Overzicht
U kijkt mogelijk verder dan medicijnen en veranderingen in levensstijl om verlichting te vinden van uw symptomen van artritis psoriatica (PsA). Gewrichtsontsteking, pijn en uw algehele humeur kunnen worden aangepakt met aanvullende therapie, zoals etherische oliën. Ze kunnen worden gebruikt als aromatherapie of u kunt ze op uw huid aanbrengen.
Er is nog steeds geen definitief onderzoek gedaan naar de voordelen van essentiële oliën specifiek voor PsA. Maar veel onderzoeken tonen aan hoe deze oliën de symptomen kunnen verlichten die u mogelijk ervaart.
Etherische oliën om te proberen
Misschien wilt u een of meer essentiële oliën proberen om PsA-symptomen te verlichten. De volgende essentiële oliën kunnen helpen bij een of meer symptomen van de aandoening.
1. Lavendel
Lavendel is een krachtpatser in de wereld van etherische olie. Het wordt niet alleen beschouwd als ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen, maar het kan ook je humeur stimuleren en angst verminderen. Dit zijn allemaal symptomen die u kunt ervaren met PsA.
2. Eucalyptus
Eucalyptus staat bekend om zijn vele medische voordelen, waaronder de behandeling van verkoudheid en luchtweginfecties. Het kan ook effectief zijn voor pijnverlichting en het verminderen van ontstekingen.
In een onderzoek uit 2003 testten onderzoekers verschillende essentiële oliën van eucalyptus op ratten en ontdekten dat ze pijnverlichting en verminderde ontsteking boden.
3. Kurkuma
Kurkuma is gekoppeld aan het vermogen om ontstekingen in het lichaam te kalmeren en te voorkomen. Kurkuma is er in vele vormen. U kunt overwegen om het kruid te gebruiken bij het koken of als supplement, maar het is ook verkrijgbaar als etherische olie.
4. Gember
Gember etherische olie kan ook helpen bij ontstekingen. In een onderzoek uit 2016 naar reumatoïde artritis, een andere aandoening die zwelling in de gewrichten veroorzaakt, voorkwam gember etherische olie chronische gewrichtsontsteking.
5. Kaneel
Een studie uit 2008 onderzocht het gebruik van inheemse kaneel etherische olie bij ontstekingen. De studie concludeerde dat essentiële olie van kaneel effectief is in zijn ontstekingsremmende werking en daarom moet worden overwogen voor gebruik in natuurlijke gezondheidsproducten.
6. Bergamot
Bergamot is een andere essentiële olie die de potentie heeft om je humeur te beïnvloeden en ontstekingen en pijn te verminderen.
Als bijkomend voordeel is de citrusgeur van bergamot aangenaam. Houd er rekening mee dat citrusoliën lichtgevoeligheid kunnen veroorzaken, dus bedek je huid als je het lokaal gebruikt en van plan bent om naar buiten te gaan.
Wat zijn etherische oliën?
Voordat u overweegt om essentiële oliën te gebruiken om PsA-symptomen te beheersen, is het belangrijk om te begrijpen wat ze zijn.
Etherische oliën zijn afgeleid van een verscheidenheid aan planten die over de hele wereld voorkomen. Ze worden gedistilleerd uit deze planten en gebotteld in sterk geconcentreerde hoeveelheden. Daarom moet u de etherische oliën verdunnen voordat u ze gebruikt, vooral op uw huid.
Etherische oliën zijn een soort complementair medicijn. Dit is wanneer u essentiële oliën gebruikt om te helpen met PsA-symptomen in combinatie met conventionele behandelingen. Andere vormen van complementaire therapie zijn yoga, meditatie en mindfulness.
Er zijn enkele onzekerheden wanneer u etherische oliën gebruikt om PsA-symptomen te helpen, dus u moet voorzichtig zijn wanneer u ze probeert.
Houd er rekening mee dat:
- Essentiële oliën worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration, dus de producten die te koop zijn, zijn niet op kwaliteit gecontroleerd.
- Er zijn geen medische normen voor het gebruik van etherische oliën omdat er niet veel onderzoek is gedaan naar de effectiviteit ervan voor PsA en andere aandoeningen.
- Ze kunnen een reactie op uw huid of in uw lichaam veroorzaken.
- Ze kunnen de medicijnen die u gebruikt voor uw PsA of andere aandoeningen verstoren.
Hoe etherische oliën te gebruiken
Er zijn veel manieren om etherische oliën te gebruiken. Je kunt de etherische oliën inademen door middel van aromatherapie, of ze lokaal aanbrengen wanneer ze verdund zijn met een geschikte dragerolie. Je mag geen etherische oliën inslikken.
Enkele manieren om etherische oliën veilig te gebruiken zijn:
- inhaleren voor een paar seconden rechtstreeks uit de fles met essentiële oliën
- lotions, badzout of andere lichaamsproducten mengen en gebruiken zoals aangegeven
- verdunnen met drageroliën (geurloze oliën zoals gefractioneerde kokos- of druivenpitolie) en wrijven of masseren in het lichaam
- afgeven in een diffuser gevuld met water en de lucht inademen
- voeg toe aan een paar kopjes water, dompel een katoenen washandje in het mengsel en breng het op je lichaam aan
Wees voorzichtig wanneer u etherische oliën rechtstreeks op open huidgebieden (scheuren of snijwonden) aanbrengt, omdat dit irritatie of infectie kan veroorzaken. In de meeste gevallen heb je per gebruik slechts een paar druppels etherische oliën nodig.
Hoe kunnen essentiële oliën PsA helpen?
Bepaalde essentiële oliën kunnen u misschien helpen om uw PsA-symptomen aan te pakken. U kunt zich bijvoorbeeld concentreren op het verminderen van gewrichtsontsteking en pijn of het verbeteren van uw geestelijke gezondheid.
Er is een gebrek aan onderzoek dat PsA rechtstreeks koppelt aan het gebruik van etherische oliën, maar er bestaan verschillende onderzoeken die PsA-symptomen bespreken en hoe deze kunnen worden verminderd door het gebruik van etherische oliën.
Er zijn ook essentiële oliën die verband houden met de behandeling van psoriasissymptomen. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in het behandelen van die symptomen als u zowel psoriasis als PsA heeft. Sommige essentiële oliën die effectief kunnen zijn voor psoriasis zijn kamille, theeboom, roos en lavendel.
Afhalen
Het beheren van uw PsA-symptomen kan naast traditionele behandelingen aanvullende medicatie vereisen. Essentiële oliën zijn een optie die je fysieke symptomen kan verbeteren en je humeur kan verbeteren.
Praat met uw arts voordat u essentiële oliën gaat gebruiken om er zeker van te zijn dat ze veilig zijn in gebruik. U wilt uzelf niet in gevaar brengen of ze laten interfereren met medicijnen die u voor uw PsA gebruikt.
