Wat is een paniekstoornis?
Paniekstoornis treedt op wanneer u terugkerende onverwachte paniekaanvallen ervaart. De DSM-5 definieert paniekaanvallen als abrupte golven van intense angst of ongemak die binnen enkele minuten een piek bereiken. Mensen met de stoornis leven in angst voor een paniekaanval. Mogelijk krijgt u een paniekaanval wanneer u plotselinge, overweldigende terreur voelt die geen duidelijke oorzaak heeft. U kunt fysieke symptomen ervaren, zoals een kloppend hart, ademhalingsmoeilijkheden en zweten.
De meeste mensen ervaren een of twee keer in hun leven een paniekaanval. De American Psychological Association meldt dat 1 op de 75 mensen mogelijk een paniekstoornis krijgt. Paniekstoornis wordt gekenmerkt door aanhoudende angst om opnieuw een paniekaanval te krijgen nadat u ten minste een maand (of langer) aanhoudende bezorgdheid heeft gehad of u zich zorgen maakt over het opnieuw optreden van aanvullende paniekaanvallen (of de gevolgen daarvan).
Hoewel de symptomen van deze aandoening behoorlijk overweldigend en beangstigend kunnen zijn, kunnen ze met behandeling worden behandeld en verbeterd. Behandeling zoeken is het belangrijkste onderdeel van het verminderen van symptomen en het verbeteren van uw kwaliteit van leven.
Wat zijn de symptomen van een paniekstoornis?
Symptomen van een paniekstoornis beginnen vaak te verschijnen bij tieners en jongvolwassenen onder de 25 jaar. Als u vier of meer paniekaanvallen heeft gehad, of als u bang bent voor een nieuwe paniekaanval nadat u er een heeft gehad, heeft u mogelijk een paniekstoornis.
Paniekaanvallen veroorzaken intense angst die plotseling begint, vaak zonder waarschuwing. Een aanval duurt doorgaans 10 tot 20 minuten, maar in extreme gevallen kunnen de symptomen langer dan een uur aanhouden. De ervaring is voor iedereen anders en de symptomen variëren vaak.
Veel voorkomende symptomen die verband houden met een paniekaanval zijn:
- hartslag of hartkloppingen
- kortademigheid
- het gevoel alsof je stikt
- duizeligheid (duizeligheid)
- duizeligheid
- misselijkheid
- zweten of koude rillingen
- beven of trillen
- veranderingen in mentale toestand, waaronder een gevoel van derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (loskomen van jezelf)
- gevoelloosheid of tintelingen in uw handen of voeten
- pijn op de borst of benauwdheid
- vrees dat je zou sterven
De symptomen van een paniekaanval komen vaak zonder duidelijke reden voor. Doorgaans staan de symptomen niet in verhouding tot het gevaar dat in de omgeving bestaat. Omdat deze aanvallen niet kunnen worden voorspeld, kunnen ze uw functioneren aanzienlijk beïnvloeden.
Angst voor een paniekaanval of het terugroepen van een paniekaanval kan tot een volgende aanval leiden.
Hoe een paniekaanval voelt
Hoor van echte mensen die een paniekaanval hebben meegemaakt.
Wat veroorzaakt een paniekstoornis?
De oorzaken van een paniekstoornis zijn niet duidelijk begrepen. Onderzoek heeft aangetoond dat paniekstoornissen mogelijk genetisch verbonden zijn. Paniekstoornis wordt ook geassocieerd met significante overgangen die in het leven voorkomen. Vertrekken naar de universiteit, trouwen of uw eerste kind krijgen, het zijn allemaal belangrijke levensovergangen die stress kunnen veroorzaken en kunnen leiden tot de ontwikkeling van een paniekstoornis.
Wie loopt er risico om een paniekstoornis te ontwikkelen?
Hoewel de oorzaken van paniekstoornis niet duidelijk zijn, geeft informatie over de ziekte wel aan dat bepaalde groepen meer kans hebben om de stoornis te ontwikkelen. Volgens het National Institute of Mental Health hebben vrouwen in het bijzonder tweemaal zoveel kans als mannen om de aandoening te ontwikkelen.
Hoe wordt een paniekstoornis gediagnosticeerd?
Als u symptomen van een paniekaanval ervaart, kunt u medische hulp inroepen. De meeste mensen die voor het eerst een paniekaanval krijgen, denken dat ze een hartaanval krijgen.
Op de afdeling spoedeisende hulp voert de hulpverlener verschillende tests uit om te zien of uw symptomen worden veroorzaakt door een hartaanval. Ze kunnen bloedonderzoeken uitvoeren om andere aandoeningen uit te sluiten die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken, of een elektrocardiogram (ECG) om de hartfunctie te controleren. Als er geen noodsituatie is voor uw symptomen, wordt u terugverwezen naar uw huisarts.
Uw huisarts kan een onderzoek naar de geestelijke gezondheid uitvoeren en u vragen naar uw symptomen. Alle andere medische aandoeningen worden uitgesloten voordat uw huisarts de diagnose paniekstoornis stelt.
Hoe wordt een paniekstoornis behandeld?
Behandeling voor paniekstoornis is gericht op het verminderen of elimineren van uw symptomen. Dit wordt bereikt door therapie met een gekwalificeerde professional en in sommige gevallen medicatie. Therapie omvat meestal cognitieve gedragstherapie (CBT). Deze therapie leert je om je gedachten en acties te veranderen, zodat je je aanvallen kunt begrijpen en je angst kunt beheersen.
Medicijnen die worden gebruikt om paniekstoornissen te behandelen, kunnen onder meer selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn, een klasse antidepressiva. SSRI's voorgeschreven voor paniekstoornis kunnen zijn:
- fluoxetine
- paroxetine
- sertraline
Andere medicijnen die soms worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen, zijn onder meer:
- serotonine-norepinefrine-heropnameremmers (SNRI's), een andere klasse van antidepressiva
- anti-epileptica
- benzodiazepines (vaak gebruikt als kalmerende middelen), waaronder diazepam of clonazepam
- monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers), een ander type antidepressivum dat niet vaak wordt gebruikt vanwege zeldzame maar ernstige bijwerkingen
Naast deze behandelingen zijn er een aantal stappen die u thuis kunt ondernemen om uw klachten te verminderen. Voorbeelden hiervan zijn:
- het houden van een regelmatig schema
- regelmatig oefenen
- genoeg slaap krijgen
- het vermijden van het gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne
Wat zijn de langetermijnvooruitzichten?
Paniekstoornis is vaak een chronische (langdurige) aandoening die moeilijk te behandelen kan zijn. Sommige mensen met deze aandoening reageren niet goed op de behandeling. Anderen kunnen periodes hebben waarin ze geen symptomen hebben en periodes waarin hun symptomen behoorlijk intens zijn. De meeste mensen met een paniekstoornis zullen door de behandeling enige verlichting van de symptomen ervaren.
Hoe kan een paniekstoornis worden voorkomen?
Het is misschien niet mogelijk om een paniekstoornis te voorkomen. U kunt er echter aan werken om uw symptomen te verminderen door alcohol en stimulerende middelen zoals cafeïne en illegale drugs te vermijden. Het is ook handig om op te merken of u symptomen van angst ervaart na een verontrustende levensgebeurtenis. Als u last heeft van iets dat u heeft meegemaakt of waaraan u bent blootgesteld, bespreek de situatie dan met uw huisarts.
