U vraagt zich misschien af of het roken van sigaretten enig effect heeft op uw darmen, zoals koffie. Is nicotine tenslotte ook geen stimulans?
Maar het onderzoek naar het snijpunt tussen roken en diarree is gemengd.
Lees verder voor meer informatie, evenals de andere schadelijke bijwerkingen van sigaretten.
Laxerend effect
Laxeermiddelen zijn stoffen die ontlasting kunnen vrijmaken die vastzit of wordt aangetast in uw dikke darm (dikke darm), waardoor deze gemakkelijker door uw dikke darm kan gaan.
Laxeermiddelen kunnen ook worden gebruikt om de spierreacties in uw darmen te veroorzaken die de ontlasting voortbewegen, wat een stoelgang wordt genoemd. Dit type laxeermiddel staat bekend als een stimulerend laxeermiddel omdat het een samentrekking 'stimuleert' die de ontlasting naar buiten duwt.
Veel mensen voelen dat nicotine en andere veel voorkomende stimulerende middelen zoals cafeïne een vergelijkbaar effect hebben op de darmen, waardoor de stoelgang wordt versneld. Maar het onderzoek vertelt een ingewikkelder verhaal.
Onderzoek
Dus, wat zegt het onderzoek eigenlijk over roken en stoelgang? Veroorzaakt het diarree?
Het korte antwoord: we weten het niet zeker.
Er zijn maar weinig directe verbanden gevonden tussen het roken van een sigaret en het hebben van een stoelgang. Maar er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van roken op inflammatoire darmaandoeningen (IBD), waarvan diarree een belangrijk symptoom is.
Het eerste dat u moet weten, is dat roken de diarree-symptomen van IBD - zoals de ziekte van Crohn, een type IBD - ernstiger kan maken: roken en het spijsverteringsstelsel. (2013).
Een review uit 2018 van onderzoek naar roken, de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa (een ander type IBD) concludeerde dat nicotinetherapie de symptomen van colitis ulcerosa voor voormalige rokers kan helpen beheersen, maar het is slechts tijdelijk. Er is geen voordeel op lange termijn. Er zijn ook meldingen dat roken de activiteit van colitis ulcerosa daadwerkelijk kan verhogen. Berkowitz L, et al. (2018). Impact van roken van sigaretten op de ontsteking van het maag-darmkanaal: tegengestelde effecten bij de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
Bovendien merken onderzoekers op dat roken uw risico op het ontwikkelen van de ziekte van Crohn kan verhogen. Het kan ook de symptomen verergeren door een ontsteking in de darmen.
Bovendien kan roken ook het risico verhogen op bacteriële infecties die de darmen aantasten en diarree veroorzaken.
Een onderzoek uit 2015 met meer dan 20.000 deelnemers gepubliceerd in BMC Public Health wees uit dat degenen die roken een hoger infectiepercentage van Shigella-bacteriën hadden. Shigella is een darmbacterie die vaak verantwoordelijk is voor voedselvergiftiging, wat leidt tot diarree. Das SK, et al. (2015). Diarree en roken: een analyse van tientallen jaren aan observatiegegevens uit Bangladesh. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
Aan de andere kant bleek uit hetzelfde onderzoek dat roken ervoor zorgt dat de maag meer zuur produceert, waardoor rokers minder snel Vibrio-cholera-infecties ontwikkelen. Dit is een andere bacterie die vaak infecties en diarree veroorzaakt.
En er is meer onderzoek dat aantoont hoe onzeker het verband is tussen roken en stoelgang.
In een onderzoek uit 2005 werd gekeken naar de effecten van verschillende stimulerende middelen, waaronder koffie en nicotine, op de rectale tonus. Dit is een term voor de strakheid van het rectum, wat een effect heeft op de stoelgang. Slots CEJ, et al. (2005). Stimulatie van ontlasting: effecten van koffiegebruik en nicotine op de rectale tonus en viscerale gevoeligheid. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA, et al. (2010). Het scoresysteem voor digitale rectale onderzoeken (JURK). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Uit de studie bleek dat koffie de rectale tonus met 45 procent verhoogde. Het vond een zeer kleine (7 procent) toename van de rectale tonus door nicotine - wat bijna even hoog was als het effect van een placebo-waterpil met 10 procent. Dit suggereert dat nicotine mogelijk niets te maken heeft met poepen.
