De theorieën van geeuwen
Zelfs denken aan geeuwen kan ervoor zorgen dat je het doet. Het is iets dat iedereen doet, inclusief dieren, en je moet het niet proberen te onderdrukken, want als je geeuwt, komt dat omdat je lichaam het nodig heeft. Het is een van de meest besmettelijke, oncontroleerbare acties die een lichaam doet.
Er zijn veel theorieën over waarom mensen geeuwen. Een populaire theorie is dat geeuwen je lichaam helpt meer zuurstof binnen te krijgen. Maar deze theorie is grotendeels ontkracht.
Blijf lezen om te zien wat huidig onderzoek suggereert dat geeuwen over jou, je hersentemperatuur en je potentieel voor empathie zeggen.
Oorzaken van geeuwen, ook als je niet moe bent
De meest wetenschappelijk onderbouwde theorie over waarom we geeuwen, is de temperatuurregeling van de hersenen. Een studie uit 2014, gepubliceerd in het tijdschrift Physiology & Behavior, keek naar de geeuwgewoonten van 120 mensen en ontdekte dat geeuwen minder voorkwam in de winter. Als de temperatuur van de hersenen te ver buiten de norm komt, kan het inademen van lucht helpen om deze af te koelen.
| Je geeuwt als je bent | omdat |
| moe | je hersenen vertragen, waardoor de temperatuur daalt |
| verveeld | je hersenen voelen zich niet gestimuleerd en beginnen te vertragen, wat een temperatuurdaling veroorzaakt |
| iemand anders geeuwen | wanneer u zich in dezelfde omgeving bevindt als zij, wordt u blootgesteld aan dezelfde temperatuur |
Een andere reden waarom je kunt geeuwen is omdat het lichaam zichzelf wil wakker maken. De beweging helpt de longen en hun weefsels te strekken en het stelt het lichaam in staat zijn spieren en gewrichten te buigen. Het kan ook bloed naar uw gezicht en hersenen dwingen om de alertheid te vergroten.
Geeuw is besmettelijk?
Geeuwen is absoluut besmettelijk. Zelfs video's van mensen die het doen, kunnen een geeuwsessie veroorzaken. Bekijk de onderstaande video en kijk of je gaat geeuwen. We zullen je vertellen wat het daarna kan betekenen.
Als je een geeuw hebt gevangen, dan is het volgens een onderzoek van de Baylor University een goede zaak: je toont empathie en binding.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Personality and Individual Differences, keek naar 135 studenten, hun persoonlijkheden en hoe ze reageerden op verschillende gezichtsbewegingen.
De resultaten toonden aan dat hoe minder empathie een persoon had, hoe kleiner de kans dat ze zouden geeuwen nadat ze iemand anders hadden zien geeuwen.
Het is belangrijk op te merken dat deze resultaten niet kunnen worden gegeneraliseerd. Het niet vangen van een geeuw is geen bewijs voor psychopathische of sociopathische neigingen.
Manieren om te stoppen met geeuwen
1. Probeer diep adem te halen
Als je merkt dat je te veel gaapt, probeer dan diepe ademhalingsoefeningen door je neus. Je lichaam heeft mogelijk meer zuurstof nodig. Een onderzoek uit 2007 toonde ook aan dat neusademhaling besmettelijk geeuwen volledig verminderde in hun onderzoek.
Voor een betere slaapkwaliteit
- Meer oefenen.
- Vermijd of beperk cafeïne en alcohol.
- Stel een slaapschema samen en houd je eraan.
- Creëer een comfortabele slaapomgeving voor het slapengaan.
2. Ga aan de slag
Een routine doorbreken kan ook helpen om je hersenen te stimuleren. Gevoelens van vermoeidheid, verveling en stress zorgen ervoor dat mensen meer gaan geeuwen. Overmatig geeuwen kan ook het gevolg zijn van het innemen van te veel cafeïne of het ondergaan van een opiaat-detox.
3. Koel jezelf af
Je kunt ook proberen een wandeling buiten te maken of een ruimte te vinden met een lagere temperatuur. Als je hier geen tijd voor hebt, drink dan wat koel water of eet een gekoelde snack, zoals fruit of babywortelen.
Moet je een dokter zien omdat hij 'te veel' geeuwt?
U moet een arts raadplegen als u het gevoel heeft dat u meer dan normaal geeuwt en aanvullende symptomen ervaart die uw dagelijkse activiteiten verstoren.
Vertel uw arts wanneer het geeuwen begon en over andere symptomen, zoals geestmist, pijn in bepaalde gebieden of zelfs een gebrek aan slaap. Deze informatie kan uw arts helpen de onderliggende aandoening te diagnosticeren en behandelaanbevelingen te doen op basis van individuele behoeften.
Afhalen
Er zijn veel theorieën achter waarom we geeuwen. Recente studies en onderzoeken suggereren dat het een manier is waarop ons lichaam de hersentemperatuur reguleert. Je kunt ook merken dat je meer gaapt als je niet genoeg hebt geslapen en je moe voelt.
Lees onze tips over slaaphygiëne voor een betere slaapkwaliteit.
