Uw bloedsomloop, ook wel bekend als uw cardiovasculaire systeem, bestaat uit uw hart en bloedvaten. Het werkt om zuurstof en andere voedingsstoffen naar alle organen en weefsels in uw lichaam te transporteren. Het werkt ook om kooldioxide en andere afvalproducten te verwijderen.
Het hebben van een gezonde bloedsomloop is van vitaal belang voor uw gezondheid en welzijn. Lees verder terwijl we dieper ingaan op de bloedsomloop, de functie ervan en wat u kunt doen om uw hart en bloedvaten in goede conditie te houden.
Waaruit bestaat de bloedsomloop?
Uw bloedsomloop bestaat uit verschillende onderdelen, waaronder uw:
- Hart. Dit spierorgaan werkt om bloed door uw lichaam te pompen via een ingewikkeld netwerk van bloedvaten.
- Slagaders. Deze dikwandige bloedvaten voeren zuurstofrijk bloed weg van je hart.
- Aderen. Deze bloedvaten voeren zuurstofarm bloed terug naar uw hart.
- Haarvaten. Deze kleine bloedvaatjes vergemakkelijken de uitwisseling van zuurstof, voedingsstoffen en afval tussen uw bloedsomloop en uw organen en weefsels.
Interessante feiten over de bloedsomloop
- Je hart pompt ongeveer 5 liter bloed per minuut, maar het is ongeveer zo groot als je vuist.
- Naar schatting zal je hart in een periode van 70 jaar meer dan 2,5 miljard keer kloppen.
- Bij de meeste volwassen mensen ligt een normale hartslag in rust tussen 60 en 100 slagen per minuut.
- De totale lengte van alle bloedvaten in je lichaam is ongeveer 60.000 mijl.
- Haarvaten zijn uw meest talrijke bloedvaten en ook de kleinste. Rode bloedcellen moeten vaak in één bestand door de haarvaten bewegen.
- Je bloeddruk verandert gedurende de dag. Het is het laagst als je slaapt en piekt halverwege de middag.
Hoe werkt het?
Je bloedsomloop is van vitaal belang om te overleven. Zijn functie is het verdelen van bloed en andere voedingsstoffen naar alle organen en weefsels van uw lichaam.
De kleine bloedvaten, capillairen genoemd, vergemakkelijken de uitwisseling van zuurstof en voedingsstoffen tussen uw bloed en de cellen in uw lichaam. Kooldioxide en andere afvalstoffen die uit je lichaam worden verdreven, worden ook uitgewisseld via je haarvaten. Deze kleine haarvaatjes zijn verspreid over je lichaam zodat ze elke cel kunnen bereiken.
Laten we het bloed in een eenvoudige lus door de bloedsomloop volgen om te zien hoe het werkt:
- Zuurstofarm bloed keert via de aderen terug naar uw hart (de rechterkant).
- Je hart pompt dit bloed naar de longen. In de longen verwijdert het bloed koolstofdioxide en neemt het verse zuurstof op.
- Pas zuurstofrijk bloed keert terug naar de andere kant van het hart (de linkerkant), waar het vervolgens in de bloedvaten wordt gepompt.
- Uiteindelijk komt het bloed in de haarvaten. Hier geeft het zuurstof en voedingsstoffen af aan de organen en weefsels van uw lichaam. Het neemt dan kooldioxide en andere afvalproducten op.
- Het zuurstofarme bloed keert via de aderen terug naar het hart en de cyclus begint opnieuw.
De bloedsomloop kan ook reageren op verschillende stimuli om de bloedstroom te reguleren. Voorbeelden van deze stimuli zijn veranderingen in:
- bloed volume
- hormonen
- elektrolyten
Condities van de bloedsomloop
Hieronder zullen we enkele van de meest voorkomende aandoeningen onderzoeken die de gezondheid van uw bloedsomloop kunnen beïnvloeden.
Atherosclerose
Atherosclerose is wanneer plaque zich ophoopt langs de wanden van uw bloedvaten. Risicofactoren die kunnen bijdragen aan de opbouw van tandplak zijn:
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- tabak gebruik
- diabetes
- een ongezond dieet
- lage niveaus van fysieke activiteit
- overgewicht of obesitas zijn
Atherosclerose kan de bloedvaten geleidelijk smaller maken, waardoor de hoeveelheid bloed die er doorheen kan stromen, wordt beïnvloed. Hierdoor krijgen organen en weefsels mogelijk niet genoeg zuurstof.