Roken en het spijsverteringskanaal
Roken beïnvloedt het hele lichaam, inclusief elk deel van uw spijsverteringskanaal. Dit is wat er kan gebeuren dat diarree en andere belangrijke GI-aandoeningen kan veroorzaken of verergeren:
- GERD. Roken kan de slokdarmspieren verzwakken en maagzuur in de keel laten lekken. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) treedt op wanneer dat zuur wegslijt bij de slokdarm en langdurig maagzuur veroorzaakt. Kahrilas PJ, et al. (1990). Mechanismen van zure reflux geassocieerd met roken van sigaretten.
- Ziekte van Crohn. Crohn is een langdurige ontsteking van de darmen die symptomen zoals diarree, vermoeidheid en abnormaal gewichtsverlies kan veroorzaken. Roken kan uw symptomen na verloop van tijd ernstiger maken. Cosnes J, et al. (2012) Factoren die de uitkomsten bij de ziekte van Crohn gedurende 15 jaar beïnvloeden. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Maagzweren. Dit zijn zweren die zich vormen in de maagwand en darmen. Roken heeft een aantal effecten op het spijsverteringsstelsel die zweren kunnen verergeren, maar stoppen kan sommige effecten snel omkeren. Eastwood GL, et al. (1988). De rol van roken bij maagzweren.
- Colon poliepen. Dit zijn abnormale weefselgroei die zich in de darmen vormt. Roken kan het risico op het ontwikkelen van kankerachtige darmpoliepen verdubbelen. Botteri E, et al. (2008). Sigaretten roken en adenomateuze poliepen: een meta-analyse. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Galstenen. Dit zijn harde opeenhopingen van cholesterol en calcium die zich in de galblaas kunnen vormen en blokkades veroorzaken die mogelijk chirurgisch moeten worden behandeld. Roken kan een risico vormen voor galblaasaandoeningen en galsteenvorming. Aune D, et al. (2016). Tabaksrook en het risico op galblaasaandoeningen. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Leverziekte. Roken verhoogt het risico op het ontwikkelen van niet-alcoholische leververvetting. Stoppen kan het beloop van de aandoening vertragen of het risico op complicaties meteen verlagen. Jung H, et al. (2018). Roken en het risico op niet-alcoholische leververvetting: een cohortonderzoek. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Pancreatitis. Dit is een langdurige ontsteking van de alvleesklier, die helpt bij het verteren van voedsel en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Roken kan opflakkeringen veroorzaken en bestaande symptomen verergeren. Stoppen kan u helpen sneller te genezen en langdurige symptomen te voorkomen. (2016). Hoe veroorzaakt het roken van sigaretten acute pancreatitis? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
-
Kanker. Roken is gekoppeld aan talloze soorten kanker, maar stoppen met roken vermindert uw risico aanzienlijk. Kanker door roken kan voorkomen in de:
- dikke darm
- rectum
- maag
- mond
- keel
Hulp bij het stoppen
Stoppen is moeilijk, maar niet onmogelijk. En eerder dan later stoppen kan u helpen de symptomen die nicotine op uw spijsverteringskanaal kan veroorzaken te verminderen en uw lichaam te genezen van de effecten ervan.
Probeer een aantal van de volgende oplossingen om u te helpen stoppen:
- Breng enkele veranderingen in levensstijl aan. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging of mediteer om u te helpen enkele van de rituelen of gewoonten die u rond roken heeft opgebouwd te doorbreken.
- Moedig uw vrienden en familie aan om u te steunen. Vertel uw naasten dat u van plan bent te stoppen. Vraag of ze bij u kunnen inchecken of de ontwenningsverschijnselen kunnen begrijpen.
- Word lid van een steungroep met anderen die zijn gestopt met roken om hun inzichten te horen en hulp te krijgen. Er zijn ook veel online ondersteuningsgroepen.
- Overweeg indien nodig medicijnen voor het hunkeren naar en terugtrekken van nicotine, zoals bupropion (Zyban) of varenicline (Chantix).
- Overweeg een nicotinevervanging, zoals een pleister of kauwgom, om jezelf uit de verslaving te halen. Dit staat bekend als nicotinevervangende therapie (NRT).
het komt neer op
Dus, roken zorgt er waarschijnlijk niet voor dat je poept, tenminste niet direct. Er zijn een hele reeks andere factoren die verantwoordelijk kunnen zijn voor dit gevoel van urgentie om na het roken naar het toilet te gaan.
Maar roken heeft een grote invloed op de darmgezondheid. Het verhoogt het risico op darmaandoeningen die diarree en andere GI-symptomen kunnen veroorzaken.
Stoppen kan sommige van deze effecten verminderen en zelfs ongedaan maken. Aarzel niet om een aantal stopstrategieën te proberen of neem contact op om deze gewoonte te doorbreken.
