Als je ooit een bijzonder intense droom hebt gehad terwijl je ziek was, was het misschien een koortsdroom.
Een koortsdroom is een term die wordt gebruikt om levendige dromen te beschrijven die je hebt als je lichaamstemperatuur hoger is.
Voor veel mensen kunnen deze dromen verontrustend en onaangenaam zijn.
Wat is een koortsdroom?
Een droom is in wezen een reeks gedachten, beelden en sensaties die je tijdens het slapen hebt. Wetenschappers geloven dat je je sterkste dromen hebt tijdens de slaapfase van de snelle oogbeweging (REM).
Hoewel onderzoekers niet precies weten waarom u droomt, kunnen bepaalde factoren zoals dagelijkse activiteiten, voedsel en gezondheidsproblemen uw slaapvisie beïnvloeden.
Wanneer komen ze voor?
Een koortsdroom ontstaat wanneer je lichaamstemperatuur hoger is dan normaal.
Een normale lichaamstemperatuur varieert, meestal tussen 97 en 99 ° F. Alles hoger dan 2 graden boven uw normale temperatuur wordt als koorts beschouwd.
U kunt koorts krijgen omdat uw lichaam reageert op:
- een virale of bacteriële infectie
- oververhitting
- bepaalde ontstekingsaandoeningen zoals reumatoïde artritis
- medicijnen, zoals antibiotica
- een immunisatie
- een tumor
Hoe zijn koortsdromen?
De meeste mensen omschrijven koortsdromen als een pijnlijke ervaring. In één onderzoek uit 2016 beschreef ongeveer 94 procent van de deelnemers hun koortsdromen als negatief.
Hoewel in de medische literatuur een koortsdroom bekend is, zijn wetenschappelijke studies over het fenomeen beperkt.
In een kleine studie uit 2013 onderzochten wetenschappers de koortssymptomen van de deelnemers. Uit de resultaten bleek dat 11 procent van hen koortsdromen meldde.
Mensen beschrijven een koortsdroom vaak als emotioneel intens, verontrustend, vreemd of eng. Deze dromen kunnen ook minder scenario's voor sociale interactie bevatten dan normale dromen.
In de studie uit 2013 zei een vrijwilliger dat hun dromen zouden "heen en weer bewegen tussen een zeer moeilijke omstandigheid en een zeer comfortabele omstandigheid".
Een recent online onderzoek keek naar 164 personen, van wie er 100 een recente koortsdroom rapporteerden. De auteurs ontdekten dat koortsdromen bizarre, negatief getinte en meer verwijzingen bevatten naar gezondheid en temperatuurperceptie in vergelijking met normale dromen.
Waarom krijgen we koortsdromen?
Wetenschappers weten niet precies waarom koortsdromen optreden, maar er zijn enkele theorieën.
Een daarvan is dat hoge temperaturen de normale cognitieve processen van de hersenen kunnen verstoren.
Auteurs van de studie uit 2020 schreven: "Het basisidee is dat het 'oververhitte' brein niet goed functioneert en dat dromen daarom bizarder zijn."
Tijdens de REM-slaapfase, waar de meeste van je levendige dromen voorkomen, heeft je lichaam de neiging om je interne temperatuur moeilijker te beheersen. Koorts kan bijdragen aan dit reeds gespannen proces, wat tot onaangename dromen kan leiden.
Koorts kan ook wakende hallucinaties veroorzaken (dingen zien die er niet echt zijn), prikkelbaarheid en verwarring.
Kun je koortsdromen voorkomen?
Er is misschien geen waterdichte manier om koortsdromen helemaal te voorkomen, maar het kan nuttig zijn om uw lichaamstemperatuur te beheersen.
Als je koorts hebt, zorg dan dat je:
- krijg voldoende rust
- drink veel vloeistoffen
- neem een koortsverlagend medicijn, zoals ibuprofen (Advil), paracetamol (Tylenol) of aspirine
- eet voedsel dat licht verteerbaar is
- baden in lauw water
Zijn koortsdromen vergelijkbaar met lucide dromen?
Koortsdromen hebben dezelfde symptomen als lucide dromen, dit zijn dromen die gebeuren wanneer je je ervan bewust bent dat je droomt.
Mensen die zowel koortsdromen als lucide dromen hebben, kunnen zich de details van hun dromen herinneren. Beide typen komen ook voor in de REM-slaapfase.
Maar lucide dromen zijn niet gekoppeld aan een hogere lichaamstemperatuur en ze zijn niet altijd onaangenaam of negatief van aard, zoals koortsdromen.
Bovendien zijn lucide dromen soms beheersbaar, wat betekent dat je jezelf kunt trainen om er een te hebben.
Belangrijkste leerpunten
Koortsdromen zijn een mysterieus gebeuren dat optreedt wanneer uw lichaamstemperatuur stijgt. Ze worden meestal omschreven als een verontrustende en stressvolle ervaring.
Hoewel er geen garantie is dat je een koortsdroom volledig kunt voorkomen, kan het behandelen van je koorts helpen om deze levendige nachtmerries onder controle te houden.