Wanneer atherosclerose de bloedvaten van uw hart aantast, wordt dit coronaire hartziekte genoemd. Andere slagaders in uw lichaam kunnen ook worden beïnvloed. Dit wordt perifere aderziekte genoemd, die van invloed is op hoe goed bloed naar uw benen, voeten, armen en handen kan stromen.
In sommige gevallen kan een slagader volledig verstopt raken door tandplak of een bloedstolsel. Wanneer dit gebeurt, kan er een hartaanval of beroerte optreden.
Hoge bloeddruk
Je bloeddruk is de kracht die je bloed uitoefent op de wanden van je bloedvaten terwijl je hart pompt. Hoge bloeddruk kan uiteindelijk uw hart en bloedvaten beschadigen, evenals andere organen zoals uw hersenen, nieren en ogen.
Angina
Angina is pijn op de borst die optreedt wanneer uw hart onvoldoende zuurstof krijgt. Het wordt vaak veroorzaakt door coronaire hartziekte, waardoor de slagaders die het hart voeden smaller worden als gevolg van opbouw van tandplak.
Aritmie
Aritmie is een abnormaal hartritme. Als u aritmie heeft, kan uw hart te snel (tachycardie), te langzaam (bradycardie) of onregelmatig kloppen. Het gebeurt als gevolg van veranderingen in het hart of de elektrische signalen.
Spataderen
Je aderen bevatten kleppen die ervoor zorgen dat zuurstofarm bloed naar je hart stroomt. Wanneer deze kleppen niet werken, verzamelt zich bloed in de aderen, waardoor ze kunnen uitpuilen en opgezwollen of pijnlijk kunnen worden.
Spataderen verschijnen meestal op de onderbenen.
Bloedproppen
Een bloedstolsel is wanneer bloed stolt of samenklontert om een gelachtige massa te vormen. Dit stolsel kan vast komen te zitten in een bloedvat waar het de bloedstroom blokkeert. Bloedstolsels kunnen veroorzaken:
- hartaanval
- beroerte
- diepe veneuze trombose (DVT)
- longembolie
Hartaanval
Een hartaanval treedt op wanneer de bloedstroom naar een deel van het hart wordt geblokkeerd of wanneer de zuurstofbehoefte van het hart de zuurstoftoevoer overschrijdt. Wanneer dit gebeurt, kan dat deel van het hart niet genoeg zuurstof krijgen en begint het te sterven of verliest het zijn functie.
Beroerte
Een beroerte is wanneer een bloedvat dat de hersenen van zuurstof en voedingsstoffen voorziet, wordt geblokkeerd. Wanneer dit gebeurt, beginnen cellen in je hersenen af te sterven. Omdat deze cellen niet kunnen worden vervangen, kan schade aan de hersenen permanent zijn, tenzij de bloedstroom snel wordt hersteld.
Aanvullende voorwaarden
Hieronder staan enkele voorbeelden van andere aandoeningen die uw bloedsomloop kunnen beïnvloeden.
- Hartfalen. Hartfalen is wanneer uw hart het bloed niet zo efficiënt pompt als zou moeten, wat betekent dat uw organen en weefsels mogelijk niet genoeg zuurstof krijgen of dat de druk in het hart mogelijk te hoog is. Er zijn twee soorten hartfalen: systolisch of diastolisch. Systolisch hartfalen is wanneer het hart het bloed niet efficiënt pompt. Diastolisch hartfalen treedt op wanneer het hart normaal pompt, maar niet normaal ontspant vanwege verhoogde stijfheid.
- Hartklepproblemen. Hartkleppen helpen de bloedstroom in uw hart te regelen. Hartklepproblemen, zoals lekkende of geblokkeerde (stenotische) kleppen, kunnen ervoor zorgen dat uw hart minder efficiënt bloed pompt.
- Hartontsteking. Dit kan een ontsteking van de binnenwand van het hart zijn (endocarditis), de buitenzak van het hart (pericarditis) of de hartspier zelf (myocarditis).
- Aneurysma. Een aneurysma is wanneer de wand van een slagader verzwakt en begint uit te puilen. Dit kan voorkomen in de grote slagaders (aorta-aneurysma) of de kleine slagaders (coronair aneurysma). Als een aneurysma in een grote ader scheurt, kan dit levensbedreigend zijn.
- Aangeboren hartziekte. Dit is wanneer u wordt geboren met een afwijking in uw hart of bloedvaten, meestal gerelateerd aan de vorming van de hartspier.
