriën zou kunnen verstoppen.
3. Draag loszittende kleding
Uw trainingsgewoonten kunnen acne in de rug irriteren. Strakke kleding kan bijvoorbeeld vuil en zweet opvangen en in je poriën wrijven. Sporten zonder shirt tegen een bezwete sportschool of op een vuile vloer kan ook problemen veroorzaken.
Ga voor loszittende kleding die je huid laat ademen en zweet afvoert.
4. Probeer tea tree olie
Tea tree olie wordt gemaakt van de bladeren van een boom in Australië. Het wordt al jaren door Australiërs gebruikt om verschillende huidproblemen te behandelen. Tegenwoordig kun je met het ingrediënt veel lotions, reinigingsmiddelen en crèmes vinden.
Er zijn aanwijzingen dat het zou kunnen helpen bij de behandeling van acne door extra bacteriën te doden.
5. Houd je haar van je rug af
Lang haar voegt mogelijk olie en vuil toe aan de huid op uw rug, waardoor acne-uitbraken ontstaan. Was je haar regelmatig en doe het tijdens zweetsessies in een knot of paardenstaart.
Laat ook geen conditioner of shampoo over je rug lopen. Ingrediënten in deze producten kunnen bijdragen aan verstopte poriën.
6. Kies zorgvuldig zonnebrandcrème
Je huid beschermen tegen de schadelijke zon is belangrijk, vooral als je je blote rug blootstelt. Maar vettig zonnescherm kan ook bijdragen aan het verstoppen van de poriën. Zorg ervoor dat u producten kiest die olievrij en licht op de huid zijn.
7. Eet gezond
Ooit gehoord van de uitdrukking 'je bent wat je eet?' Een ongezond voedingspatroon kan ons lichaam op verschillende manieren beïnvloeden. Als u vatbaar bent voor acne, kunnen bepaalde voedingsmiddelen triggers zijn.
Onderzoek toont aan dat voedingsmiddelen die hoog op de glycemische index (GI) staan, wat betekent dat ze ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel snel stijgt, acne erger kunnen maken. Deze voedingsmiddelen bevatten wit brood, witte pasta en rijst en witte aardappelen.
Het is een goed beleid om te oefenen met het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet met veel:
- groenten
- vruchten
- magere proteïne
- volkoren
Medicijnen voor rugacne
Sommige mensen hebben wat extra hulp nodig bij het opruimen van acne. Als je huismiddeltjes hebt geprobeerd en geen verlichting krijgt, kan een dermatoloog orale medicatie of medicinale crèmes voorschrijven.
Een dermatoloog is een arts die gespecialiseerd is in huidaandoeningen, dus ze kunnen u ook helpen de oorzaken en triggers voor uw rugacne te achterhalen.
Outlook
Rugacne is een behandelbare aandoening. De meeste mensen kunnen verlichting krijgen door thuisbehandelingen te gebruiken. Als uw acne echter ernstig is of de puistjes erg groot zijn, moet u mogelijk door een arts worden behandeld.