- Vasculitis. Dit is een ontsteking van de wanden van uw bloedvaten en kan leiden tot complicaties zoals aneurysma's.
Wanneer medische hulp zoeken
Problemen met de bloedsomloop kunnen het beste zo vroeg mogelijk worden behandeld. In sommige gevallen weet u misschien niet eens dat er een probleem is met uw hart of bloedvaten.
Daarom is het belangrijk om regelmatig naar uw arts te gaan voor controle. Uw arts kan u helpen uw cardiovasculaire gezondheid te controleren, evenals uw bloeddruk en cholesterolwaarden.
Bovendien is het altijd een goede vuistregel om een afspraak te maken met uw arts als u symptomen ervaart die nieuw, aanhoudend of onverklaarbaar zijn door een andere aandoening of medicijn.
Medische noodgevallen
Bel 911 of zoek onmiddellijk medische hulp als u tekenen van een hartaanval of beroerte ervaart.
Tekenen van een hartaanval kunnen zijn:
- plotselinge pijn of druk op uw borst, die zich naar uw schouders, armen of nek kan verspreiden
- zweten
- snelle of onregelmatige hartslag
- kortademigheid
- spijsverteringssymptomen, zoals maagklachten, misselijkheid of braken
- duizeligheid of duizeligheid
- gevoelens van zwakte of vermoeidheid
- flauwvallen
Tekenen van een beroerte zijn onder meer:
- zwakte of gevoelloosheid, vooral aan één kant van het lichaam of gezicht
- ernstige hoofdpijn
- verwarring
- problemen met visie
- onduidelijke spraak of moeite met praten
- verlies van evenwicht, duizeligheid of moeite met lopen
- beslaglegging
Wat kun je doen om je bloedsomloop gezond te houden?
- Laat je hart kloppen. Regelmatige cardiovasculaire training is een van de beste manieren om uw hart sneller te laten kloppen en de bloedstroom door uw lichaam te verbeteren. Het wordt aanbevolen dat u streeft naar 150 minuten cardio-oefening met matige intensiteit per week.
-
Eet hart-gezond voedsel. Kies voedingsmiddelen zoals volle granen, vers fruit en groenten en magere eiwitten, inclusief vis. Probeer voedingsmiddelen te beperken die veel bevatten:
- natrium
- verzadigde vetten
- transvetten
- toegevoegde suikers
- cholesterol
- Houd een gemiddeld gewicht. Meer gewicht dragen kan meer druk uitoefenen op uw hart en bloedvaten.
-
Omgaan met stress. Hoge niveaus van langdurige stress kunnen de gezondheid van uw hart beïnvloeden. Probeer stress op een gezonde manier te beheersen. Enkele stressverminderende opties zijn onder meer:
- oefening
- meditatie
- ademhalingstechnieken
- yoga
- Beperk zitten. Lang stilzitten, zoals aan een bureau of in een vliegtuig, kan de bloedstroom belemmeren. Maak een punt om op te staan en minstens een keer per uur rond te bewegen.
- Stoppen met roken. Roken verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Als u problemen heeft met stoppen, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen u helpen een plan te bedenken en tools aanbevelen om u te helpen stoppen.
- Ga regelmatig naar uw arts. Regelmatige controles krijgen, kan u en uw arts helpen uw algehele gezondheid te controleren, inclusief uw bloeddruk, cholesterol en eventuele onderliggende aandoeningen.
het komt neer op
Je bloedsomloop bestaat uit je hart en een ingewikkeld netwerk van bloedvaten. Het doel van dit systeem is om alle cellen in uw lichaam van verse zuurstof en voedingsstoffen te voorzien en tegelijkertijd kooldioxide en andere afvalproducten te verwijderen.
Verschillende soorten aandoeningen kunnen uw bloedsomloop beïnvloeden. Veel van deze aandoeningen hebben betrekking op een soort blokkering van bloedvaten, waardoor de zuurstoftoevoer naar vitale organen kan worden verlaagd.
Er zijn stappen die u kunt nemen om uw bloedsomloop zo gezond mogelijk te houden. Enkele belangrijke stappen zijn regelmatige lichaamsbeweging, hart-gezond voedsel eten, niet roken en een matig gewicht behouden.
Regelmatige bezoeken aan uw arts kunnen ook helpen bij het identificeren en behandelen van mogelijke problemen voordat ze ernstiger worden.
